7 mód, ahogyan a sikeres emberek visszanyerik önbizalmukat nagyobb kudarcok után

Mindannyian érzékeny lelkek vagyunk. Nem számít, mennyire vagyunk sikeresek vagy tehetségesek, egy váratlan kudarc közvetlen hatással lehet az önbizalmunkra. Amikor a dolgok eddig jól mentek, majd hirtelen rosszabbra fordulnak, a visszapattanás összehangolt erőfeszítést igényelhet.

A sikeres emberek megértik ezt, és lenyűgöző taktikákat vetnek be, hogy a nagy visszaesések után visszapattanjanak, és újraépítsék az önbizalmukat.

Megerősítik magukat

A legtöbb sikeres ember tudja, hogy a kudarc a legjobbakkal is megtörténik. Nincs ebben semmi személyes. Ha még nem vallottál kudarcot valamiben, az azt jelenti, hogy soha nem próbáltál meg semmit. Csak azért, mert kudarcot vallottál, még nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál. A sikeres emberek vizualizálják a kívánt helyzetüket, és megerősítik, hogy álmaik és céljaik hitelesek. Amikor a “Nem tudom megcsinálni” pillanatnyi negatív érzései támadnak, azt bizonygatják: “De igen, meg tudom csinálni.”

Azzal, hogy tudatosan és figyelmesen alkalmazzák ezt a stratégiát, befolyásolják a tudatalattijukat, visszahozzák a középpontba, átalakítják a viselkedésüket, és átformálják a hozzáállásukat és a reakcióikat. Végül is sok igazság van abban, hogy “Aki belül vagy, az segít abban, hogy mindent meg tudj csinálni és meg tudj tenni az életben.”

Szünetet tartanak, és más olyan tevékenységet végeznek, amit élveznek

A sikeres emberek gyakran szánnak egy kis időt arra, hogy nagyobb kudarcok után stresszmentesítsék magukat. Ez megpihenést ad nekik a kudarcoktól, megnyugtatja az egójukat, felpezsdíti a kreativitásukat, és segít nekik ráérezni arra, hogy mi számít igazán az életben. Pozitív, támogató emberekkel veszik körül magukat, és időt szakítanak olyan egyszerű örömökre, mint a horgászat, az olvasás, a jótékonysági szervezetek szervezése vagy egyszerűen csak a családjukkal való együttlét.

Bill Gates és Arianna Huffington is azon sikeres emberek közé tartozik, akik szeretik kikapcsolni a technológiát és könyvet olvasni. Azt mondják, ez segít nekik kikapcsolódni és levezetni egy különösen zsúfolt vagy stresszes nap után. Úgy tűnik, hogy az elszúrt próbálkozások, az elvesztegetett üzlet és a negatív visszajelzések ezek után kevesebb áldozatot követelnek.

Múltbeli sikereiken és kudarcaikon elmélkednek

A sikeres emberek nemcsak a sikereiken, hanem a kudarcaikon is szeretnek elmélkedni. Ez azért van, mert mindkettő tanulási lehetőségeket rejt magában. Ha reflektálsz ezekre a tapasztalatokra, sokkal jobban megismered az erősségeidet és a gyengeségeidet. Tudatossá válnak személyes furcsaságaid, vakfoltjaid, és jobban meg tudod magyarázni bizonytalanságaidat – tájékoztatva ezzel a jövőre nézve legjobb cselekvési irányodat.”

Oprah Winfreyt kirúgták első tévés műsorvezetői állásából Baltimore-ban. Miközben elgondolkodott a tapasztalatain, arra a következtetésre jutott, hogy saját tévécsatornát kell létrehoznia, ami nagyszerűen kifizetődött. Ma már közismert név és self-made milliárdos a médiaiparban.

Megbocsátanak maguknak

Egyre több kutatás, köztük a berkeley-i Juliana Breines és Serena Chen új tanulmányai azt sugallják, hogy a megbocsátás és a hibákból való tanulás képessége a siker kulcsfontosságú tényezője. Sok sikeres ember tudja ezt, és gyakorolja az önsajnálatot. Nem ostorozzák magukat túlságosan, miután hibát követtek el. Ez azért van, mert tudják, hogy ha túl szigorúak önmagukkal, azzal csak tovább csorbítják az önbizalmukat, és nehezebbé teszik a visszatérést a győztes útra.

Az igazán sikeres emberek pontosan azért tanulnak és lépnek tovább, mert tudják, hogyan kell először megbocsátaniuk önmaguknak. Ugyanolyan rossz dolog önmagaddal szemben gonosznak lenni, mint másokkal szemben. Az a pillanat, amikor ezt felismered, és megtanulsz megbocsátani magadnak, az a pillanat, amikor engedélyt adsz magadnak arra, hogy újra felemelkedj, és meg tudj valósítani dolgokat.”

Kezelik az önkétségeiket

Amikor a sikeres emberek hibát követnek el, vagy komoly kudarcot szenvednek, elemzik, mit éreznek, és erős érveket fogalmaznak meg a negatív önbeszéd és a kétségek megszelídítésére. Sokan a lehető legvilágosabban és legtömörebben leírják félelmeiket és aggodalmaikat, és higgadtan és racionálisan szembeszállnak velük. Ha aggodalmaik és kétségeik feloldódnak a vizsgálat alatt, az nagyszerű. Ha azonban az aggodalmak valódi kockázatokon alapulnak, további intézkedéseket határoznak meg ezek megfelelő kezelésére.

Van valami ebben a megközelítésben, ami növeli az önbizalmat, és a legrosszabb kudarcokat is leküzdhetőnek tünteti fel. Konfucius volt az, aki megfigyelte, hogy “azoknak, akik azt hiszik, hogy képesek, és azoknak, akik azt hiszik, hogy nem képesek, általában mindkettőnek igaza van”. Amit gondolsz, azzá válsz.

Újra és újra megalkotják a megközelítésüket

Az őrültséget úgy határozzák meg, hogy újra és újra megpróbáljuk ugyanazt a dolgot, de minden alkalommal más eredményt várunk. A sikeres emberek ennél jobban tudják. Folyamatosan újraalkotják a megközelítésüket, és a múltban tanultak alapján új módszereket vetnek be. Ez a lehető legjobb, világosan átgondolt tervet, megoldást, programot vagy rendszert jelenti, amely erősíti az önbizalmukat és a siker felé lendíti őket.”

Thomas Edison nem vált volna Amerika egyik leghíresebb feltalálójává, ha nem lett volna példaértékű hozzáállása a kudarcokhoz, rendíthetetlen kitartása és hajlandósága arra, hogy újrateremtse és új utakat próbáljon ki céljai eléréséhez. Híresen idézik őt, amikor azt mondta: “Nem vallottam kudarcot, csak találtam 10 000 módszert, ami nem működik”. Ez volt a titka annak, hogy kiemelkedő feltalálóként és üzletemberként, aki számos, az életet megváltoztató eszközt fejlesztett ki, köztük a fonográfot, a mozgóképes kamerát és a hosszú élettartamú, praktikus elektromos izzót.

Újra talpra állnak, és elkötelezik magukat a siker mellett

A sikeres emberek mindenek után újra talpra állnak, és folytatják az utat. Nem maradnak lent. Lehet, hogy hatalmas kudarcok után kicsit óvatosabban kezdik újra, de elindulnak. Aztán felgyorsulnak a siker felé, ahogy az önbizalmuk újjászületik. A múltbéli kudarcokból levont tanulságokkal felvértezve az elindulás és az apró, stabil lépések megtétele újjáépíti és megfiatalítja az önbizalmukat. Végül elkezdik feszegetni magukat, és útközben egy kicsit nagyobb célokat tűznek ki maguk elé.

A zenész Bob Marley-t saját szülővárosában lőtték le két nappal egy nagyszabású nyilvános fellépés előtt. Mit csinált? Dacosan, de azért kisétált a színpadra. Indoklása egyszerű, mégis erőteljes volt: “Azok az emberek, akik rosszabbá akarják tenni a világot, soha nem vesznek ki egy szabadnapot sem. Én miért tenném?”

Vitathatatlanul ez volt az a pont, amikor legendává vált. Minden lépés, amit egy hatalmas kudarc után teszel, az elszántságodról tanúskodik. Minden győzelem az elkötelezettséged jutalma.