5 ok, amiért érdemes szódabikarbónát használnod

Sok ember csak szódabikarbónát használ, nos, csak sütéshez. Pedig ennek a sokoldalú összetevőnek számos olyan egészségügyi előnye lehet, amely túlmutat a konyhán. A legújabb tanulmányok szerint a szódabikarbóna segíthet az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében, a puffadás csökkentésében és még sok másban! Itt az ideje, hogy ne hanyagolja tovább a szódabikarbónás edényét, hanem tegye jó hasznát.

Segíthet az ízületi gyulladás kezelésében

A szódabikarbóna azt üzeni a szervezetének, hogy nyugtassa le a gyulladásos reakcióját, és helyette “szabályozó” üzemmódba kapcsoljon. Más szóval a szódabikarbóna gyulladáscsökkentő lehet, és azt mondja a sejtjeidnek, hogy ne legyenek annyira aktívak, ami hasznos lehet, ha olyan autoimmun betegségben szenvedsz, mint a reumatoid artritisz.

Elősíti a vesék egészségét

A vesék a szervezet egészséges működésének kulcsfontosságú részei. A Royal London Hospital által végzett egyik vizsgálatban 134 előrehaladott krónikus vesebetegségben (valamint metabolikus acidózisban (alacsony bikarbonátszint a vérben) szenvedő beteg kapott napi adag szódabikarbónát a rendszeres kezelés mellett. A kutatók megállapították, hogy a szódabikarbónát ivó betegek kétharmaddal lassították veséik hanyatlását.

csökkentett puffadás

A szódabikarbónás citrom fogyasztása nemcsak az emésztésnek tesz jót, de csökkenti a puffadást is. Mivel a szódabikarbóna savlekötőként hat, megnyugtatja a szervezet gázait és az emésztési folyamatokat, valamint az enzimeket is visszaállítja természetes állapotukba. Vigyázz azonban, hogy ne adj túl sok szódabikarbónát a keverékhez. Csak fél teáskanálnyi szódabikarbónát adj a citromos-vizes keverékedhez.

Segít az emésztési zavarokon

Az emésztési zavaroknak számos tünete van, például étkezés előtti vagy utáni teltségérzet, hányinger és puffadás. Mivel az emésztési zavarok meglehetősen gyakoriak a felnőttek körében, a szódabikarbóna egyszerű, megfizethető megoldás. A szódabikarbóna semlegesíti a gyomorsavat, ami általában a gyomorégés és az emésztési zavarok oka. Két hét elteltével, ha emésztési zavarai nem javulnak, hívja fel orvosát.

javíthatja az edzéstűrést

Úgy gondolják, hogy a hosszan tartó edzés egyik korlátozó tényezője a sav felhalmozódása az izmokban, ami arra kényszerít, hogy edzés közben szüneteket tartsunk. Tanulmányok azonban azt sugallják, hogy egy kis szódabikarbóna fogyasztása edzés előtt valóban leküzdheti ezt a savfelhalmozódást a szervezetben, összességében javítva az edzéstűrést.

A szódabikarbóna összességében egyszerű gyógymód számos gyakori egészségügyi problémára. Azonban, bár a szódabikarbóna számos egészségügyi előnnyel jár, ne feledkezzünk meg magas nátriumtartalmáról: egy teáskanálban több mint 1, 259 milligramm van. A szódabikarbóna nagy dózisban történő fogyasztása nem biztonságos. A túl sok belőle megemelheti a vérnyomást és duzzanatot okozhat. Ezért maradjunk a napi legfeljebb egy teáskanálnál, legalább nyolc uncia vízzel.

Hasonlóan:

A szódabikarbóna 10 legjobb szépségápolási felhasználási módja

A legjobb (és legrosszabb) ételek az ízületi fájdalom ellen

5 előnye a citromos víz fogyasztásának

A citromos víz fogyasztásának előnyei