5 mód arra, hogy elkerüld minden szülő legrosszabb rémálmát… a SIDS

Titkosan aggódsz a babád halála miatt? Tudom, hogy nem szeretünk erről beszélni, nem mintha egy kávé mellett csevegnénk róla. Az igazat megvallva, azt hiszem, ez minden anya legnagyobb félelme. Megszállottság, sőt.

*ártatlanul az égre néz és lábával kopogtat*

Ha halkan suttogok (kérem, ne mondja el a férjemnek, de gyanítom, tudja), bevallom, hogy órákon át figyeltem az első babám alvását.

• Elalvás előtt ellenőriztem? Igen!
• Meggyőződtem róla, hogy lélegzik-e még? Igen!
• Még lélegzik? Igen!
• Még lélegzik? Igen!

Az anyaságnak és az orvoslásnak néha megvannak a maga árnyoldalai. Túlképzett hipochonderré válsz.

Milyen valószínű, hogy a babám SIDS-ben hal meg?

A SIDS, vagyis a hirtelen csecsemőhalál szindróma az, amikor egy 12 hónaposnál fiatalabb csecsemő hirtelen meghal, és senki sem tudja kideríteni az okát.

Az esélye kicsi, évente 1000 csecsemőből nagyjából 6 hal meg, 65%-a az élet első 3 hónapjában. (Hogy ezt valamiféle perspektívába helyezzük, az ikrek születésének esélye nagyjából 30 az 1000-hez).

Miért történik a SIDS?

Ez a helyzet, a rengeteg kutatás ellenére senki sem tudja igazán. Vannak elméletek, de amíg nem bizonyítottak, addig csak elméletek. Talán a babák túlhevülnek, talán nem kapnak elég oxigént, valami eltakarja az arcukat, vagy mert régi levegőt lélegeznek be újra. Vagy talán valami ritka betegségük van, amit még nem fedeztek fel.

A kutatók (szinte hallani az agyuk ketyegését) folytatják a munkát ezen a területen, de ez egy nehezen kutatható terület. Hála az égnek, sokkal ritkább, mint régebben.

Szerencsére van egy rakás dolog, ami segíthet csökkenteni a baba SIDS-ben való halálozási esélyét.

Itt van öt a legjobban bevált módszerek közül, amelyekkel csökkentheted a baba SIDS-kockázatát.

Ingyenes SIDS-megelőzési füzet

Ha már itt vagy, akár le is tölthetsz egy ingyenes példányt a Super Sleeper SIDS-megelőzési füzetből, amelyet Heather minden alvástréninges ügyfelének ingyenesen ad ajándékba.

SIDS Stopper #1Nézd meg, hogyan és hol alszanak

Az első 6 hónapban ajánlott, hogy a baba egy szobában aludjon veled, külön kiságyban/ágyikóban/bölcsőben az első 6 hónapban.

Egy elmélet szerint (elmélet = nem bizonyított), ha hallod, hogy lélegzel, az serkentőleg hat, és emlékezteti a babát a légzésre. Elfelejtett levegőt venni? Igen, jól hallotta.

Hátra az alváshoz

Fektesse gyermekét a hátára. Az 1990-es években a “Vissza az ágyba” világméretű kampány nagyjából megfelezte a halálozási arányt. (Hűha, ez egy jó kampány.)

Ha a kisbabád a kis hátát görbíti, és nagyon kellemetlennek tűnik abban a helyzetben aludni, gondold át a savas reflux lehetőségét. Lehetséges, hogy csendes refluxod van anélkül a beteges köpködéses rendetlenség nélkül. Ha aggódik, beszéljen az egészségügyi szakemberrel.

Mi van, ha felborul? Egy időre megrekedhetnek az elülső oldalukon, mert megtanulnak először hátulról előre gurulni. Ne aggódj, ha észreveszed, fordítsd meg őket, de ne menj 5 percenként ellenőrizni.

Egy unalmas kiságy

A kiságynak/kiságynak mentesnek kell lennie minden felesleges tartozéktól. Semmi párna, semmi plüssmackó (tudom, tudom, olyan aranyosak… mi lenne, ha egy közeli polcra tennénk őket?)

Semmi laza dolog, semmi hozzáadott “bolyhos”.

Ami a kiságyi ütközőket illeti… Heather szerint megvan a helye és ideje a használatuknak. Nagyon hasznosak lehetnek, de csak akkor, ha a megfelelő ütközőket a megfelelő módon használják.

Kerüljük az ágy megosztását

Mi a helyzet az egy ágyban alvással?

Ez egy nagyon ellentmondásos téma. Egyesek nagyon erősen érezhetik magukat ezzel kapcsolatban. Úgy érzik, hogy a kötődés előnyei felülmúlják a kockázatokat. Végül is, emlékeztetnek minket, nagyjából minden, amit teszünk, így vagy úgy “kockázatos”. Az a pohár bor, amit tegnap este megittál? Igen! Sok minden kockázatát megnöveli… Átmész az úton? Megnöveli annak a kockázatát, hogy elgázolnak… Állandóan kockázatot vállalunk, így az ágymegosztás nem nagy ügy.

Mégis vannak kockázatok, amelyek kockázatosabbak. 0,00001% az esélye, hogy elgázolnak, ha átmegyek az úton, de 100% az esélye, hogy meghalok, ha ejtőernyő nélkül ugrok.

A közös ágyazás nyilvánvalóan nem 100%-os, de a 0-3 hónapos baba SIDS-kockázatát ötszörösére növeli (és ez még akkor is így van, ha szoptatsz, nem szedsz drogot vagy alkoholt.) Talán a laza takaró megfojtja a babát, vagy egy mélyebben alvó ráhemperedik. Akárhogy is, ez kockázatosabb, mint az egyszerű együttalvás.

“Együttalvás” alatt azt értjük, amikor a baba egy szobában alszik veled. “Bed-sharing” az, amikor szó szerint együtt alszol a babáddal. Az ágyban alvás NEM ajánlott biztonságos alvási gyakorlat. Az egy szobában, külön ágyban történő “együttalvás” valójában az éjszakai etetés és a kötődés elősegítésére ajánlott.

Ha úgy döntesz, hogy megosztod az ágyat, győződj meg róla, hogy nem…

• iszol alkoholt
• szedsz drogokat
• érzed magad különösen fáradtnak (tudom, hogy működik ez, ha van egy kisbabád?)
• kanapén vagy fotelben alszik

Ez még veszélyesebb, ha a baba…

• 37 hét alatt született
• 2 kg alatt.5 kg-ot nyomott születésekor

Dr. McKenna, a világ kevés csecsemőalvás-kutatójának egyike remek cikket írt a biztonságos alvási gyakorlatokról, többek között arról, hogyan lehet a lehető legbiztonságosabban megosztani az ágyat. Rengeteg remek tippje van, többek között a nagyon hosszú hajjal való óvatosságról. Ha az ágy megosztásán gondolkodik, olvassa el.

SIDS Stopper #2Vigyázzon a baba hőmérsékletére

A csecsemők nem szabályozzák olyan jól a testhőmérsékletüket, mint mi. (Őszintén szólva, a legtöbb dologban nem is olyan jók, kivéve a kakilást, a sikoltozást és a köpködést.)

Nagyon fontos, hogy segítsük őket a megfelelő hőmérsékleten tartani, hogy elkerüljük a túlmelegedést.

• Tartsuk a szoba hőmérsékletét 61º -68º F-en vagy 16º -20º C-on
• Öltöztessük laza ruhába.
• Próbáljuk ki a baba hálózsákot. Ezek nem takarják el a fejét, és megfelelő melegséget biztosítanak.
• Ha meleg éghajlaton élsz, öltöztesd a babát laza pamut pulóverbe vagy csak pelenkába (amíg nem elég idős ahhoz, hogy “felfedezze” a pelenkát!)
• Kerülje a bő takarókat és a szeretetkabátokat, amelyek eltakarhatják az arcát (nem éppen rakétatudomány, ugye?)
• Belsőben tartsa fedetlenül a baba fejét (a sapka a kórházba és a szabadba való.)
• Kemény, új, vízálló matracot használjon. (Ezek a nem mérgező bio bölcsőmatracok nagyszerűek.)
• Fektesse a babát úgy az ágyba, hogy a lába a kiságy alján legyen.

SIDS Stopper #3No More Smoking

Hagyja abba a dohányzást.

*dobpergő*

A dohányzás árt önnek és a babának. Ez egy másik nagy dolog.

Az anyai dohányzás megduplázza a SIDS kockázati tényezőjét. Még a terhesség alatti dohányzás is rossz a babádnak, és növeli a későbbi SIDS halálozás kockázatát. Tehát, ha terhes vagy babát vársz, most van itt az ideje, hogy leszokj. Ez vonatkozik az apákra és mindenkire, aki szoros kapcsolatban van a babával. Ja, és bocsánat, a kinti dohányzás sem jó, a füst körbe-körbe lóg a ruhádon.

Úgy tűnik, mint a Mt. Everest, igen. De még az Everestet is meghódították végül. Beszélgessetek a barátaitokkal. Beszélj az orvosoddal. Találd meg a támogatást, amire szükséged van a leszokáshoz.

SIDS Stopper #4Give Breastfeeding a Go

Breastfeeding.

*Még egy dobpergés*

A szoptatás jót tesz, az anyáknak és a babáknak egyaránt. Egy csomó előnye van, de a két legfontosabb most az, hogy…

1. csökkenti a SIDS kockázatát és
2. lehetővé teszi, hogy tortát, vagy jégkrémet, vagy csokoládét, vagy még több tortát egyél, amikor csak akarsz, teljesen bűntudat nélkül.

Az összes kalória a babának megy, igaz?

*kacsintás*

SIDS Stopper #5Szúrj bele egy cumit

Van némi bizonyíték arra, hogy a cumi csökkentheti a baba SIDS kockázatát.

Nem mesés a bizonyíték (néhány kérdésre nehéz válaszolni), de ajánlott, hogy 4 hetes kortól használj cumit, amikor elaltatod, és 6 és 12 hónapos kor között hagyd abba. (A cukor és a nyaklánc sajnos nem jöhet szóba.)

Más SIDS források

Légzésmonitorok

Néhány szülő vásárol apnoe-monitorokat, amelyek figyelmeztetik őket, ha a baba leáll a légzése. A legtöbb orvos nem ajánlja ezeket, mivel növelhetik a szorongást, mivel gyakran kikapcsolhatnak. Azonban megvásárolhatóak, és ha úgy érzi, hogy megnyugtatná a lelkiismeretét, két népszerű lehetőség a következő…

1. Az Angelcare monitor ~ a baba egy speciális szőnyegre fekszik, amely figyeli a szívritmust és a mozgásokat.
2. Snuza Halo légzésfigyelő ~ közvetlenül a pelenkára csíptethető, így nincs zsinór.

A How-To újszülött újraélesztési videó

Keményen ajánlom, hogy menjen el egy újszülött újraélesztési tanfolyamra. Nagyon gyorsan és könnyen elvégezhetőek.

Remélhetőleg soha nem lesz rá szükséged, de ha mégis történne valami szörnyűség, ez a tanfolyam segítene abban, hogy tudd, mit kell azonnal tenni. Csináltam itt egy kis videót, hogy megmutassam, miről van szó.

Ingyenes biztonságos alvási útmutató egy tanúsított szelíd alvásedzőtől

Valószínű, hogy ezt már tudod… de ha esetleg lemaradtál volna az emlékeztetőről, Heather Taylor (a főbátorító itt a Mighty Momsnál) szintén tanúsított szelíd alvásedző. (Igen, ez egy dolog.)

Összeállított egy ingyenes nyomtatható anyagot, a Biztonságos alvási irányelveket, ami igazán jól fog jönni. Az alábbi gombra kattintva ingyenesen megkaphatod.

Az életben persze nincsenek garanciák, de ezeknek az apróságoknak a megvalósításával jelentősen csökkentheti gyermeke SIDS halálának kockázatát. (És ki ne szeretné ezt?)

Ezeket olvastad már?

• A 7 legrosszabb hiba, amit elkövethetsz a baba alvásnevelésben
• Miért sír az újszülötted? Itt egy jó tipp.
• A babatápszer márkák csatája
• Minden, amit egy új mama harcosának tudnia kell a babaápolásról

Mi ♥ őszinték vagyunk! Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, amelyek extra pénzt biztosítanak a közös kávézási szokásaink függőségéhez. Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni.