5 Lessons I've Learned From Being Laid Out

Amikor januárban elvesztettem a munkámat egy vállalati átszervezés közepette, nem lepődtem meg. A munkatársaimmal együtt számos valóságshow-szerű elbocsátási körnek voltunk szemtanúi az elbocsátásunkat megelőző hónapokban. Bár tudtam, hogy ez bekövetkezik, az első reakcióm volt a legmegdöbbentőbb az elbocsátással kapcsolatban.

Annak ellenére, hogy a verandán kartondoboz várt, hogy visszavigye a laptopomat és a mobiltelefonomat a vállalati központba, az első néhány napban tagadásban maradtam. (Oké, talán hetekig, de ki számolja?) Még soha nem vesztettem el állást, és meglepett, hogy ez mennyire megzavart.

De ahogy teltek a hónapok, az önéletrajzok kiküldése és az álomutazásomra való késztetés leküzdése között (amely magában foglalja a lehető legtöbb major league baseball-park és söröző meglátogatását), összeszedtem néhány nehezen megszerzett bölcsességet a munkanélküliséggel kapcsolatban.

Ha ön is hasonló helyzetben van, az alábbi tanácsokat adnám tovább.

Gyászold meg a veszteséget, majd lépj tovább

Noha tudtam, hogy közeleg a vég, mégis, amikor ténylegesen meghallottam a szavakat: “Az Ön szerepe a vállalaton belül megszűnt”, furcsán elbizonytalanodtam. Az ezt követő napokban a gondolataim a saját Whac-A-Mole játékukat játszották, ahogy a kollégák, akiket hiányolni fogok, a feladatok, amelyeket soha nem fogok befejezni, és a közelgő események, amelyeken nem fogok részt venni, véletlenszerűen átfutottak az agyamon.

Furcsának tűnt, hogy egy olyan munka elvesztését gyászolom, amelyet gyakran okoltam az új homlokráncokért, amelyekben olyan mély kisgyerekek fürödhettek. Mégis ott voltam, és a kapcsolatok és kapcsolatok után sóvárogtam, amelyeket kialakítottam, és amelyek akaratlanul, de elkerülhetetlenül gyengültek az idő múlásával.

Míg utáltam magam szánalmas szomorú zsáknak érezni, az érzéseim nem is olyan szokatlanok Terri DiMatteo, az Open Door Therapy okleveles szakmai tanácsadója szerint. “Akik munkahelyük elvesztésével küzdenek, meglepődhetnek azon, hogy az identitás, a szakmai kollégák és a munkahelyi rutin elvesztésével kapcsolatos gyászt tapasztalnak” – magyarázza DiMatteo. “A váratlan ezüstszál azonban lehet a megújult szenvedélyek felfedezése, amelyek szunnyadtak a munkaviszony alatt.”

Ezzel kapcsolatban:

Fedezze fel újra az érdeklődési körét

Mihelyt megbékéltem azzal a ténnyel, hogy a volt munkaadóm nem fog újra felbukkanni, mint valami sajnálkozó ex-pasi, és könyörögni, hogy jöjjek vissza, felkaroltam azokat a hobbikat, amelyeket azelőtt élveztem, mielőtt a munkám felemésztette a magánéletemet.

Például: Két éven keresztül szörnyű bűntudatom volt minden alkalommal, amikor a gyerekeimnek összefutott a nyála egy Olive Garden reklám láttán. “Hűha!” – mondták egyhangúan. “Ez fantasztikusan néz ki!” Összegörnyedtem, amikor becsuktam a mikrohullámú sütő ajtaját a tányérokon, amelyeken a maradékok voltak. Valahányszor bedobtam egy fagyasztott pitét a sütőbe, éreztem, hogy az olasz nagymamám gonosz szemmel néz rám a túlvilágról.

De amikor már nem rohantam a megbeszélésekre, nem ellenőriztem kényszeresen az e-maileket, vagy nem készültem telefonhívásra, rájöttem, hogy van időm arra, hogy saját magam készítsem el a kereskedelmi értékű főztjeimet. Bár még nem mondom, hogy kiérdemeltem egy helyet a Top Chefben, de határozottan újraélesztettem a főzés iránti majdnem elfeledett szeretetemet.

Ezenkívül négy regényt is elolvastam az újonnan szerzett szabadidőmben. Amíg dolgoztam, szerencsés voltam, ha nyolc havonta befejeztem egyet. Voltak olyan könyvtári bírságaim, amelyek az államadóssággal vetekedtek, és igen, én voltam az a lány, aki szigorúan a bor és a sajt miatt jelenik meg a könyvklub találkozón. Többé már nem!

Ne hagyd, hogy a félelem legyen az életed edzője

Aki azt mondja, hogy “ne a félelem alapján hozz döntéseket”, az mostanában nem a gyerekcipőket vagy a nyári táborokat árazta be. És mégis, úgy tűnik, ez egy olyan tanács, amit érdemes megfogadni. Körülbelül egy hónappal azután, hogy elvesztettem a munkámat, felajánlottak egy állást, amelyet életem egy másik szakaszában csodálatos lehetőségnek tartottam volna. De a hosszú (és költséges) ingázás és a munkaidőn kívüli műszak miatt vissza kellett utasítanom. Bár féltem kihagyni ezt a karrierlehetőséget, tudtam, hogy ha elfogadom, szerencsétlen leszek, és visszakerülök oda, ahonnan indultam – új állást keresni.

Bár könnyű pánikba esni, amikor már a 100. önéletrajzodat küldted ki, és kevés interjúhívást kaptál, higgy nekem: Kétségbeesésből beleugrani egy rossz állásba nem megoldás.

ellenállni a kísértésnek

A karrierem utolsó két évében szerelmes voltam. A laptopomba. De amikor elvesztettem a munkámat, a viszonyunknak hirtelen vége szakadt. Nagy szomorúsággal csomagoltam buborékba a szerelmemet, és búcsút vettem tőle. Alig tartott vissza a vállalati központba, amikor elhatároztam, hogy összeszedem magam, visszamegyek, és keresek egy helyettest. De mivel nem volt új állás a láthatáron, és a sokkhatás miatt nem tudtam rájönni, hogy nem engedhetek meg magamnak több mint két hét munkanélküliséget, amikor már volt egy tökéletesen jó (bár elavult) modellem otthon.

A szunyókálás szirénhangja egy másik kísértés, amit érdemes elkerülni. Sok téli délutánon alig vártam, hogy összegömbölyödjek egy takaróval, de tudtam, hogy ha engedek, azzal egy olyan rossz szokást alapozok meg, amit csak akkor kell majd megtörnöm, ha újra dolgozom.

Ehelyett csatlakoztam egy edzőteremhez, ami ürügyet adott arra, hogy minden nap kimozduljak otthonról (nem is beszélve arról, hogy miért zuhanyozzak). Túléltem az első spinning órámat is, és katartikusnak találtam, az Eat, Pray Love érzelmi magasságaival és mélységeivel (de sajnos a pizza nélkül).

Az otthon bujkálásra való késztetés visszatartása akkor is segíthet, ha olyan kapcsolatok kialakításáról van szó, amelyek a következő állásodhoz vezethetnek. “Próbálj meg a köztudatban maradni, mivel az állás megszerzése gyakran azon múlik, hogy kit ismersz” – tanácsolja DiMatteo is.”

Megtartani a humorérzékedet

Amikor azzal szembesültem, hogy frissítenem kell egy ősi önéletrajzot, vagy le kell dobnom a melegítőnadrágot, és ruhába és harisnyába bújtatnom magam, hogy találkozzam a potenciális munkaadókkal, gyorsan rájöttem, ha nem nevetek tovább, hamarosan sírni fogok.

Plusz, miután néhány év után először interjúztam, megtanultam, hogy ezek nem a szüleid álláspályázati kérdései! Úgy tapasztaltam, hogy a humorérzékem megőrzése rendkívül sokat segített, amikor 160 karakterben vagy annál kevesebbben kellett elmagyaráznom, hogy mit választanék a személyes főcímdalomnak, vagy hogy miért én vagyok a legjobb jelölt a pozícióra. Nézzünk szembe a tényekkel: Senki sem akar felvenni valakit, aki a heti fizetésével együtt az eszét is elvesztette.

Az, hogy pozitív maradtam, és arra koncentráltam, hogy mi minden hiányzott, amíg dolgoztam, enyhítette az elbocsátás okozta kezdeti sokkot. Úgy döntök, hogy úgy tekintek erre, mint egy jól megérdemelt szünetre, amelyben bőven van időm a következő lépésemet kutatni – legalábbis addig, amíg nem nyúlok a 401(k)-omhoz vagy nem költözöm egy lakókocsiparkba.

Fotó a stresszes nőről a .

jóvoltából.