5 jele annak, hogy kétségbeesetten keresed a szerelmet

Voltál már éhesen a boltban? Mindannyian bűnösek vagyunk abban, hogy időnként ezt tesszük. És mi történik? Nem hozol jó döntéseket. Junk foodot veszel, túl sokat veszel, és olyan dolgokat veszel, amelyek a leggyorsabban megoldják az éhség problémáját, például cukros, szénhidráttartalmú ételeket. És ha a boltból hazafelé menet elrágcsálod azokat a chipseket, és az otthonod ajtaján belépve megengedsz magadnak egy kis fagylaltot, nem fogod sokáig jól érezni magad.

A randizás ugyanez. Amikor éhes vagy a szerelemre és kétségbeesetten vágysz a kapcsolatra, nem hozol jó döntéseket. Vagy a hiány gondolkodásmódjából hozol döntéseket ahelyett, hogy megkérdeznéd magadtól, hogy “mi a jó nekem” vagy “mire van most igazán szükségem” vagy “ez a személy valóban jó nekem”? Ha magányos vagy éhes vagy és kapcsolatra vágysz, akkor általában nem a megfelelő gondolkodásmóddal közelíted meg a kapcsolatokat. Tudat alatt úgy érezheted, hogy a potenciális partnered inkább egy űrt fog betölteni, mintsem hogy valóban gazdagítsa az életedet.

A kapcsolatok egészséges, tudatos szemléletből való megközelítése olyan, mint amikor elmész a boltba, amikor fizikailag elégedett vagy, és bio zöldségeket választasz, kiegyensúlyozott ételek hozzávalóit vásárolod meg, és tisztának és a jövőd irányítójának érzed magad.

Az alábbiakban öt jelét találod annak, hogy esetleg a kétségbeesés helyéről közelíted meg a kapcsolatokat.

Legényesen randizol

Meglehet, hogy kétségbeesésből megelégszel valakivel, akitől nem érzed mindazt, amit képes vagy érezni. Vagy talán azért nem fejezed ki úgy az igényeidet, ahogy kellene, mert félsz attól, hogy “nehéznek” vagy “kihívónak” tartanak egy új, potenciális szerelmi érdeklődő számára. Talán krónikusan “lefelé randizol” abban a reményben, hogy az új partneredet a magasabb társadalmi státuszod, a jó megjelenésed, a jövedelmed vagy az intelligenciád eléggé megragadja ahhoz, hogy hosszú távon a kapcsolatban maradj, és enyhítsd a félelmeket, hogy a partnered elhagy téged. A lefelé randizás általában nem vezet egészséges, hosszú távú kapcsolathoz, és gyakran kétségbeeséssel vagy önértékelési problémákkal társul.

Kapcsolati szorongása van

Kapcsolatban élve úgy érzi, hogy valamit rosszul csinál, vagy mindig arra vár, hogy valami kisiklatja a kapcsolat sikerét? Önmagadat hibáztatod minden egyes kudarcért a korábbi kapcsolatokban? Szorongóan közelít a kapcsolatokhoz, amit az jellemez, hogy állandó kapcsolati kapcsolatra és megnyugtatásra van szüksége?A szorongóan kötődő egyének hajlamosak magukat hibáztatni, történeteket kitalálni, elveszítik a tisztánlátást, vagy megszállottan próbálják megérteni, hogy miért nem úgy működnek a kapcsolatok, ahogyan azt elképzelték. A szorongó kötődési stílusú egyének gyakran szeretetmániásak és kétségbeesetten vágynak a kapcsolatra, mivel e nélkül üresnek és elveszettnek érzik magukat. Ha ezek a forgatókönyvek ismerősen hangzanak, valószínűleg Ön is tapasztalja a párkapcsolati szorongást.

Racionalizálsz

Amikor annyira éhes vagy a szeretetre, vagy az ételre, valószínűleg racionalizálod a döntéseidet. Ez akkor fordulhat elő, amikor az élelmiszerboltban a “sült” chipset vagy az alacsony zsírtartalmú fagylaltot választod, vagy amikor meggyőzöd magad arról, hogy a “mindent mértékkel” az ésszerű megközelítés. És bár valószínűleg így van, a szeretet- vagy ételéhség gyakran vezet olyan helyzetekhez, amelyekben a magányosság érzésének elkerülése érdekében eltűröd a nem éppen ideális bánásmódot, vagy megelégszel a rossz értékrenddel. Lehet, hogy racionalizálod, ahogyan a partnered bánik veled, vagy nem vagy őszinte magaddal azokkal a módokkal kapcsolatban, amelyekkel a kapcsolatod elmarad. Például, ha a partnere krónikusan késik, nem vesz részt a munkában, vagy lemondja a terveit, lehet, hogy azt a történetet mondogatja magának, hogy “jelenleg túlterhelt” vagy “igényes munkája van”, és úgy dönt, hogy hosszabb ideig együttérző marad, mint kellene.

A randizást az első számú prioritásává teszi

A szerelem iránti kétségbeesett vágy gyakran azt jelenti, hogy a szerelmet prioritássá teszi, még az öngondoskodással és a barátokkal töltött idővel szemben is. Ez veszélyes lehet, mert gyakran azt jelenti, hogy a randizással és a kapcsolatokkal töltöd ki az űrt. Anélkül, hogy gondoskodnál magadról – elméről, testről és lélekről -, szinte lehetetlen, hogy teljes mértékben rendelkezésre állj, hogy megmutatkozz mások számára. Ha túl sok időt áldozol fel a barátaiddal vagy azzal, hogy olyan dolgokat csinálsz, amelyekkel igazán elégedettnek érzed magad, azt kockáztatod, hogy túlságosan kimerülsz ahhoz, hogy igazán megmutatkozz a partnerednek. Ez gyakran megtörténik, ha kétségbeesetten helyet akarsz csinálni a szerelemnek, és hagyod, hogy az elsőbbséget élvezzen azzal szemben, amire a partnerséghez alapvetően szükség van.

Túl gyorsan lépsz

Ha kétségbeesetten vágysz a szerelemre, hajlamosabb vagy elsietni a kapcsolat mérföldköveit, vagy olyan újrakezdő kapcsolatokban találod magad, vagy olyan kapcsolatokban, amelyeket túl gyorsan választasz anélkül, hogy teljesen megértenéd az előző kapcsolat tanulságait. Mindkét forgatókönyv sikertelen párkapcsolatokat eredményezhet, mivel ez a kétségbeesés egyfajta nyomást gyakorol a kapcsolatra, valamint a fenti dinamikák közül sok másra is, beleértve a “lefelé randizást” és a kapcsolatoknak az öngondoskodás elé helyezését. A túl gyors lépés a csalódások szélesebb köréhez vezethet, mivel a gyerekek, a család és a barátok idő előtt bevonódnak a kapcsolatokba, és így az elkerülhetetlen kiesés is érinti őket.

Az intenzív vágyakozás, amit a szerelem után érezhetünk, gyakran kihívásokkal találkozik, mielőtt a kapcsolat valóban kibontakozhatna. Ha elégedetlen vagy az életeddel, és azt hiszed, hogy egy kapcsolat megoldhatja, akkor folyamatos csalódásnak és szívfájdalomnak teszed ki magad.

A bejegyzés második részében felvázoljuk azokat a stratégiákat, amelyekkel leküzdheted ezt a kétségbeesés érzését, hogyan közelítheted meg a randizást egészséges szemszögből, és hogyan állíthatod be magad a hosszú távú párkapcsolati siker érdekében. Addig is kötelezze el magát, hogy nem megy éhesen a boltba, és lépjen kapcsolatba párkapcsolati terapeutáink csapatával, hogy többet tudjon meg arról, hogyan tudjuk támogatni az Ön útját.