47 véletlenszerű személyi edzői tipp

Megkérdezheted: miért 47 személyi edzői tipp?

Egyszerűen, elindítottam egy Google-dokumentumot, és megkértem a legokosabb embereket, akiket ismerek, hogy írjanak 2-4 tippet az edzőknek. Végül 47-et kaptunk. Véletlenszerű volt.

A hozzászólók: Dan Trink, Bill Sonnemaker, Geoff Girvitz, Nick Tumminello, Neghar Fonooni, Mark Young, Jon-Erik Kawamoto, Greg Robins, Michael Torres, Roger Lawson, Cassandra Forsyth, Sam Leahey, Dean Somerset, Scott Tate és jómagam.

47 Random Things Personal Trainers Must Do

1. Eddz embereket – Ne csak beszélj vagy írj róla. Csináld meg! Bumm.

2. Törekedj a tudományra és az alkalmazásra is – Az egyik a másik nélkül béna… és haszontalan.

3. Azonosítsd a mágnásaidat – Találd ki, kik a környék befolyásolói, és bátorítsd őket, hogy próbáljanak ki egy foglalkozást. Ajánlj nekik ingyenes tagságot vagy edzéseket. Adj nekik többet, mint amit más új tagoknak adnál. Az általuk birtokolt ajánlóhálózat értékes. Néhány jó példa erre az ingatlanügynökök, fogorvosok és orvosok.

-> Ha többet szeretne megtudni, itt olvashat az 5 titkos szomszédsági mágnásról.

4. Hajoljon, de ne törjön össze – Nem minden ügyfélnek van szüksége tökéletesen összeállított programra. Sőt, a legtöbbjük nem is fogja követni. Annak kitalálása, hogy hogyan változtassa meg a programját az egyén igényeinek megfelelően, lényeges, ha nem is szükséges a sikerhez.

5. Kövesd végig – Ha azt mondod, hogy megteszel valamit, akkor tedd is meg. Ha nincs rá ideje, akkor ne vállaljon olyasmit, amit nem tud teljesíteni.

6. Oktasson – Az Ön feladata nem csak a képzés elősegítése, hanem a tanítás is. Küldjön az ügyfeleinek cikkeket, írjon blogbejegyzéseket, amelyek megválaszolják a felmerülő kérdéseiket, és szánjon néhány percet arra, hogy elmagyarázzon nekik valamit, amiről úgy érzi, hogy többet kellene tudniuk.

7. Soha ne hagyja abba az emberek képzését – Ne képezzen embereket öt évig, majd gondolja, hogy a tanácsadásból karriert csinálhat. Még mindig rengeteg tanulnivaló és tapasztalat vár rád. A legjobb trénerek évek kemény munkájával és odaadó tanulással jönnek létre.

8. Viselj jó zoknit – A zokni meg tudja csinálni vagy megtörni a napodat. Próbálj meg 8+ órán át vastag pamut csőzokniban edzeni. Meg merem kockáztatni

9. Kihívás – Nem vagy szurkolótáborban. Néha kihívás elé kell állítanod az ügyfeleidet. Ne becsüld le vagy bátortalanítsd el őket, de egy egészséges kihívás pozitív. Gondolj a legjobb iskolai tanárodra vagy professzorodra. Fogadok, hogy kihívást jelentettek neked.

10. Bocsásson meg – Adjon tiszta vizet a pohárba ügyfeleinek, ha azok kevésbé engedelmeskednek. Ez róluk szól, nem rólad. Mindig adj nekik lehetőséget arra, hogy lenyűgözzenek, ezért ne szidd őket folyamatosan, ha nem tökéletesek. Vegye észre és értékelje, ha erőfeszítéseket tesznek.

11. Adja meg ügyfeleinek a tulajdonjogot – Nem szabad, hogy minden döntést ön hozzon meg. Hagyja, hogy az ügyfelei kezdjék el a döntések meghozatalát. Önállóvá kell képeznie őket. Soha ne aggódj, hogy ha túl sokat tanítasz egy ügyfelet, akkor már nem lesz rád szüksége. Ez egy biztos módja a kudarcnak.

-> Talán Ön is szívesen olvassa: 97 szabály, ami szerint élni kell a személyi edzőknek: A Code of Ethics

12. Légy önmagad – Nem szeretnék heti háromszor egy órát egy robottal tölteni. Légy önmagad! Nem kell személyes információkat megosztanod, de mondhatsz őszinte véleményt, lehetsz kicsit bolondos, és így tovább. Nagyon is emberi eleme van annak, amit csinálsz, ezért légy emberi.

13. Legyen profi – jelenjen meg időben, legyen felkészült, viselkedjen felnőttként, hozzon etikus döntéseket, és kezelje azt, amit csinál, úgy, mintha karrier lenne, nem pedig hobbi. Ha ez egy hobbi, keress egy igazi munkát.

14. Képezd magad – Ez felbuzdít. A mostani információhoz való hozzáférésünkkel nincs mentség arra, hogy lemaradjunk. Olvasson el valamit, és költsön pénzt szemináriumokra, ne egy új BMW-re.

15. Ismerd be, ha hibázol – Én is követek el hibákat. Nem óriási hibák, de lehet, hogy egy kicsit agresszív lettem, vagy rosszul döntöttem valamiben. “A pokolba vezető út jó szándékkal van kikövezve”, ahogy mondani szokták. Néha jó okból teszel rossz dolgot. Inkább mondom azt, hogy elszúrtam, minthogy valaki azt higgye, hogy teljesen az ő hibája volt.

16. Mondd, hogy nem tudom – Nem kell mindent tudni. Néha csak elfelejtesz valamit, nem tudsz kapcsolatot teremteni, vagy egyszerűen csak nem tudod. A hadsereg sok nagyszerű leckét tanított nekem, amelyek közül az egyik az, hogy azt kell mondani: “Nem tudom, de meg fogom szerezni a választ Önnek (uram).”

17. Kezdj el nemet mondani – Értékeld az idődet. Ha nem működik, mondj nemet. Ha nem tudod végigcsinálni, mondj nemet. Ha mindig igent mondasz, biztos, hogy kiégsz, félbehagysz valamit, vagy elfelejtesz valamit. Mondj igent, ha tudod, hogy meg tudsz csinálni valamit, és ha nem tudsz, mondj NEM-et.

18. Különítsd el a táplálkozást és az edzést – Ne beszélj a táplálkozásról edzés közben; egyeztess egy időpontot a konzultációra. Utána adj lehetőséget az ügyfelednek, hogy a tervet megvalósítsa. Nem kell mikro-menedzselned őket, vagy táplálkozási konzultációt tartanod a szettek között. Azért vannak ott, hogy edzenek, az edzésre koncentráljanak, és keményen dolgozzanak.

19. Változtassák meg a filozófiájukat – Ha folyamatosan képzik magukat, valószínűleg időről időre változtatni fognak azon, ahogyan a dolgokat csinálják. Ne feledje: amit korábban csinált, az nem rossz, csak jobbá teszi a dolgokat. Értsd meg, hogy az ügyfeled más háttérrel érkezik, mint te vagy egy másik ügyfél. Szánjon tehát időt arra, hogy megváltoztassa a filozófiáját. Nem véletlenül jöttek el hozzád.

20. Rúgd ki az ügyfeleket – Egyik évben bárkit, bármikor, bármi áron elvállaltam. Elég jó pénzt kerestem ezzel. Magam is szörnyű edzéseket tartottam, képtelen voltam 100%-ot nyújtani minden ügyfelemnek, és általában utáltam az életet és az edzést. Néha ki kell rúgni az ügyfeleket. Csak ennyit tudsz tenni. Mindig emlékezz arra, hogy mi a munkád: egy jó edzésprogram elősegítése. Ha egy ügyfél kimerít téged, tégy magadnak és neki is szívességet, szakítsd meg. Ez nem azért van, mert te vagy szar, vagy mert az ügyfél szar. A dinamika szar, és egyikőtök sem profitál belőle. Megesik.

-> OLVASSA EL: A 10 legfontosabb ok, amiért ki fognak rúgni!

21. Tegyél meg minden tőled telhetőt – Néhány ügyfelem valószínűleg azt hiszi, hogy őrült vagyok. Állandóan az ő képzésükre gondolok. E-maileket írok nekik arról, hogy mit gondolok, hogy felvegyem őket, gondolkodásra késztessem őket stb. Lehet, hogy krónikus túlosztó vagyok, és határozottan gondolkodó vagyok, de így csinálom a dolgokat, és ez jól működik! Akárhogy is csinálod, mutasd meg nekik, hogy törődsz velük.

22. Becsüld meg a különbségeket – A niche-ek buzgalma és a tudásnak még több alcsoportja van. Nem tudod mindet elsajátítani. Értékeld, hogy mások olyan dolgokat tudnak, amiket te nem, és olyan dolgokat tapasztaltak, amiket te nem.

23. Fejlesszenek kapcsolatot az ügyfeleikkel – Nem, nem az a fajta kapcsolat (lásd: szakszerűség – etikus döntések meghozatala). Arról beszélek, hogy ne felejtsék el, hogy a fiuknak szombaton nagy meccse van, menjenek el a meccseikre, és vegyenek részt valamiben, amit szeretnek csinálni – ilyen jellegű kapcsolatok.

24. A közösségi légkör ápolása – tanítok néhány órát, és fontosnak tartom, hogy mindenkit bemutassak, ha ez az első alkalom. Az ügyfeleimet is bemutatom egymásnak. Más ötletek közé tartozik a csoportos vacsora vagy egy alkalmi csoportos kirándulás. Néhány ügyfelet nem fog érdekelni, és ez rendben is van. A legtöbbjüknek nagy sikere van. Jó érzés hasonló gondolkodású emberekkel találkozni, és úgy érezni, hogy valami nagyobb dolog része vagy. A csoportos túrák, a közösségi grillezés vagy egy focimeccs az ügyfelek és családjaik számára mindig szórakoztató.

25. Menj a léc alá – nem érdekel, hogy sovány vagy, kövér, szakadt vagy valami a kettő között. Ha következetesen és céltudatosan edzel, akkor jó vagy. Tudom, hogy a legfontosabb dolgokat, amiket megtanultam, a saját edzéseimből tanultam. El sem tudnám képzelni, hogy olyan valakitől fogadjak el tanácsot, aki a saját edzését nem értékeli olyan nagyra, mint az edzői karrierjét.

26. Szerezz számszerűsíthető eredményeket – Rengeteg nem számszerűsíthető eredményt lehet elérni a képzéssel. Szerintem ezek is fontosak. Sőt, állandóan írok róluk. Sikeresebb leszel, és az ügyfeleid is sikeresebbek lesznek, ha van néhány szám, amivel dolgozhatsz. Elvégre Ön egy vállalkozás, és nem hiszem, hogy sok vállalkozás túlélne anélkül, hogy többet termelne, mint amennyivel indult. Készítsen képeket, szerezzen méréseket, és kövesse nyomon a számokat, mert ezek a dolgok nem hazudnak. Vitatkozhatsz az eszközökről, amennyit csak akarsz, de én mindig az eredményeket fogadom el.

27. Tegyél fel igen vagy nem kérdéseket – Az emberek szeretnek vitatkozni, érvelni és kifogásokat keresni. Ha például a megfelelésről beszélsz, vagy arról, hogy meg akarnak-e próbálkozni egy magasabb emeléssel, csak igen vagy nem válaszokat fogadj el. Ne hagyjon teret a kötekedésnek. Ha nem mondanak igent vagy nemet, a válaszok nem.

28. Csinálj guggolásokat a guggolóállványban – Csak ellenőrzöm, hogy figyelsz-e.

29. Építs hálózatot – Legyen hálózatod kollégákból, gyógytornászokból, táplálkozási szakemberekből és így tovább. Ha kialakítod ezeket a kapcsolatokat, egészséges ügyfeleid lesznek, nem lépsz ki a tevékenységi körödből, és szépen áramlanak majd az ajánlások.

30. Érezd jól magad – Ha nem szereted, amit csinálsz, szilárdan hiszem, hogy nem kellene csinálnod. Legalábbis rendet kellene tennie a dolgok között, hogy minél előbb megvalósítható változást hajtson végre. Ha azért képezel embereket, mert ez egy munka, akkor mindenkinek rossz szolgálatot teszel.

31. Gondoskodás – Törődjön az ügyfele egészségével, betartásával és hozzáállásával.

32. Vállalja a felelősséget – Vállalja a felelősséget ügyfele adherenciájáért és compliance-ért. Könnyű hibáztatni az ügyfelet, hogy “lusta”, de az edzőnek fel kell tennie magának a kérdést, hogy mit tehetett volna azért, hogy az ügyfél lelkesedjen a foglalkozásért.

33. Nevess gyakran – Kutatások kimutatták, hogy több nevetéssel az ember növelheti fájdalomtűrését, életminőségét, immunválaszát, és még a széklet poliaminszintjét is módosíthatja (igen, még az ügyfél kakája is feljavul). Nem is beszélve az elkötelezettség, a depresszió, az energia és az akaraterő javulásáról. Amikor nevetsz, ők is nevetnek. Ezért nevessen gyakran, hogy megtörje a gondolataik komolyságát. Ha már itt tartunk: “Öt PTDC edző besétál egy bárba…”

34. Tesztelj és tökéletesíts – Soha ne használd az ügyfeleidet arra, hogy kipróbálj egy gyakorlatot. Fogj egy kollégát, és először te magad tökéletesítsd egy eszköz vagy új gyakorlat csínját-bínját.”

35. Mosd ki a dry fit ruháidat – Az olcsó dry fit ruhák büdösek. Tartsa tisztán.

36. Tanulj meg motivációs interjút készíteni – Az ügyfelek teljesen képesek motiválni magukat, ha csak te nem állsz az útjukba. Tanulja meg a motivációs interjúkészítést, vagyis az önmeghatározás elméletét, és ez lesz az egyik leghatásosabb eszköz a változáshoz, ami az arzenáljában van.

-> OLVASSA EL: Mi az önmeghatározás elmélete?

37. Tudjon eleget a táplálkozásról, hogy segítsen az alapoknál – A táplálkozás a legegyszerűbb formában alapvető, és a legtöbb ügyfélnek csak erre van szüksége. Ha úgy dönt, hogy többet tanul, nagyszerű, de győződjön meg róla, hogy az alapokat megragadja.

38. Lásd a jót – Az ügyfeleknek elég önmarcangolás, bűntudat és szégyenérzet jut a saját belső párbeszédükből; ne tetézd ezt még jobban. Ehelyett próbáld meg minden találkozásban meglátni a jót. Mint például a cipőjüket? Mondd meg nekik. Megváltoztatták a hajukat? Dicsérd meg. A guggolásuk 0,00005%-kal jobb? Csinálj belőle nagy ügyet.

39. Ünnepelje meg az apró győzelmeket – Keretezze az ügyfeleit, hogy a mindennapi életükben KERESSEK győzelmeket (pl. “Hétvégén falatoztam
, de aztán másnap reggel sétálni mentem, és megettem egy fél almát.”), majd kizárólag ezekre a győzelmekre koncentráljon. Többet fogsz vonzani abból, amire összpontosítasz… és ki ne szeretne ünnepelni?

40. Alkalmazz titkos ügynököket – Szeretnéd, ha Bill elkezdene több zöldséget enni? Vedd rá a feleségét, Taniát, hogy legyen a titkos ügynököd. Hívd fel, amikor tudod, hogy Bill nincs otthon (pl. úton van, hogy veled edzzen). Tania feladata nem az, hogy számonkérő-zsaru legyen, hanem csak egy újabb környezetbeállító titkosügynök. Tehát ahelyett, hogy elhanyagolná azokat az embereket, akikkel Bill együtt él, használja őket eszközként arra, hogy rábírja őt a változásra. Az egyetlen feladatuk, hogy soha ne árulják el Billnek, hogy összejátszanak, és időnként hagyjanak egy-egy extra gyümölcsöt/zöldséget/egészséges zsiradékot a pulton. Ami ott hever, azt mindig megeszik…

41. Fotózd le a fejüket – Kérdezd meg az ügyfeleidet, hogy mi az ideális testalkatuk. Amikor válaszolnak (pl. “Brad Pitt a Harcosok klubjában”), menj haza, és gagyi-Fotózd át a fejük képét a testére. Nemcsak megnevetteti őket, de megmutatja, hogy figyelsz, törődsz velük, és támogatod a céljaikat. Arról nem is beszélve, hogy a kognitív disszonancián keresztül adsz nekik egy kis extra üzemanyagot a tankba.

42. Szerezz “előtte” méréseket – MINDIG, MINDIG, MINDIG, MINDIG szerezz minél több “előtte” mérést. A képek felérnek 1000 szóval, ahogy mondani szokták! Fotók, körméret, súly, bőrfelület, mozgástartományok, életminőség, napi étrendi nyilvántartás – szerezzen be MINDENT. Ha pénzt veszel el, és nem számszerűsíted az eredményeket, akkor átverő vagy.

43. Feszültségek feldolgozása – Rendszeresen ütemezett “feszültség-feldolgozó” telefonbeszélgetést vagy leülést minden ügyféllel (pl. hetente egyszer péntekenként 10 percig). Kérdezd meg, mi zavarja őket a fejlődésükkel kapcsolatban, mit szeretnének többet látni tőled, hogyan tudnád még jobbá tenni a coachingot, stb. Az ügyfelek MINDIG gondolkodnak ezen, csak nem érzik magukat biztonságban, hogy szabadon elmondják neked a visszajelzéseiket, mert jogosan aggódnak a kapcsolat visszahatásai miatt. Légy érzelmileg proaktív coach azáltal, hogy feldolgozod a feszültségeket és AKTÍVAN keresed a “hogyan tudnék javítani a coachingomon” visszajelzéseket. Ellenkező esetben az egódnak el kell mennie edzeni.

-> OLVASSA EL: 12 pontos eljárás az ügyfélpanaszok kezelésére személyi edzők számára

44. Fejlődj – Ez az egyik legizgalmasabb iparág, mivel folyamatosan változik. Tartson lépést tehát a kutatásokkal.

45. Viselj tiszta cipőt – Semmi sem mutat jobban, mint egy tiszta sportcipő. Profi módon néz ki, és átkozottul jól néz ki.

46. Olvasson, gyakran – Töltsön napi egy órát egy edző- vagy üzleti könyv olvasásával, vagy nézzen meg egy oktató DVD-t. (És nem, a blogolvasás nem számít.) Hogyan akarsz okosabb lenni, ha egész nap csak az ügyfeleket edzed? Alkalmazd az olvasottakat, ha szükséges. Emellett próbáld meg tanítani az ügyfeleidet arról, amit olvasol, mert ez azt mutatja, hogy érdeklődsz a terület iránt, és folyamatosan fejlődni akarsz edzőként. Emellett segít megtanulni és megérteni a fogalmakat.

47. Érzelmek > Tudás – Senkit sem érdekel, hogy mennyit tudsz, amíg nem tudják, hogy mennyire törődsz velük. És fordítva, nem tudsz valakit ténylegessé tenni, ha az érzelmei ki vannak ütve. Rendszeresen tisztítsd meg az érzelmeket, és meglátod, mennyivel előrébb jutnak az ügyfeleid tudás tekintetében.

Mit tegyél ezután?

Az edzések eladásában, az edzőteremben és az edzések marketingjében szeretnél magabiztosabbá válni?

Függetlenül attól, hogy még csak kutat, nemrég szerzett tanúsítványt, vagy már egy-két éve rendelkezik tanúsítvánnyal, és még mindig úgy érzi, hogy nem érte el a benne rejlő lehetőségeket, mérhetetlen előnyöket fog találni a “A tanúsítástól a képesítésig” programban.

Ez a 10 részes audió sorozat eloszlatja a zavaros pókhálókat, és tisztázza, hogyan lehet gyorsabban eljutni a személyes és szakmai lehetőségekhez. Ez olyan anyag, amit egyetlen minősítésben sem kapsz

Tudj meg többet itt:
-> A minősítéstől a minősítésig

A szerző Jonathan Goodman a Personal Trainer Development Center alapítója és több, személyi edzőknek szóló bestseller könyv szerzője. Emellett Jon alapította az Online Trainer Academy-t, az online edzőképzés iparági vezetőjét. Az eredetileg Torontóból származó Jon és felesége, Alison a telet azzal töltik, hogy kisfiukkal, Calvinnal járják a világot.