20 ok, amiért mentálisan gyenge vagy

Az életünk során, amikor különböző kihívásokkal és akadályokkal nézünk szembe, néha érdekes visszatekinteni, hogy hogyan kezeltünk bizonyos helyzeteket.

Nagyon sokszor megveregetheted magad a hátad, amiért összeszedted magad és helyesen cselekedtél, máskor viszont gödör marad a gyomrodban, mert gyávának érzed magad, amiért a könnyebb utat választottad.

Én veletek vagyok. Én közel sem vagyok legyőzhetetlen. Egyikünk sem az. Sok olyan dolgot csináltam, ahol ostoba módon azt választottam, ami a legkönnyebb volt, nem pedig a helyes. Néha rosszul érzem magam ezekért a hibákért. Viszont sok értékes leckét tanultam arról, hogyan legyek férfi, hogyan legyek kemény, és hogyan lépjek fel, amikor a leginkább szükség van rá.

Ezt a cikket már egy ideje meg akartam írni, mert mindennap folyamatosan emlékeztetnek arra, hogy nem vagyunk tökéletesek, akár magam, akár mások. Néha a legkényelmesebb dolgot választjuk vagy majdnem azt választjuk, nem pedig a helyes dolgot.

Az alábbiakban felsorolom azokat a cselekedeteinket, amelyek szerintem mentális hiányosságok. Ezek olyan problémák az életünkben, amelyek megakadályozzák, hogy azok legyünk, akik lenni szeretnénk. Ez egy lista, hogy megtudjuk, milyen rések lehetnek a páncélunkon, amelyeket be kell foltoznunk, ha sikeresek akarunk lenni, és jobb emberekké akarunk válni. Ez nagyon nyers. Tényleg a lényegre törő. És őszintén. Remélem, hogy megbántalak, mert ettől jobb leszel.

Ez minden, ami engem érdekel, és téged is…

1.) Egyszerűen nem teszed meg, amit mondasz – Ez az első a listán, mert ez jutott először eszembe. Azzal, hogy kijelented, hogy valóban ott leszel, vagy megteszel valamit valaki másért, azt kellene jelentened, hogy az meg is fog történni… nem számít, mi történik. Túl sokan közülünk nem tudjuk betartani az ígéreteket vagy végigcsinálni, mert túlságosan el vagyunk foglalva magunkkal, vagy rájövünk, hogy ez egyszerűen rohadtul nehéz. Ígéretesnek hangzott, amikor azt mondtad, hogy reggel 6-kor az edzőteremben leszel, hogy eddz, amikor 2-ig a bárban voltál. De nem jöttél el. Az ilyen helyzetek nagyon gyorsan kigyomlálják a gyengéket.

2.) Félsz a konfrontációtól, amikor szükség van rá – Kiállni magadért sosem olyan könnyű, mint amilyennek látszik. Emelést kérni, amikor úgy gondolod, hogy megérdemled, biztosan nem kényelmes. Másnap egy kirobbanó veszekedést kibeszélni a pároddal valószínűleg elég durva dolog. Az azonban sokat elárul a jellemedről, ha kihátrálsz ezekből a helyzetekből. Senki a világon nem élvezi az ilyen kínos vagy kellemetlen konfrontációkat. Szóval légy tudatában, ha legközelebb ilyesmi történik, hogy azonnal bele tudj ugrani, és a dolgokat úgy oldd meg, ahogyan szeretnéd.

3.) Elkésel – Ha a késés az, amiről ismert vagy, akkor mentálisan puhány vagy. Ez lustaság a tervezéshez és meggondolatlanság. Mindannyian bűnösök vagyunk valamikor, de igyekezzünk minél feszesebben tervezni.

4). Túl sokat nyomod a szundi gombot – megértem, hogy nem kaptad meg a 8 órádat. Boo hoo. Olyan jól esik az ágy, de még dolgod van. Emeld fel a segged, és taposd a padlódeszkákat, hogy hálát adj az új napért és egy újabb esélyért az életben.

5). Nem tartod magad a tervhez – Kihagysz napokat az edzőteremben csak azért, mert nem érzed magad 100%-osnak? Programról programra ugrálsz új trendről új trendre ahelyett, hogy átölelnéd az eredeti tervedben foglalt munkát? Terveket készítesz, hogy elvégezz dolgokat, de kevésbé fontos feladatokkal kerülsz mellékvágányra? Mindannyian tanúsíthatjuk, hogy vannak olyan napok, amikor egyszerűen ellustulunk, és rájövünk, hogy nincs kedvünk dolgozni, de ha rá tudsz szokni arra, hogy szorosan ragaszkodj az életben készített terveidhez, nem kérdés, hogy a legjobb munkádat fogod elvégezni. A dolgok papíron mindig jól hangzanak, amíg el nem kezdünk dolgozni, és rá nem jövünk, hogy néha fájdalmas erőfeszítésre van szükség. Fogadd el, és lásd a dolgokat a megfelelő módon.”

6.) Akkor adod fel, amikor fáradt vagy – Sokkal több van még a tartályban, amikor feladod. Komolyan mondom. Úgy tűnik, hogy mindig, minden helyzetben alkudozunk a pihenésért, és ez felbosszant, mert én is ezt teszem időről időre. Tudom, hogy valóban nincs szükségem a plusz alvásra. Tudom, hogy nincs szükségem 8 órára. Tudom, hogy erős vagyok, és hihetetlen tettekre vagyok képes az életemben. Mégis, néha lusta vagyok. Tudom, hogy nem kellene halogatnom a dolgokat, de mégis megteszem. De miért? Hogy kibaszottul kipihenjem magam. Ez nevetséges. Azt hiszem, fontos felismerni, hogy a fáradtság az, amikor a tested azt mondja, hogy hagyd abba. Néha ez a helyes lépés, de sokszor egészen új szintre juthatsz a termelékenységben, ha csak egy érzésnek tekinted, semmi többnek.

7.) Nem mutatod ki a megbecsülést – Az alázatosság és a kegyesség sok jellemet mutat. Könnyen meg lehet mondani, hogyan nevelték az embert abból, ahogyan köszönetet mond, vagy ahogyan természetesnek vesz dolgokat. Az őszinte hála valaki más nagylelkűségéért szerintem egy erős ember jele. Azok az emberek, akik külsőleg jogosultságot mutatnak, gyengék. Nem jövök ki túl jól az ilyenekkel. Kezdje el észrevenni és értékelni a kedvesség apró gesztusait. Kezdj el te is osztogatni.

8.) Félsz a fájdalomtól a nagyobb jó érdekében – Jó fájdalom. Az olyan fájdalom, ami nem sebez meg, csak megkeményít, elengedhetetlen az életünkben. Egy nagyszerű barátommal egyszer elhatároztuk, hogy egy egész telet annak szentelünk, hogy a mentális keménység fejlesztése érdekében fájdalmas helyzetekbe vetjük magunkat. Fagyos hideg vízben úsztunk, addig edzettünk, amíg nem tudtunk továbbmenni, nevetségesen korán keltünk, és egyszerre tettük az életünket egyszerre nyomorúságossá és hihetetlenül kifizetődővé. Nemrégiben egy hónapig csak hidegzuhanyoztam. A napok 10 százalékában imádtam. Tüzes voltam tőle. Az esetek másik 90 százalékában az jutott eszembe, hogy kicsit melegebbre fordítsam. De soha nem tettem meg. Ez megtanított arra, hogy egy kis kellemetlenség nagyszerű jutalmat hozhat a jól végzett munka, a befejezett munka nagyszerű jutalmával.”

9). Nem tudod kezelni az igazságot – Egész életedben azt mondták neked, hogy te vagy a legnagyobb. Anyu és apu szerint te vagy a legjobb dolog a világon, és számukra – jogosan – az is vagy. Te vagy az ő legnagyobb teljesítményük, nem számít, mi történik. De senki más nem így gondol rád. Néha mégsem vagy olyan látványos. Néha szar munkát végzel. Néha egyszerűen csak béna vagy. De te nem így gondolod, ezért amikor valaki nyersen megmondja neked, az fáj. Nem tudod elviselni. Elfutsz és elbújsz. Legyen egy kis alázat az Isten szerelmére. Néha nem vagy olyan nagyszerű. Tanulj a hiányosságaidból, szívd magadba a kritikát, és egy új és jobb teremtményként kerülj ki belőle.

10.) Nem mehetsz el kapcsolat nélkül – Utálom, hogy ezt kell mondanom, de senkit nem érdekel, hogy a barátnődnek tetszett-e a legutóbbi posztod a Facebookon… És neked sem kéne leszarnod. Szerintem néha ijesztő, hogy milyen kapcsolatban vagyunk a közösségi médiával. Ez tényleg elvonja a figyelmünket a legnagyobb hozzájárulásunk teljesítéséről. Nem kérdés, hogy a barátokkal és a családdal való kapcsolattartásnak óriási előnyei vannak, de szinte mindannyian túlzásba visszük. Tegye a telefonját alvó üzemmódba, vagy próbálja ki ezt az “Önkontroll” nevű alkalmazást. <- De tényleg nézd meg.

11.) A napodat tönkreteheti valaki más problémája vagy véleménye – Néha túl érzékeny vagy. Attól, hogy a kollégád szarházinak nevezett, mert nem jól főzted meg a kávét, hazamész és duzzogsz emiatt a kanapén? A barátod vagy a barátnőd ma minden látható ok nélkül dühös hangulatban távozott? A családtagjaid lehangolnak a negativitásukkal vagy a tétlenségükkel? Itt az ideje, hogy ne engedd, hogy mások ilyen nagy hatással legyenek a sorsodra. Te vagy a történeted hőse, nem ők. Igen, lehet, hogy nagy szerepet játszanak, de a hozzáállásodat nem kell miattuk lerombolni.”

12.) A nehéz idők megtörnek – Egy dolog azt mondani, hogy nem lehet legyőzni, vagy a viszontagságok csak erősebbé tesznek, de amikor testközelből szembesülünk a szívfájdalommal, tragédiával, veszteséggel és életünk egyéb borús részeivel, az levetkőztet minket, és megmutatja, kik vagyunk valójában belülről. Én is kezembe vettem a magam részét a megpróbáltatásokból, és biztos vagyok benne, hogy te is, de a legfontosabb, hogy rájöjj, hogy az tesz igazán keménnyé, ahogyan megmutatod magad a körülötted lévőknek. Az is, ahogyan reagálsz és felnősz a kihíváshoz a nehéz időkben.

13.) Az emberek panaszosnak ismernek – Azok az emberek, akik úgy nyafognak, mintha nem lenne holnap, amikor nehéz a helyzet, de a jó időkben boldogok és szédületesek, úgy felbosszantanak, mint semmi más. Ha azért szeretsz panaszkodni, hogy mások szimpátiájába kapaszkodj, akkor puhány vagy. Panaszkodni csak akkor kell, ha ez hasznos ahhoz, hogy valamit elintézzenek vagy megoldjanak. Legtöbbször nincs helye.

14.) A kimerítő vagy fárasztó munka feldühít, nyafogásra késztet, vagy felmondasz – Ez visszanyúlik a fájdalomra a nagyobb jó érdekében. Néha kicsit be kell piszkolnod a kezed. Szeretem az embereket, akiknek miért van hihetetlen kitartásuk, egyszerűen azért, mert valamit el kell végezniük. Nem találnak módot arra, hogy rövidítsenek. Tétovázás nélkül kitartanak, hogy elérjenek valamit. Ez lehet olyan egyszerű, mint egy napi kerti munka elvégzése, vagy olyan fárasztó, mint a Kilimandzsáró hegy megmászása. Törhetetlenül pozitívnak lenni a legjobb dolog, amire fárasztó tevékenység közben összpontosíthatsz.

15.) Nem tudsz nemet mondani – Greg Mckeown az Essentializmus című könyvében tárgyalja a “kompromisszumok” fontosságát, hogy megtaláld a gyökerét annak, hogy a világhoz való legnagyobb hozzájárulásodhoz hogyan tudsz hozzájárulni. Alapvetően arra gondol, hogy néha nemet kell mondanod, még nagyszerű vagy vonzó dolgokra is, hogy egy magasabb rendű hivatásra törekedj. Ha elkötelezed magad valami mellett, annak azt kell jelentenie, hogy biztosan benne vagy. Ne érezd magad rosszul, és ne mondj igent mindenre. Szedd össze magad. Mondj nemet olyan dolgokra, amelyek nem tesznek jobbá téged és másokat, vagy nem fognak kiteljesedni.

16.). Nem vagy hajlandó feláldozni magad a családodért vagy a barátaidért – Te csak magadról szólsz. Az emberek biztosan szeretnek veled lógni, amikor minden simán megy, de amikor egy testvérnek vagy barátnak szüksége van rád egy kritikus időszakban, te sehol sem vagy. Ne hagyd, hogy ez te legyél.

17.) Azonnali jutalomra van szükséged, és félsz a folyamattól – Ezt egy csomószor látod a fitnesz és az egészség terén. Tökéletes példa erre Kim Kardashian undorító élete, és a millióknak való marketingje. <-Brutális cikk riasztás. A hozzá hasonló emberek rengeteg pénzt keresnek, mert olyan embereket zsákmányolnak ki, akik félnek a kemény munkától. Milliók akarják a varázspirulát, vagy a tisztítókúrát, vagy az edzést, és ezek a milliók félnek a kemény munkától, hogy eredményeket lássanak. Le akartak fogyni 10 kilót, és tegnapra akarták. Az én tanácsom az, hogy fogadjuk el azt a tényt, hogy semmi érdemleges nem jön egyik napról a másikra. Értsd meg, hogy lesznek jó és rossz időszakok. Csak sodródjon vele, és merüljön el a mindennapi fejlődés folyamatában. A végén sokkal kifizetődőbb lesz.

18.) Elégedett vagy azzal, hogy átlagos vagy valamiben – Nem baj, ha pocsék tanuló vagy? Rendben vagy a tisztességes, de nem ideális munkáddal? Elégedett vagy azzal, hogy egy közepesen jó szerető vagy? Rendben vagy azzal, hogy beilleszkedsz a status quóba és nem vagy feltűnő? Megértem, hogy nem vagyunk mindannyian született zsenik vagy hihetetlenül tehetséges sportolók, de ha irányítani tudod az erőfeszítéseidet, a fejlődésedet és a tanulásodat, akkor nincs mentség arra, hogy középszerű vagy stagnáló legyél a legtöbb dologban. A lényed bizonyos aspektusai 100 százalékban rajtad múlnak, hogy mennyire leszel jó, szóval baszd meg a középszerűséget, és kezdj el fejlődni még ma.

19.). Tiszteletlenül bánsz a testeddel – Egy Lamborghinivel születtél, amely az emberiség által ismert legképzettebb számítógépes rendszerrel rendelkezik. Mégis, mindennap milliónyi módon szembesülünk azzal, hogy hogyan tehetjük tönkre. Magadról beszélek, a testedről és az elmédről, amivel megáldottál. Olcsó üzemanyagot tankolsz, és soha nem frissíted a szoftveredet. A tested puha a rossz táplálkozástól és a kihívások hiányától, az elméd pedig gyenge a stimuláció hiányától és . Itt az ideje, hogy visszaszerezd önmagad. Eddz az életre. Tanulj meg növekedni.

NEM HALOTT…NEM LEHET LEÁLLNI

20). A kilépés egy lehetőség – Mindenekelőtt soha ne add fel. Könnyű feladni, tudom. Minden nap szembesülünk a lehetőséggel. Soha nem szabadulunk ki az ellenállás szorításából, hogy feladjuk. Soha nem fog megállni a kilépés, hogy megpróbáljon utat törni a fejünkbe. Eddzétek magatokat kis győzelmekkel. Döntsd el, hogy valamit a legjobb tudásod szerint fogsz befejezni. Kiáltsd ki hangosan, ha kell. Nem számít, ha fáradt, éhes, fázik vagy gyenge. Már eldöntötted, hogy soha nem fogod feladni. Szóval ne tedd.

Utóirat: Andrew és én írtunk egy könyvet a félelem legyőzéséről. Ez megváltoztathatja az életedet. Nézd meg itt.