10 ok, amiért először önmagadat kell szeretned

Hallottad már azt a kifejezést, hogy “Nem tudsz máson segíteni, amíg magadon nem segítesz”? Ugyanez a gondolat érvényes az önszeretetre is. Hogyan tudsz szeretni valakit, ha nem szereted először önmagadat?

Próbáld meg elképzelni magad egy fehér fénygömbbel a mellkasodban. Ez tiszta szeretettől ragyog, különösen akkor, amikor a családoddal és a barátaiddal vagy.

Amikor ki akarod fejezni valakinek a szeretetedet, vegyél egy kis darabot ebből a fényből, és add át az illetőnek. Minden egyes kávéval, amit megveszel egy idegennek, meghallgatod egy barátodat, amikor levertnek érzi magát, vagy kölcsönadod neki az egyik kedvenc könyvedet, a fényed egy darabkáját adod neki. Ez korlátlan, így nem kell semmit sem tenned, hogy feltöltsd.”

Amikor azonban nem szereted magad, ez kimerül minden kedvességgel és szeretettel, amit más emberek felé mutatsz. Ez a fény végül kialszik, és úgy érzed, kiégtél és kimerült vagy. Amint érzelmileg kimerülsz, és képtelen vagy bármiben is megtalálni a pozitívumot, eluralkodik rajtad a depresszió.

Itt megosztok veled 10 okot, amiért először önmagadat kell szeretned.

Meg kell

Elsőként önmagadat szeretni elengedhetetlen, ha boldog akarsz lenni, és megbánás nélkül akarod élni az életed. Lehet, hogy azért fogtad vissza magad, mert valamikor azt mondták neked, hogy nem érdemled meg, hogy szeresd magad. Így azóta is terrorizálod magad emiatt.

De ez az az üvegplafon, amit ennek a generációnak azonnal át kell törnie.

Megérdemled, hogy szeressenek. Csodálatos ember vagy. Az élet ezen a bolygón rövid; tényleg önutálattal akarod elpazarolni?

A gyűlölet csak gyűlölethez, nyomorúsághoz és háborúhoz vezet. Örökké háborúzni akarsz önmagaddal? Vagy békében akarsz lenni, és új és csodálatos dolgokat akarsz létrehozni?

Mindennek a másik oldalán egy egész élet vár rád.

Ez a te felelősséged

Ha kiveszed az önszeretetet az irányításod alól, és mások kezébe adod, mindig csak csalódni fogsz. Hiszen ez nem más feladata.”

Másokat nyomasztani, hogy ezt megtegyék helyetted, igazságtalan. Magadat kell szeretned, nem a szüleidet, a házastársadat vagy a gyerekeidet. Itt az ideje, hogy most felelősséget vállalj ezért.

Ez nem önzőség

Minden járaton azt mondják, hogy előbb fel kell venned a saját életed maszkját, mielőtt segítenél egy másik emberen. Nem önző dolog ezt tenni, mert előbb halsz meg, minthogy segíthetnél valakin, aki nem tud segíteni magán. Életszerűtlen – nem hősies -, ha szenvedni kényszeríted magad, miközben megpróbálsz ott lenni másoknak.

Hasonlóképpen, először önmagadat kell szeretned, hogy aztán segíthess bárkinek, akinek akarsz. Tedd magadat az első helyre, mondj nemet a lemerítő körülményekre, és hozz döntéseket a saját érdekedben.

Bár önzőnek hangzik, egyáltalán nem rossz.

Ez teszi rendbe, ha mások nem szeretnek

Amikor szereted magad, egy másik szinten, egy másik hangulatban élsz.

Ez néhány embernek nem fog tetszeni, és ez neked nem baj. Talán még jó is, tekintve, hogy látni fogod, ki törődik veled, ki örül annak, hogy boldognak lát, és ki csak azt akarja, hogy nyomorultul érezd magad.

Ha magadat helyezed előtérbe, láthatod, ki számít, és kiürítheted az összes mérgező embert az életedből.

Megérdemled

Elképzelhető, hogy egész életedben erősen sugallták, hogy nem szabad szeretned magad. Először másokon kell segítened, és csak a szolgálataid eredményeként nyerheted el. Ahogy mindannyian megtapasztaltuk, a szeretet nem mindig egyenlő.

Mégis, hadd ismételjük meg: megérdemled, hogy szeresd magad. Gyönyörű, gondoskodó, önzetlen emberi lény vagy, mi a fenéért érdemelnél kevesebbet?

Ez a cikk tovább lökhet a helyes irányba: Hogyan szeresd magad és fogadd el azt, aki valójában vagy

Miért ne?

Félsz attól, hogy nárcisztikusnak tartanak és csökkentik a szerethetőségedet? Ez megtörténhet, de nem lenne jobb, ha olyan emberek között lennél, akik azért szeretnek, mert szereted magad?

Te teremted a valóságodat, tehát lehetséges. Az önszeretetnek nincsenek hátrányai. Még ha valami rossznak is tűnik, az életed jobb lesz tőle.”

Inspirálhatsz valakit

Azzal, hogy megragadod a lehetőséget, hogy először önmagadat szeresd, másokat is inspirálhatsz ugyanerre a változásra. A legtöbb ember csak arra vár, hogy egy vezető lépjen fel, tegye meg az ijesztő lépéseket, és mutassa meg, hogy ez biztonságos.

Ez az új életmód rendben van és elfogadható anélkül, hogy társadalmi visszaeséstől szenvedne. Lépj előre, és mondd ki: “Hé, én szeretem magam! Ez ijesztő, de rendben van. Ha őszinte vagyok, jó érzés, hogy nem másokra hagyatkozom az önértékelésemet illetően.”

Nézd meg, hányan fognak megfordulni és azt mondani: “Te inspiráltál engem. Elkezdtem az önszeretethez vezető utamat, és nem is lehetnék izgatottabb.”

Az önszeretethez csak engedélyt kell adnod magadnak, hogy megpróbáld, ezért mutass pozitív példát másnak, és tedd meg most. Ki tudja, lehet, hogy megváltoztatja az életüket.”

Ez csak javíthat az életeden

Az önszeretetben az a lényeg, hogy javíthat a mentális állapotodon. Csak akkor érezheted magad jobban, magabiztosabbnak, biztonságosabbnak és boldogabbnak, ha egy jobb térben vagy. Amint ez megtörténik, jobb életet teremthetsz mások számára.

Az életed tele lesz nevetéssel. Új dolgokat fogsz kipróbálni, mert nem fogsz félni a kudarctól, ki fogsz menni, és nem fog érdekelni, hogy mit gondolnak rólad az emberek. Ami még fontosabb, hogy a lehető legteljesebben fogod élni az életedet, és lesz elég önbizalmad és bátorságod ahhoz, hogy az álmaidat megvalósítsd. Íme további tippek az Ön számára: 6 módja annak, hogy megmutasd magadnak a szeretetet, amit igazán megérdemelsz

Megváltoztathatod a világot

Ha először önmagadat szereted, valódi változást tudsz létrehozni.

Megvan az új önbizalmad, bátorságod és meggyőződésed, hogy megtedd. Nem függsz többé attól, hogy valaki más adja meg neked a szeretettel járó érzelmi előnyöket.

Mihelyt ezt megvalósítod, a nagyság követi a példádat.

Szerethetsz valakit igazán

Az életedet azzal töltheted, hogy szeretetet adsz, remélve, hogy cserébe megkapod, de az élet nem egy üzleti tranzakció. Vannak, akik csak elvesznek, te pedig folyamatosan adsz, anélkül, hogy észrevennéd, hogy ez a saját önbecsülésedet és önértékelésedet csorbítja.

Ha úgy szereted magad, hogy nem vársz cserébe semmit, akkor úgy szerethetsz valakit, ahogy megérdemli, hogy szeressék. Hiszen végtelen forrásod van belőle, és ez soha nem merülhet ki.

Végeredmény

Ha szeretnéd feltölteni a mellkasodban lévő fénygömböt, és újra kapcsolódni a szeretet korlátlan forrásához, akkor vegyél ki egy szabadnapot, hogy ezt megtehesd. Találd meg, hogy ki vagy és légy együttérző önmagaddal. Vegyél valami szépet, menj el egy gyógyfürdőbe, bókolj magadnak, és hozz más nehéz döntéseket, amelyek a legjobb érdekeidet szolgálják. Ez az egyetlen módja annak, hogy újra meggyújtsd a fényedet és szeresd magad.”

Remélem, hogy ennek elolvasása után szánsz egy pillanatot arra, hogy érezd magadban ezt a szeretetet. A szeretet gyönyörű, és megérdemled, hogy mindezt érezd. Ettől még nem leszel rossz ember, ha ezt akarod.

Még több az önszeretet gyakorlásáról

• Ha elfelejtetted, hogyan szeresd magad, ezt el kell olvasnod
• 10 szuperképesség, amit kapsz, ha megtanulod szeretni magad
• Mikor tudod, hogy ideje elengedni és jobban szeretni magad

Featured photo credit: Raychan via unsplash.com

.