10 jele annak, hogy eltávolodsz a partneredtől

• Bár a partnered és közted kialakuló távolságtartás jelei nem mindig észrevehetőek, rengeteg dologra érdemes odafigyelned.
• Az, hogy a partnere helyett valaki másra támaszkodik, árulkodó jele annak, hogy a dolgok a lejtőn vannak.
• Hasonlóképpen, ha a beszélgetéseidben vagy a jövőre vonatkozó gondolataidban már nem szerepelnek, lehet, hogy itt az ideje, hogy befejezd.
• További történetekért látogasson el az INSIDER honlapjára.

Az egészséges, hosszú távú kapcsolat minden érintett számára előnyös lehet. Egészséges mentális állapotot teremthet, erősítheti az önbecsülést, és pozitívabb emberré tehet. Sajnos azonban egyesek számára ezek az érzések elkezdhetnek csökkenni, és a kapcsolat fenntartásáért folytatott küzdelem nehezebbé válhat, mint valaha.

Bár lehet, hogy nem akarod beismerni, hogy a dolgok szétesőben vannak a kapcsolatodban, ha eljutsz arra a pontra, hogy több boldogtalan időszakot élsz át, mint boldogot, akkor lehet, hogy rá kell jönnöd, hogy te és a partnered eltávolodtok egymástól.

AzINSIDER szakértőket kérdezett meg, hogy milyen árulkodó jelek vannak arra, hogy eltávolodtok egymástól.

Úgy döntesz, hogy a partnered helyett másokkal osztod meg a híreket

Nagyon gyakori, hogy a partneredhez rohansz, amint valami fontos hírt kell megosztanod vele. Legyen szó fizetésemelésről a munkahelyeden vagy lesújtó hírekről a családoddal kapcsolatban, a partnereden kívül nincs más, akihez jellemzően elsőként rohannál. Ha azonban ez kezd megváltozni, Rori Sassoon – párkapcsolati szakértő, az előkelő Platinum Poire párkereső ügynökség társtulajdonosa és a The Real Housewives of New York gyakori társkereső szakértője – az INSIDER-nek elmondta, hogy valószínűleg eltávolodtok egymástól.

“Az egyik piros zászló, hogy eltávolodtok egymástól, ha valami jó (vagy rossz) történik veled, és nem akarod először elmondani a partnerednek” – mondta. “Vannak más emberek, akikkel szívesebben osztanád meg először, és már nem ő a legközelebbi embered.”

Nem akarsz többé szabadidőt tölteni a partnereddel

A nyaralásról való álmodozás vagy az, hogy korábban elmehetsz a munkából, általában azt jelenti, hogy úton vagy afelé, hogy több időt tölts a házastársaddal. Bár néhány ilyen alkalommal úgy dönthetsz, hogy elutazol a barátaiddal, vagy akár kiveszel egy kis jól megérdemelt időt magadnak, de ha már semmi kedved sincs a szabadidődből a pároddal tölteni, lehet, hogy itt az ideje, hogy véget vess a dolognak.

“Akkor tudod, hogy kezdesz eltávolodni egymástól, amikor lehetőséged nyílik nyaralni, vagy ha van egy kis extra szabadidőd a munkából, és a párod nem az a személy, akivel szívesen töltenéd az idődet” – mondta Sassoon. “A partnered legyen az a személy, akivel pihenni és nyaralni akarsz – nem pedig az a személy, akitől szabadságra van szükséged.”

A gondolatok, hogy együtt töltsd vele az életed, nem olyan erősek, mint korábban

Az, hogy valakivel együtt akarsz lenni, általában azért történik, mert együtt látod vele a jövőt. És a legtöbb esetben ez egy életre szól. Amikor azonban elkezdesz a jövődre gondolni, és a partnerednek már nincs helye benne, akkor lehet, hogy eltávolodtok egymástól.

“Egy másik hatalmas jele annak, hogy eltávolodtok egymástól, ha arra gondolsz, hogy befektetsz a jövődbe, és kényelmetlenül érzed magad, ha a partnereddel együtt haladsz előre. Különösen, ha hosszú távú célokról van szó” – mondta. “Erre példa, ha tudod, hogy esetleg szeretnél még egy gyereket vagy befektetni egy házba, de nem látod magad előtt, hogy ezt együtt csinálnátok.”

Nincs fizikai érintés kettőtök között

A partnereddel való intimitás nem csak a szexről szól. Néha csak azt jelenti, hogy egymás mellett tudtok feküdni, egymás hátát vagy lábát dörzsölni, vagy akár csak kézen fogni. Devon Jorge, MSW, RSW pszichoterapeuta és a Trillium Counseling alapítója szerint azonban, ha egyszer már odáig fajul a dolog, hogy ez megszűnik, a kapcsolatotok a végét járhatja.

“Ha elkezdjük úgy találni, hogy a partnerünk kezének fogása, az ajkak puszilása, az ölelés, az, hogy a partnerünk meztelenül lát minket, vagy az, hogy egy ágyban alszunk, kellemetlen számunkra, ezek mind annak a jelei, hogy kimondatlanul is távolságtartás van a kapcsolatban” – mondta. “Ezek a meglehetősen egyszerű és mégis intim cselekedetek kínosnak vagy furcsának és idegennek érződnek számunkra, és azt jelenthetik, hogy mélyebben meg kell vizsgálni a kapcsolatunkat.”

A “nehéz” beszélgetésekről lemondtál

A kapcsolat bármely szakaszában bátorságot gyűjteni ahhoz, hogy nehéz beszélgetéseket folytassunk a partnerünkkel, feladatot jelenthet. Bár nehéz lehet, a lényeg, hogy sikerül, és általában a kapcsolatod is profitál belőle. Ha eljutottál arra a pontra, amikor már értelmetlennek találod ezeket a “nehéz” beszélgetéseket, Jorge szerint ez valószínűleg azért van, mert a közted és a partnered között egyre nagyobb a távolság.

“A nehéz kapcsolati témák teljes elkerülése, vagy az, hogy ezek olyan robbanásveszélyessé válnak, hogy már nem tudtok róluk beszélni, minden kapcsolatban piros zászlónak kell lennie” – mondta az INSIDER-nek. “Akár így, akár úgy, ha a nehéz kérdés megoldatlan marad, az lényegében a sértődöttség fájó pontját hozza létre a kapcsolatban, ami tovább növeli a frusztrációt és a kimerültséget. Ez újabb veszekedésekhez adhat tüzet, vagy ismét a partnerünkkel való beszélgetéstől való elzárkózást okozhatja együttesen, lehetőséget teremtve a távolságtartásra. A sikeres párok nem kerülik el a nehéz vitákat, és nem is verekedik át magukat rajtuk. Úgy beszélnek róluk, hogy az közelséget teremt.”

Az, hogy általában már nem beszélgettek

A nehéz beszélgetések elkerülése talán nem elég bizonyíték arra, hogy eltávolodtál a partneredtől, de a könnyű és egyszerű beszélgetések megszüntetése igen.

“Bár ez az első a legnyilvánvalóbb, egyben a legfontosabb is” – árulta el Jorge. “Amikor azt mondjuk, hogy “ne beszélgessünk”, nem csak arra gondolunk, hogy minden kommunikáció teljesen megszűnt – ami szintén egy jel. Arra is gondolunk, hogy a partnerek annyira elszakadnak egymástól, hogy szinte már nem is ismerik egymást. Ezek a párok nincsenek tisztában azzal, hogy partnerüknek jelenleg milyen stresszei vagy aggodalmai vannak, milyen céljai vagy álmai vannak, vagy hogy mi az, amiért a partnerük a legjobban izgul. Kezdik elveszíteni a kapcsolatot azzal, hogy ki a partnerük, és mi történik az életében.”

A magányosság érzése még akkor is fennáll, ha ketten együtt vannak

Amikor a partnerünkkel töltjük az időt, úgy kellene éreznünk, mintha megállna az idő. Hogy mindegy, hogy mennyi ideig nézel egy műsort, mennyit nevetsz, vagy mennyit eszel, az idő nem is létezik. Még ha csak csendben ültök is, akkor is olyan érzés, mintha csípőből össze lennétek nőve. Ha a kapcsolatotok odáig fajult, hogy már csak a magányt érzed – még akkor is, ha egész nap a pároddal voltál -, akkor lehet, hogy távolságtartás van köztetek.

“Nagyon fájdalmas lehet a partnerek számára, ha egyedül érzik magukat – még akkor is, ha a párjukkal vannak” – mondta Jorge. “Ha úgy kezded érezni, hogy a partneredet jobban érdekli a telefonja vagy a tévé, mint te, az jelentős jele annak, hogy magányosnak érzed magad ebben a kapcsolatban, és az eltávolodás jele.”

Hiányos a szemkontaktus

Ez egyesek számára talán kissé extrémnek hangzik, de a Three Day Rule chicagói irodájának profi párkeresője, Yvette Walton szerint, ha hiányzik a szemkontaktus a partnereddel, akkor baj lehet az egykori paradicsomban.”

“A nők azt mondták nekem, hogy amikor egy kapcsolat eltávolodik, a szemkontaktus nagyon lecsökken” – mondta az INSIDER-nek. “Amikor kapcsolatokat építünk, egymásra nézünk, figyelünk, és olvasunk egymás testbeszédéből. Ezzel szemben pont az ellenkezője történik, amikor eltávolodunk egymástól. Talán azt veszed észre, hogy sokkal többet telefonál, vagy jobban koncentrál a tévére, mint rád, vagy – egész egyszerűen – kerüli a szemkontaktust. Ez lehet annak a tünete, hogy rossz napja van, és szüksége van egy kis “énidőre” a kikapcsolódáshoz, de ha ezt hosszabb időn keresztül észleli, az azt jelezheti, hogy a kapcsolat eltávolodik egymástól.”

Az érdeklődési köre jelentősen megváltozott

A kapcsolatokban sok embernek hasonlóak az érdeklődési körei a partnerével. Legyen az magánéleti vagy szakmai, van valami közös, ami összetartja őket és előreviszi őket a kapcsolatban. Ha azonban ez egyszer elkezdett megváltozni, nehéz lehet megőrizni a kapcsolatot a partnereddel.

“Az általam megfigyelt kapcsolatok gyakran kezdenek szétesni, amikor az egyéni életcélok megváltoznak” – mondta Walton az INSIDER-nek. “Előfordulhat, hogy az egyik ember a karrierjére, az utazásra vagy az oktatásra összpontosít, míg a másik boldog és elégedett az élettel úgy, ahogy van. Nagyon gyakori és természetes, hogy életcéljaink az évek során változnak. Amikor az ügyfeleimmel dolgozom, szeretem úgy leírni a kapcsolatot, mint két egymás mellett haladó autót a nyílt úton. Ha együtt dolgoznak és párhuzamosak maradnak egymással, igen, lehet, hogy érzik a bukkanókat az úton, de élvezni fogják a látnivalókat is, és együtt élik meg az utat. Ha azonban az egyikük úgy dönt, hogy más útvonalat választ, és felhagy a párhuzamos munkával, akkor a távolság gyorsan nő közöttük.”

Minden apró okot megtalálsz arra, hogy vitát kezdj

Nem számít, milyen régóta vagytok együtt a pároddal, lesznek olyan pillanatok, amikor előfordulnak viták. Amikor azonban eljutottatok arra a pontra, hogy lényegében minden ok nélkül vitatkoztok, akkor lehet, hogy el kell gondolkodnod azon, hogy a kapcsolatotokat egymásnak teremtették-e.

“Férfiak és nők egyaránt elmondták nekem, hogy amikor eltávolodnak a párjuktól, mindenről vitatkoznak vele” – mondta Walton. “A legapróbb dolgok, amik általában nem érdeklik az embert, hirtelen olyan fontossá válnak. Ez lehet, hogy a tudatalattid próbálja megkönnyíteni a későbbiekben, ha úgy döntesz, hogy különválnak útjaitok (mindannyian tudjuk, hogy sokkal könnyebb szakítani valakivel, aki gonoszkodik velünk). Akárhogy is, a viták, a súrlódások és az egészségtelen feszültségek mind azt jelezhetik, hogy a kapcsolat egyre távolodik egymástól. A konfliktusok egészséges kezelése minden kapcsolat teljesen normális része, csak fontos megkülönböztetni a konfliktusokat, amelyeket hajlandóak vagytok feldolgozni, vs. annak a jele, hogy a dolgok talán nem a megfelelőek”.