10 dolog, amire emlékezz, amikor úgy érzed, hogy vége az életednek

Éltél már át olyan válságos pillanatokat az életben, amikor azt mondod magadnak: “Az életemnek vége”?

Tehetetlennek és reménytelennek érzed magad, mintha a világ ellened lenne, és azon tűnődsz, mivel érdemelted ezt ki.

Azt hiszem, először akkor éreztem így, amikor 16 éves voltam, és az első szerelmem dobott valaki másért. Több mint 40 évvel később már látom, hogy amit akkor átéltem, az eléggé jelentéktelen volt az azóta eltelt sok életkihíváshoz képest, de akkoriban úgy éreztem, mintha a világ vége lett volna.

Függetlenül attól, hogy az első szerelmed dobott valaki másért, vagy egy sokkal mélyebb krízispontról van szó, mint például egy szeretted halála vagy a gyerekeid elköltözése, néha úgy érezheted, hogy nincs miért élned.

Kétségtelen, hogy az álommunka vagy az üzlet elvesztése, amiért egész életedben dolgoztál, pusztító érzés lehet. És tudom, hogy sokan vannak, akik most, a globális gazdasági visszaesés idején keresztülmennek ezen az élményen.

Azért van ebben jó hír is.

Az ilyen időszakokban gyakran elkezdjük újraértékelni, hogy kik vagyunk, mi a fontos, és mit akarunk valójában. Fejlődünk, és erősebbek, rugalmasabbak és elszántabbak leszünk, mint korábban. Az élet gyakran új értelmet nyer, és egy másik irányt találunk, amely nagyobb kiteljesedéssel jár.

Ezek az elmélkedések és reflexiók azonban általában a kezdeti sokk után zajlanak, és könnyű megrekedni azokban a korai negatív és szomorú érzésekben való vergődésben. Tudatosság nélkül ez az esemény után még hosszú ideig folytatódhat.

Az évek során összegyűjtöttem egy eszköztárat a felismerésekből, amelyet akkor veszek elő, amikor úgy érzem, hogy feladnám. Ez segített abban, hogy továbblépjek a kétségbeesés érzéséből, és helyette reményteljesnek érezzem a dolgok jobbra fordulását.

Ha önnek is vannak olyan “vége az életemnek” pillanatai, akkor nézze meg az eszköztáram emlékeztetőit, amelyek segítenek átvészelni minden napot. Talán te is találsz valamit, ami segíthet neked.

Az életben végül minden elmúlik

Néha, amikor megrekedünk azokban a kihívást jelentő pillanatokban, elfelejtjük, hogy végül minden elmúlik, még a nehezebb dolgok is. Semmi sem áll meg soha, mert az élet állandó áramlásban van.

Gondoljunk csak egy pillanatra az évszakokra; azok soha nem stagnálnak. Úgy tűnik, mintha a tavasz első virágai pillanatok alatt gyümölcsökké fejlődnének. Ez azért van, mert minden mindig halad előre. Ez azt jelenti, hogy amit most megtapasztalsz, még az érzelmeid is, idővel változni fognak.

Létezik jó az életedben

Azok a pillanatok, amikor úgy érezzük, hogy az életünknek vége, azért történnek, mert túlgondoljuk azokat a dolgokat, amelyeket nem akarunk. Ha nagyobb figyelmet fordítunk az életünk akadályaira, akkor a veszteség és a reménytelenség érzését érezhetjük.

Amikor erőfeszítéseket teszünk, hogy észrevegyük a jót, az segít abban, hogy jobban érezzük magunkat. Elkezdjük jobban észrevenni az áldásainkat. Ahogy ezt folytatjuk, emeli érzelmi állapotunkat és energetikai frekvenciánkat. Ez lehetővé teszi, hogy a kívánt változások manifesztálódjanak.

A természet békét kínál

A természetben okkal érezzük magunkat nyugodtabbnak, mégpedig azért, mert az energia tiszta és magas frekvenciájú. Ezt a terápiás gyakorlatot erdei fürdőzésnek nevezik.

Amikor rendszeresen időt töltünk a természetben, és megengedjük magunknak, hogy teljesen jelen legyünk a környezetünkben, az megemeli az energetikai frekvenciánkat.

Az erdei fürdőzésnek állítólag számos egészségügyi előnye van. Ezek közül néhány, hogy segít oldani a stresszt, a szorongást és a depressziót. Gyógyító hatása van, ráadásul energiánkat a megnyilvánulás rezgésszintjére emeli.

Ez azt jelenti, hogy nemcsak sokkal jobban fogod érezni magad, hanem egy másfajta élményt is teremtesz.

Te vagy az élettörténeted írója

Az, hogy azt mondod magadnak, hogy az életednek vége, a tehetetlenség érzésével jár, mert nem keresed azokat a dolgokat, amelyeken változtathatsz.

Mindannyian a saját élettörténetünk írói vagyunk, még akkor is, ha olyan dolgok történnek, amelyekre nincs ráhatásunk, mert mindig mi irányítjuk, hogyan reagálunk.

A történteken talán nem tudsz változtatni, de a történetedet innentől kezdve megváltoztathatod. Fontos, hogy minden helyzetben ismerd el az érzéseidet, de ne ez legyen a te történeted.

Döntsd el, mit akarsz, és koncentrálj a következő fejezeted megírására.

A gyémánt intenzív nyomáson keresztül formálódik

Tudom, hogy ez egy sokat idézett hasonlat, de sokat használják, mert igaz. Ugyanez a folyamat, amikor egy virág hagymaként kezdődik. Átverekszi magát a talajrétegeken, hogy végül a leglátványosabb virágot hozza létre.”

Minél nagyobb nyomást érzel most, annál nagyobb szépség megtapasztalására vezethet. Gondolj magadra úgy, mint egy gyémántra. Tudd, hogy az intenzitás, amit érzel, az eljövendő élet csillogását jelzi.

Amikor egy fejezet véget ér, egy másik kezdődik

Borzalmas érzés, amikor egy ajtó egyszerűen becsapódik az arcodba. Ha olyasmiről van szó, amire nagyon vágytál, akkor tényleg úgy érezheted, hogy vége az életednek.

Tényleg vége van bizonyos értelemben, hiszen az élet, ahogyan eddig ismerted, véget ért. Azonban az a jó ebben, hogy ahhoz, hogy bármi új elkezdődhessen, valaminek véget kell érnie. Ha továbbra is arra a fejezetre koncentrálsz, ami véget ért, akkor lemaradhatsz arról, ami most kezdődik.

Ha eltereled a figyelmedet a bezárt ajtóról, és a megnyíló ajtókra figyelsz, sokkal jobban fogod érezni magad.

Minden nap egy új kezdet

Az élet bármely válságos pontján vannak olyan napjaink, amelyeket sokkal rosszabbnak érzünk, mint a többit. Úgy tűnik, semmi sem megy jól, és úgy tűnik, bármerre fordulunk, mindenhol arra emlékeztetnek bennünket, amit el akarunk felejteni.

Mindig lesznek jó és kevésbé jó napjaink; ez az élet természetes folyamata. Ahhoz, hogy fény legyen, sötétnek is kell lennie. Különben a fény megszűnne létezni. Ez azt jelenti, hogy ha a jó napokat akarjuk, akkor el kell fogadnunk a kevésbé jókat is.

Amikor a sötétebb pillanatokat érzed, emlékeztesd magad, hogy holnap is lesz egy új nap. A dolgok mindig változhatnak jobbra.

Nem személyes

Az élet során sok olyan dolog történik, ami közvetlenül velünk kapcsolatos, ezért azt gondolhatod, hogy mindent magadra kell venned. Ez a fajta gondolkodás azonban negatív hurokba juttathat bennünket.

Ha azt halljuk magunktól, hogy “Miért mindig velem történik ez?”. Garantálom, hogy olyan módon veszed személyeskedésnek, hogy megrekedsz. Ez azért van, mert a “mindig” szó azt sugallja, hogy soha nem tapasztalsz semmi jobbat. Ez azt jelenti, hogy továbbra is hasonló helyzeteket fogsz keresni.

Ehelyett emlékeztesd magad azokra az időkre, amikor gyümölcsözőbb körülményeket élveztél, és dönts úgy, hogy többet keresel ezekből.

A megbocsátás segít a gyógyulásban

A megbocsátást gyakran úgy tekintik, mintha valakit elengednének. Ha haragtartók maradunk, azt hisszük, hogy másokat büntetünk a rossz cselekedeteikért.

Valójában magunkat büntetjük, mert ez csak még több személyes fájdalmat okoz nekünk.

Nelson Mandela mondta: “A harag olyan, mintha mérget innál, majd várnád, hogy megölje az ellenségedet”. Sok minden miatt neheztelhetett volna, de ő ismerte a megbocsátás erejét.

Amikor megbocsátasz egy másik embernek, az nem jelenti azt, hogy amit tett, az rendben van. A megbocsátás egy olyan tér, amit elérsz magadban, hogy segítsen elengedni.

Amint megengeded magadnak, hogy ezt megtedd, megszabadulsz a saját horgodtól, mivel a megbocsátás személyes békét hoz neked.

A kihívások ajándékok

Igen, ez igaz, még akkor is, ha akkor nem így érzed. Gyakran csak sokkal később, a válság elmúltával vesszük észre az ajándékot. Azonban a tudat, hogy a fájdalomban kell lennie egy értékes ékszernek, gyakran segíthet elviselni a nehezebb pillanatokat.

Az életem legnagyobb kihívásai közül néhány, köztük a szüleim elvesztése, az otthonom elvesztése és a válásom átélése vezetett oda, ahol most vagyok. Látom a növekedést és az irányváltást, amit ezek miatt tettem. Ezek a változások teremtették meg azt a gyönyörű életet, amit most élek.”

Ez a felismerés talán a legtöbbet segít nekem, amikor egy új kihívás jelentkezik. Segít abban, hogy bízzak az élet folyamatában.

Mindig emlékeztesd magad arra, hogy bármilyen nyomorúságosak is a jelenlegi körülményeid, van benne egy ajándék. Észre fogod venni, amikor készen állsz rá. Bízz abban, hogy minden tökéletes időzítéssel bontakozik ki.

Végső gondolatok

A tehetetlenség és a reménytelenség érzései idővel kezdenek eloszlani. Semmit sem tettél azért, hogy megérdemeld, amit most érzel, és az életednek még nincs vége; valójában csak most kezdődik.

Kezdd el a gondolkodási folyamatot.

Könnyű arra gondolni, hogy mit nem akarunk, amikor fájdalmat érzünk, de ritkán gondolunk arra, hogy mit akarunk helyette. Negatív érzéseinket meghosszabbítjuk azzal, hogy ragaszkodunk ahhoz, ami már elmúlt, és ha arra gondolunk, hogy soha többé nem akarunk így érezni, csak még jobban érezzük.

Kezdjük el a figyelmünket előrefelé irányítani. Döntsd el, mi a fontos számodra, és mit akarsz most igazán az élettől. Döntsd el, hogyan szeretnél érezni. Ez meg fogja változtatni az életedet.

Még több tipp, hogy átvészeld a nehéz időket

• 7 dolog, amire emlékezz, amikor nehéz időszakokon mész keresztül az életben
• Hogyan ne veszítsd el a reményt a nehéz időkben
• Hogyan kezdd újra és indítsd újra az életed, amikor már túl későnek tűnik

Featured photo credit: Analise Benevides via unsplash.com

.