How To Deal With A Lazy Wife – 8 Tips To Get Her To Be More Active

Updated November 11, 2020

Medically Reviewed By: Lisa Childers, LCSW

Pode ser preocupante quando se tem uma esposa preguiçosa que não parece ter qualquer motivação. Aprender como lidar com uma esposa preguiçosa depende parcialmente da situação. Há uma chance de sua esposa estar passando por alguns problemas pessoais com os quais você precisará ajudá-la. Por exemplo, ela pode estar deprimida, e isto está fazendo com que ela se retire do mundo. Se você não acha que algo está errado com ela, então pode ser que ela esteja realmente em crise e esteja sendo bastante preguiçosa.

Dê uma olhada nas oito dicas a seguir que podem ajudá-lo a ter sua esposa preguiçosa para ser mais ativa. Estas são sugestões práticas que devem ajudar a motivá-la. Algumas delas podem funcionar para a sua situação enquanto outras não serão tão boas para você pessoalmente. Leia todas elas e decida quais delas o ajudarão a tirá-la do sofá e a sentir-se melhor consigo mesmo.

1. Fale com ela

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O primeiro passo para descobrir as coisas vai ser falar com ela sobre o que está acontecendo. Pode haver uma razão para ela ter agido tão preguiçosamente desde há muito tempo. A sua mulher sempre foi assim no passado? Se não, então o que mudou para que ela se sentisse mais letárgica do que o normal? Tente perguntar-lhe o que está errado sem acusá-la de ser preguiçosa. Você poderia dizer que você notou que ela não tem tido muita energia ultimamente e que você quer ajudar.

Você pode determinar que ela tem um problema médico. Algumas pessoas têm problemas com fadiga crônica por razões médicas. Se os problemas são puramente motivacionais, então você pode tentar ajudá-la a sair desta rotina ao longo do tempo. Reconhecer que algo está errado está bem, mas você quer navegar no tópico com cuidado. Você não quer fazer sua esposa se sentir mal ou tratá-la como se fosse uma pessoa menor devido à sua atual falta de motivação. Se você quer que ela volte ao normal, então você precisa estar lá para ela.

1. Lead By Example

Como você pode esperar que sua esposa se levante e cuide das coisas se você mesmo não está fazendo isso? Lembre-se que não é responsabilidade de uma mulher cuidar de todas as tarefas domésticas. Idealmente, estas são coisas que deveriam ser divididas por vocês os dois. Mesmo que ela não trabalhe, ainda pode ser útil para vocês fazerem a vossa parte em casa. Liderar pelo exemplo vai lhe mostrar o que ela deve fazer.

Tente estar atento para cuidar das tarefas domésticas. Você pode até mesmo instituir algum sistema ao qual todos na casa possam se acostumar. Algumas pessoas cuidam imediatamente de lavar a louça depois de uma refeição, por exemplo. Depois disso, eles podem ser facilmente colocados na máquina de lavar louça. Descobrindo o que funciona para você e esperançosamente, sua esposa estará motivada a começar a ajudar um pouco mais.

1. Comecem a se exercitar juntos

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Exercitar juntos é algo que pode ajudar sua esposa a voltar para a ranhura. Ela pode não saber por onde começar com uma nova rotina de exercícios, mas é algo que vocês podem descobrir juntos. Muitos tipos de exercícios vão funcionar bem para alguém que não está em grande forma. Você poderia andar pela vizinhança por trinta minutos por dia – alguns casais gostam de fazer exercícios como yoga ou aulas de kickboxing.

Existem coisas que vocês poderiam fazer juntos em casa que proporcionarão muito exercício para sua esposa. Completar alguns agachamentos, abdominais e exercícios calistênicos a cada dia será útil. Encontre uma rotina que funcione para você e tente se comprometer a se exercitar pelo menos três vezes por semana. Exercitar-se mais vezes é melhor, mas tudo é bom para começar. Sua esposa se beneficiará tanto mental como fisicamente de se exercitar mais vezes.

1. Pedir Ajuda em Casa

Não hesite em pedir ajuda em casa se você precisar dela. Você poderia avisá-la que não tem tempo para lavar a roupa por ter que ir ao trabalho. Se ela pudesse fazer isso por você, então você agradeceria. Ouvir algo assim vai torná-la mais susceptível de se levantar para o fazer. Ela tem a motivação para fazer esta tarefa. Você está contando com ela, e aprecia o tempo que ela está levando para fazê-lo.

Tarefas de aprendizagem como esta pode ser uma boa tática motivacional. Eventualmente, sua esposa pode começar a ajudar mais em casa porque parece natural. Tente distribuir as tarefas de forma uniforme para que não comece a sentir o fardo de carregar sozinha.

1. Seja Solidário

Quando as pessoas estão lutando com questões motivacionais, pode ser difícil para elas saírem dessa crise. Você pode querer que ela melhore e comece a agir como o seu antigo eu novamente. É normal querer isso, mas não é realista pensar que ela será incrivelmente ativa assim que você fizer uma mudança. É provável que demore algum tempo para que ela melhore a sua forma física e os seus níveis de motivação. Seu apoio durante esse tempo significará o mundo, então tente estar lá para ela.

Se você notar que ela está progredindo, então você deve elogiá-la. Diga-lhe quando a vir trabalhando arduamente e aprecie a dedicação que ela está mostrando. Isto irá motivá-la a continuar nesta jornada, e você pode ficar feliz por ela estar começando a se afastar da pessoa preguiçosa da esposa em que ela caiu.

1. Fazê-la sentir-se bonita.

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Quantas vezes você elogia a sua esposa? Faz grandes esforços para garantir que ela se sinta amada e apreciada? Talvez você queira tentar fazê-la sentir-se bonita para que ela se sinta melhor consigo mesma e com a situação. Algumas mulheres ficam um pouco complacentes após terem filhos ou ganharem peso devido à idade. Isso pode fazer uma mulher se sentir menos sexy do que costumava ser, e ela pode até pensar que você não a deseja mais.

Isso provavelmente não é verdade, e você deve mostrar à sua esposa o quanto você se importa. Elogie-a e dê-lhe muito carinho. Seja sincero com seus sentimentos enquanto ainda está atento ao fato de que ela precisa de um aumento de confiança. Sua atitude e complacência podem ser parte da razão pela qual ela se sentiu tão preguiçosa e de baixo consumo de energia nos últimos tempos. Fazer algumas mudanças em como você está interagindo pode ajudar a motivá-la a ser mais ativa e começar a se envolver com você novamente.

1. Work On Your Sex Life

Não é segredo que ter uma vida sexual saudável pode levar a um casamento mais feliz. Mas como é que isto está relacionado com o facto de ela se tornar mais activa? Bem, está relacionado com a dica acima. Você sabe que aumentar a auto-estima dela pode ajudá-la a ficar mais motivada na vida. O sexo também pode ser um grande reforço da confiança, e pode até dar a ambos um pouco de exercício.

Tente esculpir algum tempo para estarmos juntos várias vezes por semana. Se você quer tornar o sexo mais rigoroso para que você possa queimar algumas calorias, então você pode tentar envolver seu núcleo e fazer uso de posições sexuais mais complexas. Isto pode parecer difícil no início, mas à medida que você pratica, você vai ficando cada vez melhor. O sexo é uma das melhores coisas na vida, e pode ajudá-lo a motivar a sua esposa a ser mais activa também. Mesmo que esta não seja a solução de bala de prata para o problema em questão, pode ser útil.

1. Considere a possibilidade de fazer um passatempo físico juntos

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Uma dica final que vai ser muito boa para muitos casais é considerar a possibilidade de fazer um passatempo físico juntos. Você sabe que sua esposa precisa de algum exercício, e ela precisa da motivação para sair da crise em que se encontra. Você pode encontrar uma maneira de se exercitarem juntos que também vai ser um hobby divertido. Para alguns casais, um passatempo como a caminhada vai ser uma forma perfeita de se reconectar.

Se a caminhada não for a sua chávena de chá, há muitos outros bons passatempos físicos a considerar. Você poderia jogar tênis juntos ou aprender uma arte marcial. Basta tentar discutir as possibilidades e encontrar algo que seria agradável para vocês como um casal. Se você colocar algum esforço na sua busca, então você está destinado a encontrar um bom ajuste. Isto pode levar a uma melhor condição física para ambos, e também o ajudará a fortalecer seu vínculo conjugal.

Você Pode Precisar de Aconselhamento de Casais Online

Se nada mais parece estar funcionando, então você pode estar preocupado que nada irá mudar. Neste ponto, vai valer a pena recorrer à ajuda de conselheiros de casais online. Eles podem trabalhar com você para determinar o que está errado. Sua esposa pode ter alguns problemas pessoais para resolver, e também pode haver problemas com o seu relacionamento que precisam ser resolvidos. Dedicar um tempo para trabalhar nas coisas com conselheiros dedicados pode ajudá-lo a ter o seu casamento de volta onde ele precisa estar.

Tratamentos como este podem ser mentalmente tributários para ambos, mas você pode chegar a um lugar melhor. Ter conselheiros com quem falar faz a diferença, e você pode chegar lá a qualquer momento. Se você precisa de uma maneira conveniente para obter terapia de casal, então o aconselhamento online é o melhor para você. É muito discreto, e também é bastante acessível. Faça contato hoje se você gostaria de começar a trabalhar para resolver seus problemas matrimoniais.

FAQ (Perguntas Frequentes)

O que fazer se você tem uma esposa preguiçosa?

A palavra preguiçosa é uma frase negativa. Se a sua esposa está agindo sem motivação, pode haver muitas razões para isso. Se você é um marido amoroso, é importante não julgar sua esposa porque pode haver uma razão para que pareça que ela não é ativa. Talvez ela trabalhe a tempo inteiro, ou esteja em casa com as crianças a trabalhar 24 horas por dia? No entanto, isto não é um sinal de preguiça. Quando você chama nomes de sua esposa, isso não a torna melhor, e se você usa golpes agressivos passivos para fazê-la se sentir mal por não ser ativa, isso também não funciona e não é produtivo. Quando você chega em casa do trabalho, você provavelmente está exausto, e isso é compreensível. Mas você não precisa agir com sua esposa porque as chances são, ela também está cansada. É difícil quando você volta do trabalho para casa. Particularmente se você tem filhos, pode ser um desafio trabalhar em empregos de tempo integral e manter um casamento e uma família. Uma coisa que você pode fazer se estiver lidando com uma “esposa preguiçosa” é conversar um com o outro sobre o que está acontecendo. O casamento é um trabalho a tempo inteiro. Vocês precisam se comunicar com o seu parceiro. Quando você pede ajuda ao seu parceiro várias vezes, e eles parecem estar ignorando você, isso é frustrante. Talvez haja ressentimento a acontecer. Manter uma família é um trabalho duro, e a pessoa que fica em casa com as crianças também está trabalhando. Você pode estar pensando que minha esposa é tão preguiçosa, mas isso não é correto. É difícil fazer as tarefas domésticas e tomar conta das crianças a tempo inteiro. É importante ser um bom exemplo para os seus filhos. Isso significa ser activo e tomar conta da casa, quer seja marido ou mulher. As tarefas domésticas, guardar brinquedos e roupas, lidar com birras, cozinhar e limpar, possivelmente cuidar de animais de estimação, tudo isso requer muita energia. Provavelmente há dias em que você queria dar uma pausa ao seu parceiro, mas se sentiu exausto. Há tantos papéis diferentes que você tem que assumir quando está em casa com os seus filhos como pai ou mãe a tempo inteiro. Pode tornar-se um trabalho de 24 horas quando está a amamentar ou a bombear leite ou quando os bebés não dormem durante a noite, ou se está a cuidar de uma criança com necessidades especiais ou doença crónica. Só porque você fica em casa não significa que não trabalhe. Na verdade, fique em casa, os pais trabalham 24 horas por dia. Talvez a sua mulher também esteja a trabalhar na escola ou na certificação e tenha tarefas ou pesquisas para completar, além de cuidar das crianças. Conclusão: se a sua mulher está a cozinhar refeições saudáveis e a ser um modelo a seguir e não lhe dá a atenção que você quer porque ela está concentrada em cozinhar e limpar e depois quando você chega a casa, ela quer que você ponha a mesa, isso não é preguiça; isso é pedir ajuda ou delegar tarefas para que as coisas sejam feitas de forma mais eficiente. Então, quando você chega em casa, pode parecer que a submissão de sua esposa à preguiça é real, mas se você é um marido amoroso, você precisa entender que ser cruel e fazê-la sentir-se abatida porque ela está tendo problemas para conseguir as coisas não funciona.

O casamento é um compromisso a longo prazo. Você quer investir a energia emocional para fazê-lo funcionar. Uma coisa que você pode fazer é ir ao aconselhamento matrimonial e conversar sobre esses assuntos com um conselheiro de casais. Ambos podem se sentir magoados, mas o que o outro parceiro está fazendo ou não está fazendo. Você pode não saber como é ficar em casa com as crianças o dia todo, ou pode não estar cozinhando e limpando ou fazendo compras. Da mesma forma, ela pode não compreender como é estar no seu lugar, e um profissional licenciado pode ajudá-lo a comunicar os seus respectivos pontos de vista e chegar a um entendimento sobre o que a sua parceria pode parecer. Ir ao aconselhamento matrimonial pode ajudá-lo a si e à sua esposa a falar sobre estes assuntos. É uma solução a longo prazo que ajuda ambos os parceiros.

Os papéis de gênero são construídos socialmente. A sociedade nos diz que é tarefa de um homem trabalhar em tempo integral e depois voltar para casa, e sua esposa lhe faz comida e cuida dele, do lar e das crianças. O que não se fala é do fato de que sua esposa poderia estar lidando com dor crônica, além de todas as responsabilidades que ela tem com as crianças. Ela sente o peso disso. Enquanto você está lidando com outras coisas, ela também está. Há situações em que talvez seja o pai que é um pai que fica em casa, e esse pode ser você. Talvez sua esposa esteja trabalhando em tempo integral, e você sente que quando ela chega em casa, ela está agindo “preguiçosa”, e você se sente magoado porque você está colocando toda sua energia para estar lá para as crianças e criá-las enquanto ela está no trabalho. Você pode sentir que não há nenhum desejo sexual entre vocês dois, porque há muito ressentimento acumulado. Estas são questões da vida real, e é aqui que o aconselhamento de casais pode ajudar. Está na hora de tomar a vossa relação nas vossas mãos e torná-la melhor. Lidar com uma esposa ou marido preguiçoso é cansativo. Você quer que eles façam mais, mas eles não vão fazer.

Como você sabe que tem uma má esposa?

Os casamentos são subjetivos, e cada pessoa precisa se sentir confortável na conexão. Lidar com uma esposa preguiçosa ou desmotivada pode causar ressentimento no casamento. O objetivo a longo prazo é desenvolver uma comunicação saudável e confiança. Se você sente que não está sendo apreciado e sua esposa é cruel com você, isso pode ser um sinal de que algo no relacionamento precisa mudar. Você simplesmente não pode estar em um relacionamento onde o seu outro importante está abusando de você, seja verbalmente, fisicamente, sexualmente ou financeiramente. Há algumas situações em que um parceiro assume o controle da conta bancária e das finanças e não deixa a outra pessoa ter qualquer capacidade de ter acesso ao dinheiro. Um parceiro que é um mau parceiro é alguém que está ferindo deliberadamente o seu outro importante. Não é tanto que exista algo como uma “má esposa”, mas sim uma relação em que duas pessoas não se dão bem. Se você sente que não aguenta mais e não é o melhor amigo que costumava ser, então isso pode ser um sinal de que você pode precisar seguir em frente no casamento. Há passos para lidar com esse processo, e um terapeuta pode ajudar. Para esclarecer, isso vai além de cozinhar e limpar ou quem fica em casa ou quem não fica. Trata-se de entender se a conexão funciona.

O que é uma mulher preguiçosa?

“Preguiçosa” pode se confundir com ser sobrecarregada. Lembre-se, há muitos passos para lidar com problemas conjugais. Não assuma que você pode pensar que está lidando com uma mulher preguiçosa se ela chegar em casa de seu trabalho em tempo integral, escola ou outras responsabilidades, como cuidar de membros da família idosos, etc., e ela quiser sentar no sofá e assistir Netflix. Na realidade, ela está efetivamente no trabalho em tempo integral, e quando chega do trabalho em casa, ela quer estar no sofá assistindo TV porque precisa desse tempo para descomprimir. Isso não é alguém que seja preguiçoso. É difícil trabalhar a tempo inteiro. Não importa se estás a trabalhar em casa ou no escritório. O emprego a tempo inteiro é tributar a mente e o corpo. Não é preguiçoso querer relaxar. É que ela precisa de tempo para desanuviar a cabeça. É importante lembrar que preguiçoso é um termo negativo. Quer você fique em casa com as crianças ou vá trabalhar, todos estão fazendo a sua parte para contribuir com o lar. Se você vê que sua esposa não está fazendo tanto trabalho quanto você sente que está, então você precisa dizer alguma coisa. Mas não use a palavra “preguiçoso”. Um termo melhor que preguiçoso é desmotivado. Se você está lidando com alguém que não está motivado, significa que você valoriza diferentes noções de “trabalho”, mas eles não estão participando em ser um parceiro igual no relacionamento. Quando você está tentando fazer com que seu parceiro carregue seu peso na casa, pode parecer um trabalho em tempo integral. Neste caso, uma pessoa está fazendo mais do trabalho que contribui de uma forma ou de outra para a família do que a outra. Se você está lidando com uma pessoa preguiçosa, isso significa que ela não sente que precisa fazer tanto trabalho no casamento e ou na criação dos filhos quanto o outro parceiro. Existem passos para lidar com uma situação em que alguém está mais motivado do que o outro parceiro. Um deles é trabalhar nestas questões no aconselhamento.