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Você está tendo dificuldades para lidar com seus problemas sinusais? Você costuma ressonar à noite? Você quer melhorar o ar que respira em sua casa ou escritório?

A manutenção de um umidificador de névoa fria em casa é uma ótima maneira de melhorar a qualidade do ar. No entanto, há mais benefícios nos humidificadores de névoa fria do que tornar o ar menos seco. Você sabia que muitos hospitais usam umidificadores para diminuir as taxas de infecção dentro de seus edifícios?

Damos-lhe uma explicação para isso e muito mais. Continue lendo para aprender os outros benefícios de saúde que os umidificadores lhe trazem. Listamos abaixo dez incríveis benefícios à saúde dos umidificadores.

Salvar um umidificador ajuda a aliviar seus seios nasais

Você costuma sentir congestão em suas passagens nasais? Você costuma sentir sinusite e dores sinusais? Você tem que lidar com uma dor de garganta que muitas vezes vem com esses outros problemas de congestão?

Congestionamento acontece quando seu muco se torna muito espesso e pegajoso. Em vez de fazer o que precisa de fazer, está a bloquear o ar que precisa de passar pelo seu nariz. Isto é o que dificulta a respiração através do nariz quando você tem sinusite.

Uma maneira de aliviar esse congestionamento e evitar a sinusite é obter um umidificador.

Note como o ar se sente aguçado e seco no inverno. Este tipo de ar seco pode fazer com que a sua sinusite se sinta desconfortável e apertada. É também o que faz com que a sua sinusite seque e se torne desconfortável.

Colocar um humidificador no local onde você mora e/ou trabalha pode ajudá-lo de muitas maneiras. Você verá que o umidificador o ajuda a se sentir mais agradável em relação à sinusite, especialmente durante o inverno. Ele afrouxa o muco espesso da sua zona nasal e elimina a congestão.

Diminuem os estímulos da asma

A asma é uma condição respiratória comum em muitas pessoas em todo o mundo. Nos EUA, 19,2 milhões de adultos e 5,5 milhões de crianças têm asma, de acordo com o CDC. Um dos muitos benefícios dos umidificadores é que eles podem fazer muito para ajudar a reduzir os sintomas em pessoas asmáticas.

Pessoas com problemas respiratórios como a asma precisam respirar ar umedecido. Isto ajudará a reduzir os ataques de asma que elas sofrem.

Como é que o ar humidificado reduz os sintomas em pacientes asmáticos, você pergunta?

A razão por trás das crises de asma é que as vias respiratórias do paciente estão secas. Isto impede o fluxo de catarro, o que causa o inchaço e a inflamação das vias respiratórias. Isto torna difícil para o paciente asmático sibilar, tossir e/ou ter dificuldade em respirar.

Quando você usa um umidificador, ele adiciona mais umidade ao ar que o paciente está respirando. Ele lubrifica suas vias respiratórias e permite que o catarro flua conforme necessário. Umidificadores de névoa quente e vaporizadores de vapor são ideais, mas umidificadores de névoa fria também são eficientes.

Utilizar um umidificador ajuda a manter sua pele saudável

Você é o tipo de pessoa com pele seca? Condições de pele como o eczema desenvolvem-se por causa da secura no ar. Estas condições tornam-se frequentemente piores quando o clima é seco.

Estar em ambientes secos e quentes pode retirar a humidade da sua pele. Também pode acontecer mesmo quando se vive num local húmido. Se o interior da sua casa tem ar seco devido aos sistemas de aquecimento interior, a humidade da sua pele ainda desaparece.

Como resultado, a sua pele pode ficar com comichão e escamas. Em alguns casos, a sua pele pode rachar e começar a sangrar. Você verá isso ocorrer frequentemente em mãos secas e/ou lábios gretados.

Em outros casos, você pode começar a ter uma ruptura. Isto acontece porque a sua pele produz óleo quando o ar está seco. O excesso de oleosidade pode causar manchas e rupturas.

A solução é adicionar humidade ao ar. Arranje um humidificador para manter a sua pele bem nutrida. Outra maneira direta de fixar a secura na pele é usar uma loção hidratante.

Umidificadores de névoa fria ajudam você a se manter saudável durante a estação da gripe

Este é outro dos maiores benefícios do umidificador de névoa fria. Os vírus podem sobreviver fora do corpo por várias horas. Vamos tomar o vírus da gripe como exemplo.

Quando uma pessoa infectada com a gripe espirra, o vírus se espalha no ar. Se o ar em sua casa estiver seco, ele serve como um ótimo lugar para vírus e germes sobreviverem. Se você quiser matar vírus e germes da gripe em sua casa, invista em um umidificador.

Note que os níveis de umidade em casa precisam estar entre 40%-50% para conter a propagação de germes.

Osumidificadores também ajudam a manter você livre de doenças umedecendo os pequenos pêlos (cílios) dentro do seu nariz. Eles protegem suas passagens nasais e respiratórias de bactérias, poeira e partículas estranhas.

Os seus cílios são sua primeira linha de defesa contra doenças e reações alérgicas. Entretanto, elas não podem ser eficientes em seu trabalho se estiverem secas. Manter um humidificador ao redor evitará que seus cílios sequem.

Proteja sua voz pela manhã

Você pode notar que você frequentemente acorda com uma voz baixa e rouca pela manhã. Isto é o que acontece quando a sua garganta vai descansar quando dorme. Não se preocupe porque esta é uma ocorrência normal.

O que não é normal é quando você acorda com a garganta seca e/ou rouca. A rouquidão na garganta ao acordar é muitas vezes o resultado de ar seco. Enquanto dorme, os tecidos da sua garganta recolhem líquido, fazendo com que a sua voz fique mais profunda e os olhos fiquem inchados.

Se você respirar pela boca, suas cordas vocais secam. Sem lubrificação, as cordas vocais não se podem mover como se movem, fazendo com que elas mudem de tom. Uma maneira de evitar que isto aconteça com frequência é deixar um humidificador ligado enquanto dorme.

Humidificadores também ajudam aqueles que ressonam a dormir melhor. O ronco é um sintoma de problemas nasais como congestão. Como mencionamos, você pode manter seus seios nasais descongestionados usando umidificadores de ar frio.

Abaixo os efeitos das doenças respiratórias e pulmonares

Como a asma, você pode ajudar a reduzir os efeitos de outras doenças respiratórias. Isso pode incluir doenças como influenza, pneumonia, tuberculose e câncer de pulmão. Você pode até ter várias outras doenças que pioram quando você está respirando ar seco.

Funciona da mesma forma que a secura no sistema respiratório afeta as pessoas asmáticas. A secura impede que os fluidos necessários no corpo façam o seu trabalho. Em outros casos, a fleuma fica presa nos pulmões ou outras áreas, o que causa problemas respiratórios.

Pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC podem precisar de um umidificador para DPOC. Isto é parte da terapia de umidificação para ajudar as pessoas com DPOC a reduzir a secura que afeta os tecidos brônquicos. No entanto, um médico precisa lhe dar uma recomendação ou prescrição para usar um umidificador para DPOC.

Embora os umidificadores ajudem a aliviar doenças respiratórias, você ainda precisa cuidar de si mesmo. Lembre-se de beber muita água para reduzir o congestionamento. Mantenha a cabeça elevada quando dormir e evite alimentos pouco saudáveis.

Umidificadores de Ar Refrigerante Prevenir Hemorragias Respiratórias

O seu corpo tem formas eficazes de lhe dizer que algo está a acontecer dentro de si. Ao mesmo tempo, ele também já está tentando corrigir o problema da melhor forma possível. Por exemplo, as hemorragias nasais são frequentemente sintomas menores de problemas menores.

Existem duas causas comuns de hemorragias nasais. Uma é quando você escolhe o seu nariz. No entanto, este é também um efeito da outra causa comum.

A causa número um de hemorragias nasais é o ar seco. A secura no ar pode causar crosta dentro do nariz. Por sua vez, a crosta faz o seu nariz sentir comichão ou irritação. Assim, você se sentirá compelido a pegar ou arranhar as entranhas do nariz.

Outras possíveis causas de sangramento nasal são resfriados e alergias. Estas também podem causar rachaduras na pele do interior do nariz. Além disso, você frequentemente precisa assoar o nariz quando tem um ou outro.

Se você quiser evitar hemorragias nasais, uma ótima solução para isso é conseguir um umidificador. A umidade no ar criada pelo umidificador ajudará a manter o interior do seu nariz úmido e protegido. Obter um um umidificador durante o inverno, onde o ar geralmente está seco, ajudará a evitar muitas hemorragias nasais.

Prevenir dores de cabeça com um um umidificador

Salvar uma dor de cabeça é uma preocupação de saúde comum, com mais de 39 milhões de americanos afirmando ter sofrido de uma recentemente. Suas dores de cabeça nem sempre são sintomas de excesso de cafeína, falta de sono ou estresse. Às vezes, basta uma mudança no clima para desencadear uma enxaqueca ou dor de cabeça.

Os pesquisadores descobriram que existe uma ligação entre as mudanças na pressão barométrica e o aumento na venda de medicamentos.

Se você se lembrar, a pressão barométrica é o peso da atmosfera que nos rodeia. De certa forma, ela também afeta a umidade no ar. Ela pode produzir alta ou baixa umidade, e isso altera os níveis de oxigênio.

Algumas pessoas podem detectar essa mudança de oxigênio no ar quando inalamos. É muitas vezes através de dores de cabeça ou enxaquecas. Se você não estiver ingerindo a quantidade certa de oxigênio, o cérebro não pode funcionar bem.

Os seus vasos sanguíneos começarão a se expandir ou contrair para compensar esta falta de oxigênio. Estas contracções/expansões comprimem as fibras nervosas da sua cabeça. É isso que causa as dores de cabeça.

Uma das melhores maneiras de lidar com as dores de cabeça causadas pelas mudanças climáticas é ficar dentro de casa. Se você tem um umidificador de névoa fria, você pode controlar os níveis de umidade dentro de sua casa. Ser capaz de regular a humidade do ar vai ajudá-lo a evitar dores de cabeça e enxaquecas.

Reduza o seu tempo de recuperação

A não ser que o mantenha a salvo de infecções, o ar húmido pode fazer muito mais. Um dos melhores benefícios de um umidificador de névoa fria é que ele pode acelerar a sua velocidade de recuperação. Note que isto só se aplica a quem está doente com infecções nasais, constipações e gripe.

Remmbre-se, quando tiver infecções nasais e/ou problemas sinusais, o ar seco é um problema. Quando você umedece o ar que respira, você ajuda a suavizar os seios nasais e as passagens nasais. A umidade do ar também ajuda a suavizar a garganta e as passagens brônquicas.

Após estas partes do seu sistema absorverem ar umedecido, torna-se mais fácil e rápido a sua recuperação. Você estará tossindo e espirrando menos em pouco tempo. Você começará a se sentir melhor e a melhorar com tais problemas e doenças mais cedo.

Cuidado nisso na próxima vez que você pegar a gripe ou uma gripe.

Humidificadores Prevenir Alergias

Tudo os 32 milhões de americanos estão em risco de reações alérgicas que ameaçam a vida. Se você é uma dessas pessoas, você quer ter certeza de que o ar em sua casa não está carregando alergênios. Humidificadores com filtros anti-microbianos podem reduzir os sintomas de alergia filtrando o ar.

Cuidado que os humidificadores podem causar problemas tanto quanto eles podem ajudar. Se você não manter seu umidificador limpo, ele pode, em vez disso, dar a você ar cheio de alergênios como poeira e pólen. Fale com o seu médico antes de comprar um um umidificador para conhecer os riscos.

A melhor maneira de manter os umidificadores eficazes é com limpeza e manutenção regulares. Você deve sempre limpar e trocar o filtro do seu umidificador. Caso contrário, você está se colocando em risco de respirar esporos de mofo.

Quando você adicionar água ao umidificador, use água destilada ou desmineralizada. Isso ajudará a evitar o crescimento de bactérias no aparelho e no ar. Se você usar outros tipos de água, o umidificador pode criar pó branco no ar, que pode ser um ativador de alergênio.

Você também quer manter a faixa de umidade em sua casa entre 40% e 50%. Use um higrômetro para medir a umidade em uma sala. Com os níveis certos de umidade em casa, você mantém os alergênicos como ácaros longe.

Ponha um umidificador de névoa fria agora

Umidificadores são essenciais para uma vida confortável e saudável. A perda de umidade no ar pode afetar você de várias maneiras. Pode causar desde pequenas irritações a reacções alérgicas graves.

Humidificadores têm muitos benefícios como proporcionar um sono descansado e uma respiração mais fácil. Se você quiser experimentar algum desses benefícios à saúde, o próximo passo é investir em um umidificador de névoa fria agora.

Isso o embrulha para o nosso guia sobre os dez principais benefícios dos umidificadores. Se você quiser ver mais conteúdo sobre umidificadores ou a sua saúde, sinta-se à vontade para conferir nossos outros guias de saúde. Nós fornecemos todas as últimas dicas de saúde e fitness aqui mesmo!