Furadeiras de Defesa do Futebol: 8 Perfurações Defensivas Super-Eficazes – Treinador Desportivo Portátil

Defender no futebol é uma das partes mais mal treinadas mas importante do desenvolvimento dos jovens jogadores.

Todos os jogadores começam a querer ser o próximo grande goleador ou ‘habilidoso’ – muito poucos jovens jogadores começam a dizer ‘Eu quero ser o melhor defensor do mundo’.

Mas isso não significa que você deve ignorar….

Defender é uma arte. Uma arte que engloba e destaca alguns atributos muito importantes necessários para jogar no nível superior. Coisas como;

• Conhecimento Posicional
• Patiência
• Força
• Lidar com a pressão
• Comunicação
• Visão

…e toda uma série de outras áreas que são absolutamente vitais na formação dos seus jovens jogadores.

A parte defensiva da tua equipa é extremamente importante e sem ela vais fazer muitos golos – e juntamente com esses golos? Você vai começar a ver a moral e a confiança da sua equipa desaparecer também.

Então, qual é a solução? Bem, trabalhar no seu jogo defensivo. E é aí que este guia virá a calhar….

Pontos de Coaching de Drills de Futebol defensivo

Aqui está uma lista de pontos de coaching chave para ter em mente quando estiver a treinar a defesa. Abaixo de cada broca também listei e repeti alguns dos mais importantes para ter em mente.

Pontos de Coaching defensivos

• Fazer com que os atacantes joguem de forma previsível
• Cortar o espaço
• Forçar o atacante para fora de largura
• Apesar a bola para o lado
• Jockey para trás
• Mantenha a cabeça para cima
• Entrega o corpo o atacante e o alvo
• Veja os movimentos da bola assim como o jogador
• Diminua o atacante

>

• Trabalhe como uma unidade
• Tenham consciência do espaço à sua volta

>

• Na bola

>

>

Se estiver interessado em atacar brocas, clique neste link.

1v1 Breu Dividido

Pontos de Coaching

Pormenores da broca

Esta broca é óptima quando se tem um grupo grande para treinar, pois pode montar vários mini-lança um ao lado do outro. A cada mini-campeão, o defensor defronta uma área e um golo em frente para os defensores apontarem se ganharem a bola.

A broca começa com o defensor a jogar a bola para o atacante. O atacante começa então a atacar o espaço. O defensor deve fechar o espaço e olhar para ganhar a bola. O objectivo do defensor é ganhar a bola ou empurrar o atacante para fora das linhas para que a bola esteja morta antes que eles possam alcançar a área sombreada.

Se o defensor ganhar a bola, eles podem se separar e passar para a baliza. A baliza representa outro jogador e ajuda a encorajar os defensores a olhar para cima e jogar a bola fora da defesa para que a sua equipa possa atacar.

Você pode, se quiser adicionar alvos (bolas em cima de cones) para realmente trabalhar na precisão dos seus defensores a passar.

2v1 Transição

>

Pontos de Treino

Detalhes do drible

Para este exercício você vai precisar de um golo de futebol, um guardião e alguns cones para marcar as posições iniciais dos jogadores.

No exemplo acima os jogadores amarelos são os atacantes e os jogadores cor-de-rosa são os defensores. Existem dois grupos de atacantes no extremo oposto à baliza. Para os defesas. Comece com a rotação de cada par de defesas no meio. Depois, para aumentar um pouco o desafio, avance para mudar as posições iniciais (o exterior)

Para começar a broca o guarda-redes escolhe um atacante para lançar a bola também. Cada defensor a joga em turnos para pressionar o defensor ou se tornar o jogador de apoio. O papel que eles assumem vai depender do lado para onde o guarda-redes lança.

>

6 Segunda Regra

>

>

>

Pontos de Treino

>

Drill Details

6 Segunda Regra é um exercício que encoraja os seus jogadores a trabalharem em equipa para ganharem a bola rapidamente depois de perderem a posse de bola. Marque uma área para trabalhar e coloque todo o seu defensor no exterior da área (no exemplo acima os defensores estão jogando em azul).

Um dos defensores joga a bola para o atacante no meio. Quando o passe é jogado todos os defesas começam a pressionar o atacante e tentam ganhar a bola. Os defesas têm 6 segundos (isto pode ser alterado dependendo da idade do jogador e do nível de habilidade) para ganhar a bola de volta. Se os defesas ganharem a bola, têm de fazer 5 passes para marcar um ponto.

Os atacantes também precisam de completar 5 passes para marcar um ponto.

>

Suporte defensivo

Pontos de treino

Pormenores da grelha

Este é um exercício brilhante para encorajar os seus defensores a apoiarem-se uns aos outros. Para configurar o berbequim 5 jogadores; 2 defesas e 3 atacantes. Em uma das extremidades você precisará de um objetivo ou alvos de algum tipo. Você pode configurar vários destes mini-pitches, dependendo do espaço disponível para usar.

Line os atacantes com 1 no exterior, 1 na primeira caixa e 1 na segunda caixa mais próxima da baliza. Cada defensor toma uma posição inicial em cada uma das caixas.

Para iniciar o exercício, o atacante de fora joga a bola para o segundo atacante. O defensor deve tentar ganhar a bola do atacante antes de a poder jogar para a frente. Se o atacante conseguir jogar a bola para a área seguinte, o defensor deve recuar e tomar uma posição de apoio para ajudar a sua equipa a acasalar.

>

Keep Ball

>

>

>

Pontos de Coaching

>

Drill Details

Este é um simples exercício de defesa que pode ser usado como uma atividade de aquecimento antes de uma sessão de treinamento com foco defensivo.

Configurar uma pequena área de boxe com 2-3 atacantes cada um com uma bola de futebol. O defensor deve tentar ganhar a bola de cada um dos atacantes.

Existem algumas maneiras de formatar este exercício;

• Deixar cada jogador pegar a bola por turnos para ganhar a bola. Tempo cada defensor – o defensor que ganhar todas as bolas no tempo mais rápido ganha
• Você poderia ter um jogo mais contínuo onde se o defensor ganhar a bola eles se tornam o novo atacante e o atacante que perdeu a bola agora se torna o defensor

Or, você poderia ter uma combinação leve de ambos….

Você precisará configurar 3-4 pequenas áreas de caixa fora cada uma com pelo menos 2-3 atacantes dentro. Cada caixa também terá um defensor dentro dela. No apito dos treinadores, os defensores devem tentar ganhar a bola (como de costume) dos atacantes. Se eles trocarem de papel com o jogador, eles ganham a bola de.

Após 20 segundos, o treinador apita novamente e cada defensor deve agora correr para outra área fora do campo para tentar ganhar a bola.

>

Multi-Ângulo

Pontos de Coaching

Drill Details

Para esta broca vai precisar de cerca de meio campo para trabalhar. Alinhe seus jogadores ao redor da borda do campo dando a cada um deles um número. Certifica-te que tens uma relação 2:1 entre defesa e atacante.

O guarda-redes é novamente o gatilho para esta broca. O guarda-redes lança a bola para um dos atacantes enquanto grita um número de um dos defesas. O defensor deve reagir à chamada, fechar o espaço e tentar ganhar a bola do atacante.

Cada defensor recebe um giro para tentar defender o ataque de vários ângulos em torno da área marcada.

Para

>

>

>

Pontos de Treino

>

>

Detalhes do drible

Esta é uma broca realmente simples que eu uso principalmente com grupos etários mais jovens para ensiná-los o básico sobre a defesa. No entanto, com alguns pequenos ajustes este berbequim pode passar de um berbequim de defesa passiva para uma situação de 1v1 em competição.

Primeiro, para a configuração, marque 4 cones para criar uma área de box off. Você pode ter várias caixas para cada par, dependendo do tamanho do seu campo de treino.

Um jogador tem a bola enquanto o outro jogador ataca.

Para começar, tenha o defensor a agir de forma passiva; jockeando e mantendo lá os olhos na bola. Certifique-se de que ambos os jogadores têm uma vez para praticar a sua defesa passiva.

Então, para progredir, o defensor passa para activo – eles podem agora ganhar a bola.

Finalmente, posicione cada jogador em extremos opostos da caixa. Um jogador ataca enquanto o outro jogador defende e tenta ou; ganhar a bola ou empurrar o defensor para fora das linhas da caixa. O objectivo do atacante é fazer a bola parar morta na linha de partida dos defesas.

Proteger o espaço

Pontos de treino

Detalhes da broca

Para configurar esta broca vai querer criar 2 áreas encaixotadas. Uma grande área para os atacantes ficarem em volta e uma caixa menor no meio para os defensores protegerem. Cada atacante começa com uma bola.

Este exercício é brilhante não só para trabalhar nas tarefas defensivas dos seus jogadores mas também para os ajudar a compreender o seu papel depois de ganharem a bola. Ao estabelecer 2 ou 3 golos mais longe para os seus defesas jogarem a bola, está a encorajá-los a olhar para cima e a jogar a bola para os avançados para ajudar a sua equipa a atacar.