Utiliser le yaourt grec pendant votre purification de la candidose

Le yaourt grec est très bon, mais vous devez trouver le bon yaourt grec, c’est le problème. Tous les yaourts grecs ne se ressemblent pas.

Veuillez vous assurer que lorsque vous obtenez un yaourt, c’est un bon yaourt aigre sans sirop de maïs à haute teneur en fructose dedans, sans aspartame dedans, ou tout autre édulcorant artificiel. Faites très attention lorsque vous choisissez le yaourt que vous allez manger dans le cadre de votre nettoyage Candida. Lisez les étiquettes. Parlez au fabricant. Vérifiez leur site Web.

Beaucoup de gens font leurs propres yaourts ne le font pas correctement et finissent par avoir des problèmes intestinaux. Souvent, les yaourts grecs de haute qualité faits dans le commerce et bien acides conviennent très bien.

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Un abonné m’a récemment dit que ce que je dis est incorrect. Il m’a dit :  » Vous dites aux gens d’éviter le lait de vache, mais vous leur dites que le yaourt est correct. Qu’est-ce qui ne va pas chez vous ? » Je réponds que lorsque vous avez du yaourt, le lactose est consommé pendant le processus de culture. La caséine est toujours présente dans le yaourt, ce qu’il est important de savoir car la caséine est le principal allergène du lait.

Pour beaucoup de gens, les avantages du yaourt l’emportent sur les inconvénients à condition de l’incorporer au bon rythme et que le yaourt soit de haute qualité.

Si vous avez un problème avec le yaourt grec, passez au yaourt à la noix de coco pendant les trois premiers mois. Et ensuite, incorporez lentement le yaourt grec. Une de mes patientes a fait une observation très intéressante. Elle a commencé par le yaourt à la noix de coco, et sur une période de trois à six mois, elle est passée du yaourt 100% noix de coco au yaourt 100% lait de vache. Elle a fait une transition lente en passant du yogourt 100 % noix de coco au yogourt 50/50, puis au yogourt 25/75, et enfin au yogourt grec  » pur « . Cette cliente n’a rencontré aucun problème intestinal en introduisant lentement le yaourt grec.

À mon avis, le meilleur moment pour consommer du yaourt est avant le coucher. Il suffit de prendre un petit bol pour commencer. Je suggère de commencer avec une seule cuillère à soupe. Vous pouvez travailler jusqu’à deux ou trois cuillères à soupe. Vous n’avez pas besoin de beaucoup de yogourt pour faire du bien à votre intestin.