Traiter efficacement les membres de la famille jaloux

La jalousie est une émotion humaine normale, mais traiter avec des membres de la famille jaloux peut causer de graves problèmes relationnels. Il est important de comprendre la jalousie familiale, notamment les signes et les raisons de la jalousie, afin de pouvoir y faire face efficacement. Gardez à l’esprit que chaque personne est différente, donc la façon dont vous traitez un membre de la famille jaloux pourrait ne pas fonctionner pour un autre membre de la famille jaloux.

Savoir les signes de la jalousie des membres de la famille

La jalousie peut se présenter comme différents comportements de différentes personnes. Il se peut que vous ne reconnaissiez même pas au premier abord qu’un membre de votre famille agit par jalousie. Si vous connaissez certains signes courants de la jalousie d’un membre de la famille, vous pouvez essayer d’aborder le problème dès que vous le repérez afin qu’il ne devienne pas incontrôlable. Les signes courants de jalousie sont les suivants :

• Ils ne vous félicitent pas quand tout le monde le fait.
• Le membre de la famille saute sur l’occasion de souligner vos défauts et vos erreurs.
• Cette personne ne cesse d’élever ses attentes à votre égard.
• Elle vous critique souvent.
• Ce membre de la famille commente souvent à quel point votre vie est facile.
• Cette personne copie tout ce que vous faites.
• Elle semble heureuse quand quelque chose ne va pas comme vous le voulez.
• Vos conseils donnés avec de bonnes intentions les mettent en colère.

Comprendre pourquoi un membre de la famille est jaloux

Vous ne serez peut-être jamais capable de comprendre la cause de la jalousie, mais si elle est évidente ou claire, cela peut vous aider à gérer la situation plus efficacement. La meilleure façon de savoir pourquoi un membre de la famille est jaloux de vous est d’avoir une conversation ouverte avec lui à ce sujet.

Raisons communes de la jalousie familiale

Si votre membre de la famille n’est pas en mesure d’avoir ce type de conversation honnête avec vous, vous pouvez être en mesure de déterminer par vous-même quelle cause commune de la jalousie est la racine.

• La jalousie provient de sentiments personnels de manque d’importance, d’insuffisance ou d’infériorité lorsqu’un membre de la famille se compare à vous.
• La jalousie à votre égard pourrait provenir de problèmes non résolus qu’un membre de la famille avait avec une autre personne.
• La jalousie d’une personne pourrait provenir de ses propres traumatismes.
• Les autocomparaisons fréquentes et les comparaisons par d’autres membres de la famille, comme les parents, peuvent entraîner une jalousie fraternelle.

Stratégies générales pour faire face aux membres de la famille jaloux

Environ la moitié des gens éprouvent de la jalousie familiale, alors sachez que vous n’êtes pas seul. Les types les plus courants de jalousie des membres de la famille sont la jalousie entre frères et sœurs et la jalousie entre parents et enfants. Il peut être difficile de faire face à la jalousie d’un membre de la famille. Pour ce faire, vous devez réfléchir vous-même aux raisons pour lesquelles leur comportement est déclencheur pour vous et ne leur tendre la main que lorsque vous vous sentez prêt à vous connecter de manière empathique et non défensive.

Communiquez lorsque vous êtes calme

Immédiatement après une diatribe ou un commentaire jaloux n’est pas le moment idéal pour aborder le problème. Trouvez un moment où vous et le membre de votre famille êtes tous deux calmes et essayez d’entamer une conversation sur le problème. Utilisez le « je » pour dire des choses comme : « J’ai l’impression que lorsque je partage une bonne nouvelle, tu es parfois un peu dédaigneux. Je veux que nous puissions tous les deux célébrer les victoires des uns et des autres. »

Reconnaissez leurs sentiments

Les personnes qui se sentent jalouses des membres de leur famille se sentent souvent en insécurité. Prenez le temps de reconnaître leurs sentiments et sachez que la jalousie que vous voyez n’a peut-être rien à voir en réalité avec vous, même si leurs « trucs » inconscients sont déplacés sur vous.

Évitez le jeu du blâme

La jalousie peut être un problème pour toutes les parties impliquées. Reconnaissez qu’il s’agit d’un problème entre vous deux plutôt que de rejeter la faute sur le membre de la famille jaloux. Si vous le blâmez en disant qu’il a un problème ou qu’il doit surmonter son problème, il sera probablement sur la défensive.

Oubliez la réparation

Tout le monde ressent de la jalousie dans la vie ; et un peu de jalousie est acceptable. Si vous voulez vous adresser à un membre de la famille jaloux, assurez-vous de ne pas essayer de le réparer. Vous n’avez pas besoin de lui faire sentir que ses sentiments sont censurés, mais vous voulez travailler ensemble pour résoudre les problèmes au sein de votre relation.

Évaluez votre propre comportement

Vous ne pouvez pas contrôler les pensées et les actions des autres, mais vous pouvez travailler pour comprendre les vôtres. Bien que la jalousie ne soit probablement pas de votre faute, certains de vos comportements peuvent l’alimenter. Remarquez ce qui a tendance à déclencher le comportement de ce membre particulier de la famille et essayez de trouver des moyens de minimiser ses réactions à votre égard. Par exemple, s’il a tendance à réagir avec jalousie lorsque vous mentionnez des récompenses professionnelles, essayez de ne plus en parler. Sachez qu’il y a des personnes qui soutiendront votre réussite de manière inconditionnelle, et d’autres qui sont incapables de le faire pour des raisons et des déclencheurs personnels.

Limitez l’interaction si nécessaire

Si vous avez essayé de traiter avec le membre de votre famille de manière non conflictuelle sans succès, votre meilleure option est de limiter l’interaction avec cette personne. Leur jalousie peut provoquer des sentiments négatifs chez vous, et il est important de prendre soin de vous. Gardez les conversations courtes et générales lorsque cela est possible.

Faire face à la jalousie familiale

Des frères et sœurs jaloux aux parents jaloux, vous êtes susceptible d’expérimenter une certaine forme de jalousie familiale dans votre vie. Vous pouvez également utiliser des stratégies de gestion des membres difficiles de la famille pour vous aider à faire face aux membres jaloux de la famille. Gardez à l’esprit l’importance de la communication familiale lorsque vous vous efforcez de réduire les niveaux de jalousie.