Shaolin Monks Training

What is Shaolin Monks?

Shaolin monks of Shaolin Kung Fu practitioners,also regarded as the most loyal soldier.However, Shaolin Kung Fu is much more than just a martial art. Il fait partie d’une spiritualité complète, ancrée dans le bouddhisme. Le chemin d’un moine Shaolin, si vous choisissez de le suivre, vous obligera à changer complètement votre vie. Les moines Shaolin renoncent à beaucoup de choses, se retirent des plaisirs typiques que nous prenons pour acquis, et ont des vies complètement dédiées à leur foi.Le Kung Fu shaolin est l’une des traditions d’arts martiaux les plus respectées et vénérées au monde.

Origin of the Shaolin

L’origine de tous les arts martiaux remonte au célèbre temple Shaolin dans la province du Henan en Chine. 1500 ans auparavant, le moine indien Bodhidharma (également connu sous le nom de Ta Mo) est arrivé dans le temple Shaolin et a trouvé les moines Shaolin dans un état de santé catastrophique. Il a enseigné le bouddhisme à un groupe de moines déjà existant, et a également enseigné une forme d’arts martiaux basée sur les arts martiaux indiens et/ou la danse. Les raisons de son action sont diverses : les moines n’étaient pas en forme, ils devaient se défendre, il faisait trop froid en Chine pour s’asseoir en méditation yoga et il a donc inventé une méditation en mouvement. Bodhidharma a développé les 18 techniques de boxe de Shaolin et a entraîné les moines à préparer leur condition physique de bon gré pour les longues méditations. Les exercices doivent promouvoir la santé des moines, les muscles d’acier et stimuler les organes internes, afin qu’ils vivent plus longtemps.

1. Au delà du mysticisme Shaolin est un style d’arts martiaux chinois développé par les moines du temple Shaolin, un monastère bouddhiste en Chine.
2. Vous avez probablement vu le guerrier Shaolin des temps modernes réaliser des prouesses physiques impressionnantes, allant des acrobaties à la capacité de survivre aux coups portés par des objets durs sur des zones molles.
3. Les Shaolin possèdent un équilibre puissant d’attributs physiques et mentaux construits autour de ce que j’appelle les cinq S pour rééquilibrer votre corps (et votre esprit), enseignés dans les Mentorats du moine du mouvement, et aussi via ce blog.
4. Maintenant, passons à ce que j’ai appris sur les moines Shaolin, et les leçons qu’ils m’ont enseignées sur la façon de devenir flexible rapidement en toute sécurité d’un point de vue du corps et de l’esprit.

La boxe zen Shaolin pareille au monde connu. « Le poing au nom du temple, le temple à l’affichage de boxe. » Après génération de moines longue expérience pratique et l’évolution historique de la formation du système d’arts martiaux unique, qui en plaine dureté et la douceur, se déplace style de combat varié répandu si loin.

Shaolin Kungfu pratiqué par les moines du monastère Shaolin prend les arts martiaux à un tout nouveau niveau. Comme le guerrier Shaolin croit que la force vient seulement de l’esprit, il n’y a presque pas de limites à ce qui peut être fait avec leurs corps pendant les entraînements. Ils pratiquent des techniques centrées sur l’équilibre, la force, l’endurance et l’autodéfense. Ils peuvent endurer des quantités incroyables de douleur sans broncher. La conception et les dispositions de leurs mouvements sont basées sur les connaissances médicales de la Chine ancienne et se conforment à la règle du mouvement du corps humain.

Que signifie Shaolin ?

Le Shao dans « Shaolin » fait référence au « Mont Shaoshi », une montagne de la chaîne de montagnes Songshan. Le lin dans « Shaolin » signifie « forêt ». Littéralement, le nom signifie « Monastère dans les bois du Mont Shaoshi ». Le folklore chinois lié à cette pratique comprend « Tous les arts martiaux sous le ciel sont originaires de Shaolin » et « Le kung-fu de Shaolin est le meilleur sous le ciel », indiquant l’influence du kung-fu de Shaolin parmi les arts martiaux.

Quel est l’emploi du temps quotidien du guerrier shaolin qui grandit au temple ?

Depuis les temps anciens jusqu’à ce jour, la vie quotidienne du moine guerrier shaolin au temple Shaolin ont inclus d’étudier et de pratiquer le bouddhisme Chan, d’étudier et de pratiquer le kung-fu, et de faire les affaires du temple, comme le nettoyage du temple, le travail dans les fermes, la garde de la zone, etc.

Lorsqu’un moine novice arrive au temple, la première chose qu’il doit atteindre est l’endurance. Pensez à l’endurance comme à l’énergie pour l’entraînement. Sans endurance, il n’y a pas d’entraînement. C’est pourquoi, lorsque les élèves me demandent ce qu’ils doivent faire pour se préparer au camp d’été, je leur dis de courir. Cela ne me dérange pas s’ils n’ont jamais pratiqué d’arts martiaux auparavant. Tout ce que je demande, c’est qu’ils aient de l’endurance.

Combien l’entraînement Shaolin est dur ?

Les moines shaolin peuvent accomplir d’incroyables prouesses mentales et physiques qui semblent impossibles. Ils se tiennent en équilibre précaire pendant des heures en position accroupie sur des poteaux de bois enfouis dans le sol. Ils se frappent la tête l’un contre l’autre pour durcir leur crâne et frappent à plusieurs reprises des récipients d’eau et d’autres objets pour développer la force de leurs paumes. Ils montent et descendent des escaliers en pierre à quatre pattes sans se fatiguer. Ils se suspendent la tête en bas et font des poiriers pendant de longues périodes.

Shaolin Monk Superpowers

Ces moines effectuent ces exercices apparemment avec facilité. Alors que beaucoup de leurs actes extraordinaires semblent être des cascades, ils ne le sont pas. Ces moines passent de nombreuses heures par jour à affiner leurs compétences. Il faut de la pratique, de l’entraînement et de la discipline mentale pour réaliser ces incroyables tours de force.

L’endurance est la clé pour un artiste martial Shaolin professionnel. Notre entraînement d’endurance est similaire à l’entraînement d’endurance d’un boxeur. Une combinaison de stamina explosive et d’endurance. Ne sous-estimez pas l’endurance. C’est un moyen pour le corps de récupérer et c’est aussi un excellent moyen de stimuler l’endurance. Vous devez faire les deux pour obtenir une endurance exceptionnelle. Je vous recommande de varier vos courses longue distance. Augmentez-les au cours de la semaine : 5 km, 6 km, 8 km, 10 km. Et chaque fois que vous courez, chronométrez-vous et donnez-vous un objectif pour chaque course afin de toujours vous mettre au défi. Faites vos courses de 5 et 6 km aussi vite que possible. À la fin de votre course, faites une série de sprints. Les sprints en côte sont parfaits si vous avez des collines près de chez vous. Si vous n’êtes pas en mesure de courir, vous pouvez sauter. Ceci est votre échauffement. Vous êtes maintenant prêt à vous entraîner.

Maintenant, voyons la routine quotidienne de combat des moines shaolin pour en savoir plus sur leur entraînement de kung-fu.

Comment s’entraîne un moine shaolin？

• 5h20 : lever du lit,
• 5h35-6h30 : pratique matinale du kung fu : échauffement et compétences de base.
• 6:40-7:40 : leçons bouddhistes du matin,
• 7:45-8:30 : repas du matin,
• 9:00-11:30 : faire les affaires du temple, comme travailler dans les fermes, couper du bois, les affaires commerciales ; les moines aînés et les enfants assistent aux cours bouddhistes.
• 11:30-12:30 : déjeuner
• 12:40-14:00 : temps de repos à midi,
• 14:00-17:00 : pratique du kung fu l’après-midi : exercices martiaux et techniques de combat.
• 17:10-18:40 : leçons bouddhistes du soir,
• 18:50-19:30 : dîner,
• 21:00-23:00 : 1 heure de pratique nocturne de kung fu : révision et tout type d’exercice.
• 23:10 : aller au lit.

Le premier exercice Shaolin que le moine novice apprend est les cinq positions fondamentales. En salle de sport, les élèves s’accroupissent avec des poids afin de renforcer leurs jambes et leur tronc. Les cinq positions fondamentales sont similaires, mais les accroupissements sont effectués sous des angles différents. Ils ouvrent les hanches, renforcent le noyau, aident à l’équilibre et augmentent l’endurance statique.

Lors de la séance d’entraînement, les compétences de base sont pratiquées. L’entraînement du matin commence à jeun, par l’échauffement, qui comprend l’assouplissement du corps via la rotation des articulations, puis par l’entraînement de l’endurance via des exercices d’endurance tels que différentes sortes de courses, de sauts, de pompes, etc…. Ensuite, les « compétences enfantines » telles que la souplesse et l’équilibre sont pratiquées pendant environ une demi-heure. L’entraînement de la souplesse se fait par des exercices d’étirement, et l’entraînement de l’équilibre se fait en maintenant le corps en équilibre dans différentes postures enfantines pendant un certain temps. Habituellement, l’entraînement du matin dure 1 heure, mais les moines guerriers peuvent s’entraîner en faisant plus d’exercices de base et d’autres exercices comme la pratique d’exercices et de routines de combat, etc.

Les enseignants ont dit : « Les exercices Shaolin développent les forces de l’ensemble de l’organisme humain, de toutes les articulations et des os ; vous êtes capable de frapper avec toutes les parties de votre corps. » Il y a encore un autre dicton : « Le poing est la source de tous les arts et la jambe est la base, la racine du poing ». La pratique ordinaire du pugilat consiste en soixante-dix pour cent d’entraînement des jambes et trente pour cent d’entraînement des poings.

Les moines utilisent le Qi Gong et une méthode spéciale de respiration avec le bas-ventre pour transformer leur corps en armure. Cela leur permet de résister à des coups puissants, y compris ceux provenant d’objets dangereux – et parfois tranchants. En cultivant leur calme intérieur, ils sont capables d’éviter le stress mental, physique et émotionnel. Ils utilisent également le Qi Gong pour parer aux blessures.

La méditation aide à lutter contre la douleur. La respiration et la relaxation sont connues pour combattre l’inconfort. Pour détourner son esprit de la source de la douleur, un individu peut concentrer son esprit sur d’autres parties du corps.

Alors que les moines Shaolin semblent réaliser l’impossible, ils ont simplement développé leur esprit et leur corps d’une manière qui leur permet d’accomplir des exploits extraordinaires de force mentale et physique en puisant dans leur énergie interne et grâce à leur conditionnement physique.

Techniques pour s’entraîner comme un moine Shaolin fight

• Variant votre vitesse – Ralentissez vos mouvements puis accélérez-les. Voyez à quelle vitesse vous pouvez les faire avant de vous relâcher. Cela vous donnera un aperçu de la façon dont vous connaissez les mouvements.
• Diguez profondément – Une personne qui cherche de l’eau ne court pas partout mais reste à un endroit et continue à creuser. C’est la même chose avec votre pratique. Restez-y. Les moines Shaolin pratiquent chaque coup de pied Shaolin plus de cent fois par jour.
• Oubliez l’instantanéité – Oui, je suis moi-même coupable de cela car j’appelle mes livres Instant Fitness et Instant Health. D’une certaine façon, c’est instantané parce que nous sommes à un souffle d’être calme. Mais pour une santé et une forme physique durables, il faut un changement de mode de vie. Le sens même du Kung Fu est quelque chose qui prend beaucoup de temps à maîtriser.

Quel est le régime des moines Shaolin ?

Les moines Shaolin consomment un régime strictement végétarien avec quelques attributs uniques. Ce régime est communément appelé « le régime du temple Shaolin ». C’est une science de la bonne santé, qui prévient un large éventail de maladies, y compris les maladies cardiaques et le cancer, mais les moines Shaolin y adhèrent également en raison de leur système de croyance bouddhiste.

Un petit déjeuner Shaolin est généralement quelque chose d’aussi simple que de bons vieux haricots. Il est suivi de légumes pour le déjeuner, généralement mangés crus. Les épices sont un non-non pour les moines, car ils croient que toute sorte de saveur ou de piquant incite à l’émotion. Enfin, au dîner, ils mélangent les choses avec des nouilles et, attendez de voir… du pain. Bien sûr, ces deux ingrédients excitants doivent également être du blé entier et sans gluten.

Pourquoi les moines Shaolin apprennent-ils le kung-fu ?

Le kung-fu shaolin et les arts martiaux dans le genre le plus représentatif, la connotation la plus culturelle, la culture religieuse, le système le plus complet, le plus autoritaire et le plus mystérieux des arts martiaux chinois, il est sans aucun doute devenu le courant principal des arts martiaux chinois Han.

Si vous cherchez un bon endroit pour apprendre le kung-fu shaolin en Chine, Taizu Shaolin Kung Fu Academy est le meilleur choix. La Chine est la destination la plus populaire des amateurs d’arts martiaux.

Les maîtres de l’école sont des moines Shaolin formés dès leur plus jeune âge à l’intérieur du temple Shaolin original. Ils ont une riche expérience dans l’enseignement du Kung Fu aux étudiants internationaux, offrant une expérience de formation unique et étonnante. Nous avons reçu de nombreux commentaires positifs qui incitent nos maîtres de kung-fu à aider davantage les étudiants à découvrir tout ce dont ils sont capables. Les maîtres ont également remporté de nombreuses compétitions de Kung Fu et ont donné un grand nombre de démonstrations en Chine et à l’étranger.

Votre formation au kung fu Shaolin sera à temps plein et de haute qualité. La nature à temps plein du cours signifie que vous apprendrez toute la journée. Par rapport à un cours occasionnel une ou deux fois par semaine à la maison, vous développerez vos compétences à un niveau complètement différent ! Des méthodes d’entraînement et des compétences de kung-fu inégalables.

Ce que vous obtenez de votre formation Shaolin…

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A propos du kung fu shaolin

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