Questions et réponses sur la fertilité : Consommer des protéines de lactosérum pendant la grossesse

Les protéines de lactosérum sont-elles nocives pour la santé des reins pendant la grossesse ? Peut-elle être nocive pour le bébé ? Quelle est la véritable histoire de la consommation de protéines de lactosérum pendant la grossesse ? Nous avons été contactés à quelques reprises par des adeptes qui s’inquiètent de la consommation de protéines de lactosérum pendant la grossesse et de la façon dont elle pourrait affecter la santé des reins.

La réponse : Nous ne connaissons aucune recherche spécifique qui montre que la consommation de protéines de lactosérum de haute qualité, avec modération, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, est nocive pour une femme enceinte autrement en bonne santé ou pour son bébé.

Malheureusement, il n’y a pas beaucoup de recherches scientifiques sur l’utilisation de protéines de lactosérum ou d’autres suppléments pendant la grossesse (ou pendant l’allaitement). Les femmes enceintes ne sont généralement pas recrutées dans les essais cliniques en raison des préoccupations éthiques soulevées par le fait de tester les femmes et le bébé en développement pendant cette période vulnérable de la vie. Pourtant, les femmes veulent, à juste titre, obtenir des réponses sur ce qu’elles peuvent et ne peuvent pas faire pendant la grossesse.

Les femmes enceintes doivent-elles s’inquiéter des protéines de lactosérum ?

Avant de céder à la panique, j’aimerais clarifier quelques points :

– L’apport en protéines est important pendant la grossesse. Les humains ont besoin de protéines pour soutenir et construire le tissu musculaire. Les femmes qui ne sont pas enceintes ont besoin de 46 grammes de protéines par jour. Pendant la grossesse, les protéines doivent augmenter à un énorme 80 grammes par jour pour répondre aux demandes du bébé en pleine croissance.

– Certaines femmes ont du mal à obtenir un apport suffisant en protéines dans leur alimentation. Pour elles, un supplément de protéines peut être judicieux. La protéine de lactosérum (comme Fertiliwhey) est une protéine de haute qualité, facile à digérer, qui peut compléter un régime équilibré lorsqu’elle est utilisée selon les instructions.

– Votre expérience de la grossesse est aussi unique que vous l’êtes. Il est vrai que la grossesse exerce une pression supplémentaire sur les reins. Le corps de la plupart des femmes en bonne santé est facilement capable de s’adapter à ces changements, et ces femmes continuent à avoir des grossesses et des accouchements sans complication.

– Vous n’avez peut-être pas du tout besoin d’un supplément de protéines. Les recherches montrent que les Américains mangent 3 à 5 fois plus de protéines que ce dont ils ont besoin, en partie à cause de la surconsommation de viande. De nombreuses femmes enceintes consomment suffisamment de protéines dans leur alimentation quotidienne. Il se peut que vous n’ayez pas besoin d’un supplément autre qu’un prénatal. Un régime trop riche en protéines peut augmenter le risque de problèmes rénaux ou de calculs, même si vous n’êtes pas enceinte.

– Si vous êtes enceinte et que vous vous inquiétez de ne pas avoir un apport suffisant en protéines, jetez un coup d’œil à votre régime alimentaire avant de vous tourner vers les suppléments. Changez vos sources de protéines. Il existe de nombreux choix. Les protéines de haute qualité à inclure : les légumineuses comme les haricots, les pois et les lentilles, les œufs biologiques, la volaille biologique, le bœuf nourri à l’herbe, les fruits de mer provenant d’eaux non contaminées, les protéines de chanvre, la spiruline, les grains entiers germés, les noix et les graines. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau chaque jour pour encourager la filtration des toxines et une fonction rénale saine.

– Les femmes enceintes ayant des problèmes rénaux préexistants ont besoin d’un soutien particulier. Si vous avez des problèmes rénaux et que vous êtes enceinte, il est important de parler à votre gynécologue et aux spécialistes de la santé rénale, et de suivre les restrictions alimentaires appropriées. Parlez à votre médecin avant de consommer tout type de supplément. Vos médecins devront créer un plan de grossesse adapté à votre cas.

Choisir judicieusement ou chercher du soutien

Il y a des moments où un supplément de protéines de lactosérum de haute qualité peut être bénéfique pendant la grossesse. Il est important d’éviter les marques de qualité inférieure avec des sucres ajoutés, des ingrédients synthétiques ou des édulcorants chimiques. Si vous choisissez de prendre un supplément, ne choisissez que des protéines de lactosérum ayant subi un traitement minimal, comme FertiliWhey, provenant de vaches nourries à l’herbe qui ne sont pas traitées aux hormones ni nourries aux OGM.

Si vous n’êtes pas sûre ou si vous avez des questions sur vos besoins alimentaires spécifiques, parlez-en à votre gynécologue ou à votre sage-femme. L’expérience de votre grossesse est unique pour vous, et nous voulons que vous ayez tout le soutien dont vous avez besoin pour la traverser.

• Whey Protein. (1998-2017). Récupéré de : http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/whey-protein/safety/hrb-20060532
• Everett, M. (2010, sept.). Les protéines de lactosérum et les lésions rénales. Récupéré de : http://www.livestrong.com/article/261806-whey-protein-kidney-damage/
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• Grossesse et maladie rénale. (2017). Récupéré de : https://www.kidney.org/atoz/content/pregnancy

Sarah travaille dans le domaine des aliments naturels et de l’herboristerie depuis plus de 20 ans. Elle est la coauteure de « Healthy Healing » avec plus d’un million d’exemplaires vendus, une herboriste certifiée et une consultante en santé et en bien-être. Sarah est diplômée du programme d’études professionnelles en herboristerie de l’East West School of Herbology et possède une licence d’anglais du St. Mary’s College. Travailler avec les femmes sur leur chemin vers le bien-être est sa passion et elle aime partager ce qu’elle a eu la chance d’apprendre des naturopathes et d’autres herboristes au fil des ans.

Dr Christine Traxler M.D., OB/GYN

Dr. Traxler est un obstétricien/gynécologue formé à l’université, travaillant avec des patients du Minnesota depuis plus de 20 ans. Elle est rédactrice médicale professionnelle ; elle a écrit de nombreux livres sur la grossesse et l’accouchement, des manuels et des cours pour les étudiants en médecine et d’autres prestataires de soins de santé, et a rédigé plus de 1000 articles sur des sujets médicaux, de santé et de bien-être. Le Dr Traxler a fréquenté le Collège des sciences biologiques de l’Université du Minnesota et l’École de médecine de l’Université du Minnesota, obtenant un diplôme en biochimie avec les honneurs summa cum laude en 1981, et recevant son doctorat en médecine (MD) en 1986.

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