Qu’est-ce que le Skinny Dipping ? Comment faire du skinny dipping sans crainte

Qu’est-ce que le skinny dipping ?

Qu’est-ce que le skinny dipping ? Pour faire simple, c’est se baigner tout nu. Mais si vous n’avez pas d’expérience en skinny dipping, il se peut que ce ne soit pas aussi facile que ça en a l’air. Ça ne l’était pas pour moi.

Lorsque j’étais plus jeune, j’évitais tout scénario qui pouvait nécessiter de se déshabiller devant plus d’une personne (mon partenaire de préférence) à la fois. Alors que d’autres sautaient avec empressement sur une expérience de bain de minuit en groupe dans des sources chaudes éloignées, ou prenaient des bains nus impulsifs dans des lacs de montagne, j’espérais tranquillement ne pas être mis dans de telles positions.

Ce n’est pas que je ne savais pas comment faire un bain de minuit, ou que j’ai intentionnellement attendu la quarantaine pour faire un bain de minuit, j’ai rejoint mes amis à contrecœur à quelques occasions. Mais mes premières expériences de nudité dans l’eau étaient empreintes de peur et de honte. Alors que mes amies s’enthousiasmaient pour les voyages aux sources chaudes ou autres sources d’eau qui accueillaient la nudité, j’ai rejeté autant d’invitations à rejoindre d’autres femmes en bain de minuit que possible sans paraître impolie, même si je désirais ardemment me joindre à leurs aventures libres.

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été gênée par mon corps. J’ai passé toute ma vie à essayer de le changer pour être plus mince ou plus en forme – sans jamais être satisfaite. Ainsi, alors que j’aspire à ces expériences effrénées de bain de minuit, j’avais tout simplement trop peur de ce que les gens penseraient en me voyant nue.

Ce n’est qu’au début de la quarantaine que j’ai cessé de redouter – et même recherché – les occasions de faire du bain de minuit avec des femmes.

Position du corps &Nudité

J’ai grandi dans un foyer soucieux de son poids, avec un parent ou l’autre toujours au régime. Le fait que ma jeunesse se soit déroulée à l’époque de l’entraînement de Jane Fonda n’a pas aidé : tout semblait concerner les femmes qui suivaient un régime et faisaient de l’exercice pour être minces – c’est peut-être encore le cas.

J’ai suivi mon premier régime au début de l’école primaire, lorsque les enfants et ma sœur, qui ressemblait à une mauviette, ont commencé à m’appeler une vache. Ce fut le premier des centaines de régimes qui allaient suivre. Ce fut le début d’une vie de régimes à effet yo-yo, de prises et de pertes de poids.

Alors, qu’est-ce qui a changé ? Pourquoi je me retrouve maintenant à retourner à un lac en particulier, dès que j’en ai l’occasion, pour me déshabiller et nager dans les eaux reculées de l’Oregon ? Voici mes pensées, et mes conseils aux femmes qui veulent faire l’expérience de l’exaltation, de la libération, de l’acceptation du corps et de l’amour que l’on ne trouve que dans le skinny dipping.

Puissez-vous un jour rejoindre les femmes qui font du skinny dipping dans le monde entier.

Comment faire du skinny dipping

Qu’est-ce que le skinny dipping ? C’est une occasion d’embrasser la positivité du corps et de s’aimer soi-même…. Si vous êtes comme moi et que vous luttez contre des problèmes corporels ou une anxiété qui vous empêche de faire du skinny dipping, voici mes conseils pour gagner du courage, et même de l’enthousiasme, pour l’expérience.

Commencez par une expérience de skinny dipping réservée aux femmes

La première fois que je me suis retrouvée à me détendre dans une expérience entièrement nue, c’était peu de temps après la naissance de mon premier enfant, il y a presque 18 ans. Un groupe d’amies m’a invitée à les rejoindre au Women’s Olympus Spa à Tacoma, dans l’État de Washington. J’ai été prévenue dès le départ que la zone de bain à remous du spa avait une politique  » sans vêtements « . Cette occasion n’est pas tombée au bon moment. Je devais faire face aux changements physiques qui surviennent après la naissance du premier enfant. Je ne m’étais jamais sentie aussi en désaccord avec mon corps. Mais, pour une raison miraculeuse, je ne voulais pas manquer cette occasion. Encouragée par le fait que les hommes n’étaient pas admis, j’ai accepté d’y aller. Ce fut probablement l’une des meilleures décisions de ma vie.

Je ne vais pas mentir, tenter de trouver le courage d’enlever mon peignoir dans la salle de billard était douloureux. Mais une belle chose s’est produite une fois que j’étais en sécurité cachée sous l’eau : des femmes de toutes formes, couleurs et tailles m’ont rejoint. Je veux dire que chaque type de corps était dans cette salle ce jour-là, et je me suis soudainement sentie normale.

Ce que je veux dire par « je me sentais normale », c’est qu’il n’y avait rien qui me faisait sortir du lot parce que tout le monde était parfaitement différent-et à mes yeux-beau. Ma honte et ma peur d’attirer l’attention négative ont fondu et c’était sacrément libérateur. Il n’y a rien d’aussi valorisant que de s’entourer de femmes qui sont glorieuses et qui n’ont pas honte de leur corps. Je suggère fortement de faire de votre première expérience de skinny dipping une expérience réservée aux femmes.

Répétition

Une fois que vous avez eu une bonne expérience de skinny dipping avec des femmes, refaites-le et faites-le souvent. Avoir une expérience de skinny-dipping géniale – voire transformatrice – une fois n’est pas suffisant. Changer les pensées et les croyances sur vous-même et sur la façon dont les autres vous voient prend du temps. Si vous avez vécu une expérience fantastique… recommencez, encore et encore. Cela renforce la confiance et crée un nouveau « savoir ». Vous commencez à savoir réellement que vous êtes parfaitement imparfait comme vous êtes. Vous commencez à savoir qu’il n’y a aucune raison d’avoir honte de votre corps. Je retourne à ce spa dès que j’en ai l’occasion.

La confiance dans des situations nouvelles (mais similaires)

J’ai été invitée à la retraite de la mère sacrée en tant que média en juin 2017. Situé au camp du lac Suttle, je savais qu’il y avait des lacs à proximité, mais je supposais qu’ils seraient gelés. La première nuit que j’ai passée là-bas était remplie d’expériences conçues pour créer de la confiance et des liens entre les femmes. C’était une soirée qui nous a appris que nous étions toutes plus semblables que différentes. J’ai été choquée par le nombre d’histoires partagées que nous avions toutes.

Le lendemain matin, plusieurs des femmes allaient courir au lac des scouts tout proche. Je les ai rejointes. Juste avant d’atteindre le lac, les muscles de mes jambes ont commencé à avoir des crampes et à se gripper. Je ne savais pas comment j’arriverais à revenir au camp. C’est alors que je me suis rendu compte que la meilleure façon de soigner des muscles endoloris et des crampes était de prendre un bain de glace. J’étais sûr que le lac Scout serait bien glacé.

J’ai dit à la femme qui dirigeait la course que j’allais descendre et faire un bain de glace au lac. Je savais que j’allais devoir me déshabiller car je devais courir tout le chemin du retour vers le camp et je ne voulais pas risquer les répercussions de le faire avec des vêtements mouillés. J’ai été légèrement alarmée lorsque les autres femmes sont descendues au lac avec moi, mais j’avais tellement envie de soulager ma douleur que je suis allée de l’avant et j’ai fait comme si je n’étais pas du tout gênée.

À ma grande surprise, l’eau était chaude. J’ai rapidement sauté dedans (dans un effort pour me cacher) et j’ai été frappé par une vague d’exaltation. Des oiseaux ont volé juste au-dessus de ma tête, attrapant des insectes pour leur petit déjeuner. À certains moments, le jet de leurs ailes lorsqu’ils effleuraient l’eau m’a frappé. J’ai nagé jusqu’au milieu du lac, écouté les animaux et les arbres chanter tout autour de moi, et fixé les nuages. C’était si beau que j’avais envie de pleurer.

J’ai appelé les femmes sur le rivage, mais aucune ne voulait se joindre à mon aventure de bain de minuit. J’ai crié. Je ne fais jamais ça, mais j’ai crié et hurlé de joie.

Quand je suis retournée dans le groupe et que j’ai raconté mon histoire, je pouvais dire qu’il y en avait beaucoup qui étaient comme moi et qui aspiraient à la même expérience. Lorsque la retraite s’est terminée, deux femmes sont allées se baigner nues avec moi au lac des scouts. Nous nous sommes toutes déshabillées sans arrière-pensée et nous avons chanté, crié et ri dans le ciel vide au-dessus de nous pendant que nous nagions. Nous étions libres à ce moment-là.

Maintenant, chaque fois que je retourne au lac Scout, je me mets à poil et je saute dedans.

Laissez partir la honte

Lors de ma dernière visite au lac Scout, il y a seulement une semaine, ma pire peur de la baignade à poil s’est réalisée. J’étais seul et alors que je commençais à sortir du lac, un homme est descendu sur la rive. Je n’avais jamais été là en octobre et l’eau était vraiment glaciale. Comme une congélation induisant des spasmes musculaires. Je devais sortir.

Sans mes lunettes, je ne pouvais pas voir l’homme en détail. J’ai profité du confort qu’offrait ma cécité. Caché par l’eau, je lui ai crié un bonjour en espérant qu’il allait « comprendre » et partir. Il ne l’a pas fait. J’avais tellement froid que je ne pouvais pas attendre. J’ai fermé les yeux et j’ai commencé à sortir de l’eau, me révélant clairement à l’homme sur la rive. Ma serviette était à proximité, mais je me suis forcée à ne pas me précipiter pour me cacher dans la honte. J’étais choquée par la confiance que je ressentais !

Je ne sais pas ce qu’il a vu ou pensé, il s’est retourné et a marché vers l’autre côté du lac où sa femme descendait des arbres pour prendre des photos. Je pense qu’il l’a incitée à attendre pour prendre des photos. Je lui en suis très reconnaissant. Mais surtout, cela m’a fait du bien de ne pas m’en soucier.

Lorsque je m’imagine sortant de cette belle piscine naturelle sans un point de vêtement, je me dis que j’ai dû ressembler à la Dame du Lac ou à une créature d’un autre monde pour cet homme qui ne se doutait de rien. Et c’est le pouvoir transformateur d’être une femme qui fait des bains de minuit

Donnez-vous la permission d’avoir des limites

Je n’ai commencé que récemment à faire des bains de minuit et à me tremper dans des situations mixtes. En tant que survivante d’une agression sexuelle, je me sens toujours incroyablement mal à l’aise dans les situations où des hommes sont présents. En fait, l’année dernière, une partie de ma formation de professeur de yoga s’est déroulée dans une source chaude mixte où presque tout le monde va dans l’eau nu.

J’ai pleuré pendant deux semaines d’affilée avant que nous nous rendions à la source chaude. Je me suis sentie idiote de ne pas avoir pris note de l’expérience avant de payer. Je suis passée d’un sentiment de nullité à un sentiment de colère en me demandant comment une formation de professeur de yoga pouvait manquer de considération pour l’effet qu’une expérience comme celle-ci pouvait avoir sur les survivants.

En fin de compte, après avoir parlé à d’autres femmes de la formation qui étaient confrontées aux mêmes luttes émotionnelles, j’ai décidé d’apporter un maillot de bain. J’avais un copain de maillot de bain et pendant que tout le monde se mettait nu autour de moi, je faisais trempette dans mon bikini. Et vous savez quoi ? Je ne regrette rien. Je me sentais 100% à l’aise. Et être assez courageux pour honorer mon corps et mon intuition était putain de responsabilisant !

Prendre cette décision n’était pas un recul, c’était un bond en avant. J’ai fait du skinny dipping avec des femmes et tout seul depuis, et c’est tellement incroyablement puissant de savoir que je décide quand le faire et quand ne pas le faire, et plus important encore, je me fais complètement confiance pour prendre la bonne décision.

Où aller faire du Skinny Dipping

Si vous étiez l’une des femmes demandant : qu’est-ce que le skinny dipping ? il y a peu de temps, vous pouvez vous sentir un peu perdue quand il s’agit de choses simples comme trouver un endroit pour se mettre à poil. Si vous n’êtes pas sûre de savoir par où commencer votre aventure de skinny dipping, considérez d’abord ces options :

• Les jacuzzis : Que vous en ayez un chez vous, que vous ayez un ami qui en possède un ou que vous louiez une cabine ou une maison de plage qui en possède un pour un week-end, les bains à remous offrent un moyen sûr et amusant de  » se mouiller les pieds « . Invitez des amis de confiance ou gardez le contact avec votre partenaire intime. C’est vous qui décidez. Vous êtes aux commandes de cette aventure.
• Spas & Maisons de bain : Je pense que les spas réservés aux femmes sont la voie à suivre pour les premières fois. Comme je l’ai mentionné ci-dessus, se rendre au Spa Olympe des femmes a été une expérience fantastique de bain de minuit pour moi. Pour moi, il était plus facile de me sentir en sécurité et à l’aise avec mon corps dans une situation où il n’y avait que des femmes. Dans ces endroits, vous n’avez pas à vous inquiéter des regards indésirables des hommes. Appelez les spas locaux dotés de bassins de trempage et demandez s’ils ont des jours et des heures réservés aux femmes. Ensuite, foncez.
• Sources chaudes : Il n’y a rien de tel que de se mettre nu sous les étoiles & en restant au chaud en même temps. Recherchez les sources chaudes de la région qui autorisent la nudité. Plus elles sont éloignées, moins elles sont susceptibles d’être bondées lorsque vous y allez. Assurez-vous de vérifier en ligne à l’avance, si les sources chaudes de la région n’autorisent pas la nudité, ou ne l’autorisent qu’à certains moments.
• Lacs éloignés : Pendant les mois d’été étouffants, recherchez des lacs et des trous de baignade éloignés où vous pouvez trouver un peu d’intimité pour vous rafraîchir sans maillot de bain. Si vous ne voulez pas vous faire surprendre par les gens habillés, envisagez d’y aller tôt le matin ou les jours où il y aura moins de passage.
• Plages nues : Vous n’avez pas besoin d’aller à l’océan pour trouver une plage nue. Il y a des lacs partout aux États-Unis qui ont des zones désignées pour ceux qui aiment se mettre à nu. Je n’ai pas encore été sur l’une d’entre elles… mais un jour, je le ferai. Je pense que ces espaces sont susceptibles d’être réservés aux baigneurs nus avancés.

Meilleurs endroits de baignade nue aux États-Unis

Si vous êtes prêt à faire le saut, envisagez d’essayer l’un des meilleurs endroits de baignade nue suivants aux États-Unis.

Baker Beach, Californie

Les vues époustouflantes ne sont pas la seule chose que vous apercevrez ici. North Baker Beach est la zone où les vêtements sont facultatifs, et bien que les eaux soient trop agitées pour la baignade, vous passerez un bon moment à bronzer et à vous prélasser toute la journée.

Haulover Beach Park, Miami, Fl

Laissez tomber le itsy bitsy teeny bikini sur cette plage de Miami. Cette plage est la plus grande plage nue du pays et ce n’est pas une surprise pourquoi. Pensez à la guerre, à l’eau bleue parfaite pour une journée de baignade et à de belles plages de sable.

Hippy Hollow, Austin Tx

Vous ne voulez pas manquer l’expérience de cet incroyable spot de baignade à poil. c’est le seul dans tout l’état du Texas qui vous permet d’être nu et de nager. Vous allez adorer les magnifiques eaux bleues de ce lac magnifique. Apportez un panier de pique-nique et restez toute la journée.

La baignade à poil est libératrice. Mais pour beaucoup d’entre nous, pour diverses raisons, c’est incroyablement difficile. Si nager nu dans un lac éloigné ou faire une randonnée jusqu’à une source chaude sauvage et jeter tous vos vêtements pour faire trempette est sur votre liste de seaux, alors j’espère que mon expérience vous aidera à atteindre votre objectif. Je suis la première à admettre que mon expérience de bain de minuit a été transformatrice. Si je vous encourage à essayer, je crois fermement qu’avant toute chose, vous devez vous honorer. Si vous n’êtes pas prêt à vous déshabiller, il existe de nombreuses autres façons d’explorer votre vie.

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