Que faire quand on souffre d’une gueule de bois au Xanax

Le Xanax (alprazolam sous sa forme générique) est l’un des médicaments psychotropes les plus couramment prescrits en Amérique. Principalement délivré pour traiter l’anxiété et les troubles paniques, le Xanax est un médicament benzodiazépine et un dépresseur du système nerveux central.1

Lorsqu’une personne lutte contre l’anxiété ou un trouble panique, certains types de signaux cérébraux peuvent être hyperactifs ou surexcitatifs – la réponse de l’individu au stress et à d’autres événements environnementaux peut essentiellement être plus « allumée » que chez une personne qui ne souffre pas d’un de ces troubles de santé mentale. Lorsqu’une personne se sent stressée, le corps accélère sa réaction de « combat ou fuite », ce qui accélère le rythme cardiaque, la respiration et la pression sanguine tout en augmentant la température corporelle. Une activité cérébrale pathologiquement excitatrice peut entraîner une hyperconcentration, une vigilance et une tension anormales chez une personne.2 Le Xanax réduit cette réaction en augmentant l’activité du neurotransmetteur inhibiteur GABA (acide gamma-aminobutyrique). En tant que médicament sédatif-hypnotique, Xanax aide à atténuer l’activité cérébrale anormalement élevée afin de réduire la tension, de favoriser le sommeil et de réduire le stress et l’anxiété.3 Bien qu’elles soient thérapeutiques pour beaucoup, certaines personnes prenant Xanax peuvent avoir une sorte de « gueule de bois » le lendemain de la prise du médicament. Les personnes peuvent être particulièrement exposées à ces effets secondaires si le médicament est mal utilisé à fortes doses.

La gueule de bois au Xanax expliquée

Il peut être difficile de se lever le lendemain matin après avoir pris du Xanax. Les effets de la gueule de bois au Xanax peuvent être similaires à ceux associés à une gueule de bois liée à l’alcool, tels que :4

• Fatigue.
• Léthargie.
• Manque de motivation.
• Difficile à s’endormir.

Les personnes qui prennent de fortes doses de Xanax peuvent être plus susceptibles de lutter contre les effets secondaires de la gueule de bois ; les effets secondaires peuvent également être plus importants chez ceux qui en prennent tous les jours pendant une longue période. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis publie des informations relatives à la prescription du Xanax et indique que l’utilisation à long terme du Xanax peut entraîner une dépendance à la drogue.5 Cela se produit lorsque le cerveau s’adapte aux changements chimiques provoqués par le Xanax et commence à dépendre des effets du médicament pour son fonctionnement de base. Lorsque l’effet du Xanax s’estompe, les personnes concernées peuvent ressentir une sorte d’effet « rebond », le cerveau tentant de retrouver son équilibre naturel. Les niveaux de certains messagers chimiques qui avaient été supprimés par le Xanax peuvent monter en flèche tandis que d’autres baissent, et le système nerveux central peut passer à la vitesse supérieure.5

Plus la dose est élevée et plus longtemps une personne prend du Xanax, plus le risque de dépendance et de sevrage importants est grand.

La FDA conseille que les personnes qui prennent plus de 4 mg du médicament par jour pendant au moins trois mois sont plus susceptibles de lutter contre la dépendance et le sevrage du Xanax que celles qui en prennent moins pendant de plus courtes périodes.5

Le spectre complet des symptômes de sevrage du Xanax peut inclure des effets qui vont au-delà de ceux qui pourraient être associés à une simple gueule de bois, tels que :1

• Difficultés de concentration et de pensée claire.
• Insomnie.
• Augmentation des symptômes d’anxiété et/ou de trouble panique.
• Rythme cardiaque.
• Augmentation de la pression artérielle.
• Respiration rapide.
• Sudation excessive.
• Crampes d’estomac et nausées.
• Diminution de l’appétit et perte de poids.
• Tension musculaire et tremblements.

Gérer les effets secondaires d’une gueule de bois au Xanax

Pas toutes les personnes qui prennent du Xanax auront une gueule de bois le lendemain, et certains cas seront pires que d’autres. S’assurer de dormir suffisamment pendant la prise de Xanax est un excellent moyen de minimiser l’effet de la gueule de bois du lendemain. Essayez de vous coucher plus tôt que d’habitude et prévoyez de dormir plus longtemps que d’habitude pour réduire la gueule de bois lorsque vous prenez du Xanax. Dormir plus longtemps peut aider à rendre les effets de la gueule de bois du lendemain moins intenses.7 Dormir suffisamment peut aider une personne à être plus équilibrée mentalement et donc plus apte à gérer les situations et les sentiments potentiellement stressants qui peuvent survenir au cours de la vie quotidienne.

L’exercice peut aider à stimuler naturellement les niveaux d’énergie d’une personne, qui peuvent être plus bas lorsqu’elle prend du Xanax.7 Faire une promenade ou participer à d’autres types d’activités physiques saines peut contribuer à la réduction du stress et à la libération d’endorphines, qui favorisent le sommeil et la relaxation, selon l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA).8 Encore une fois, plus le corps fonctionne physiquement, mieux la personne se sent, plus son esprit est clair et plus elle est stable sur le plan émotionnel.

Une alimentation équilibrée et saine peut également aider. Le Xanax est un comprimé qui est métabolisé par le système gastro-intestinal. Donner au corps un carburant approprié, riche en protéines, vitamines et minéraux et pauvre en graisses saturées, en aliments transformés et en sucres raffinés, peut aider les systèmes corporels à mieux fonctionner.7

D’autres méthodes holistiques, telles que la méditation de pleine conscience, le yoga, l’acupuncture, la massothérapie et les soins chiropratiques, peuvent également être bénéfiques. Les techniques de réduction du stress, les conseils et les thérapies peuvent être des outils pour maintenir des doses de Xanax plus faibles, fonctionnant comme des mesures d’appoint pour les troubles anxieux et paniques. Des doses plus faibles de Xanax moins fréquentes peuvent signifier moins de gueule de bois.

Assurez-vous de prendre Xanax exactement comme prescrit par un professionnel de la santé. Ne buvez pas d’alcool et limitez la caféine lorsque vous prenez du Xanax, car cela peut interférer avec les effets prévus du médicament et, dans le cas de l’alcool, aggraver la gueule de bois.7 D’autres médicaments peuvent également avoir des interactions indésirables, potentiellement dangereuses, avec le Xanax, notamment les opioïdes. Si les opioïdes en question sont délivrés sur ordonnance, leur utilisation doit être approuvée par un médecin avant de les mélanger avec le Xanax.

Aide pour l’abus et la dépendance au Xanax

Les benzodiazépines, y compris le Xanax, font couramment l’objet d’abus. Chaque fois que le médicament est utilisé sans ordonnance ou autrement à des fins non médicales (comme dans des doses plus importantes que celles prescrites), il est considéré comme un mauvais usage et un abus de médicaments. Le National Institute on Drug Abuse (NIDA) indique que plus de 50 millions de personnes aux États-Unis ont abusé d’un médicament sur ordonnance à un moment donné de leur vie, et les benzodiazépines sont l’un des types de médicaments les plus couramment consommés.10 La Drug Enforcement Administration (DEA) prévient que l’alprazolam est l’un des principaux médicaments détournés des circuits pharmaceutiques vers le marché des drogues illégales. L’alprazolam est considéré comme une substance contrôlée par la DEA en raison de son taux élevé de détournement et d’abus.11

L’alprazolam est une substance répertoriée par la DEA avec un potentiel connu d’abus et de dépendance.11 Il peut devenir plus difficile d’arrêter de prendre du Xanax plus longtemps une personne le prend, et si le médicament est abusé, cela peut être encore plus difficile. Même si une personne le prend sous la direction d’un médecin pour une raison médicale valable, un certain degré de dépendance physiologique peut se former et entraîner un sevrage lorsque le médicament n’est plus utilisé. Dans certains cas, l’évitement du sevrage augmente la probabilité de développer des schémas compulsifs de consommation continue de drogue. Les symptômes de sevrage du Xanax sont physiquement et émotionnellement intenses. En fait, il peut sembler plus facile de continuer à prendre la drogue.

Les méthodes d’abus peuvent inclure l’écrasement des comprimés puis le reniflement, l’injection ou la fumée de la poudre. La drogue passe ainsi dans le sang d’une manière différente de celle prévue, ce qui peut augmenter le risque de surdose et d’autres effets secondaires potentiellement dangereux, notamment l’augmentation du taux et de l’apparition de la dépendance à la drogue et d’une éventuelle addiction12. Selon l’enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé (NSDUH), plus d’un demi-million d’Américains ont lutté contre une dépendance impliquant un médicament comme le Xanax (ou d’autres sédatifs/tranquillisants sur ordonnance) en 2016.13

Le Xanax fait partie de ces médicaments qui ne doivent pas être arrêtés « d’un coup », en particulier sans surveillance ni prise en charge médicale. Le syndrome de sevrage du Xanax peut être grave et doit être pris en charge dans le cadre d’un programme de désintoxication médicale.1 Ces programmes peuvent utiliser des médicaments pour gérer les symptômes désagréables et, dans certains cas, graves.

Le Xanax peut devoir être sevré lentement grâce à un programme de diminution progressive pendant la désintoxication.1 D’autres médicaments peuvent être utilisés pour gérer des symptômes de sevrage spécifiques. Le Xanax peut également être remplacé par une benzodiazépine à action prolongée qui reste plus longtemps dans l’organisme et qui nécessite donc des doses moins fréquentes pendant le sevrage.6

Selon la gravité de la dépendance à la drogue et les effets secondaires du sevrage, la désintoxication peut être effectuée en ambulatoire ou dans un établissement résidentiel spécialisé. Après la désintoxication, des programmes spécialisés de traitement de la toxicomanie peuvent offrir un soutien, une supervision, ainsi que des conseils et une thérapie approfondis pour aider les personnes à se remettre de leur dépendance au Xanax. La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) publie que près de 8 millions d’Américains ont lutté contre des troubles concomitants (par exemple, la présence d’un trouble anxieux et d’un trouble lié à l’utilisation d’une substance) en 2014.14 Les thérapies comportementales, les conseils, les médicaments, les compétences en matière de prévention des rechutes et les outils de réduction du stress sont tous des éléments d’un programme spécialisé de traitement des troubles concomitants ou du double diagnostic qui peuvent faciliter et améliorer un long et sain rétablissement.