Pourquoi vos cheveux tombent davantage en automne et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Vous connaissez cette sensation, n’est-ce pas ? Vous vous savonnez les cheveux sous la douche, vous allez les rincer, et en passant vos doigts dans vos cheveux, des touffes s’accrochent à vos mains. C’est l’un de ces moments de panique où vous vous demandez dans quelle mesure la perte de cheveux est normale, s’il y a quelque chose qui ne va pas médicalement chez vous et si, un jour, vous vous retrouverez avec des plaques chauves.

Il y a de fortes chances que vous alliez très bien. En fait, vous pouvez simplement faire face à une perte de cheveux saisonnière. C’est l’une des grandes ironies de la vie que les cheveux poussent sans relâche là où nous n’en voulons souvent pas (comme dans le nez), mais tombent ensuite avec abandon de la tête, en particulier lorsque le temps se refroidit.

Pas de surprise, disent les experts. « Il est prouvé que les gens peuvent noter une augmentation de la mue à la fin de l’automne et pendant les mois d’hiver. La pensée ici est que peut-être, pendant les mois d’été, nous nous accrochons à plus de cheveux pour nous protéger davantage du soleil », explique à Allure Emily Wise Shanahan, dermatologue basée dans le Massachusetts. « Quelques mois plus tard, lorsque nous commençons à passer à la fin de l’automne et au début de l’hiver, ces cheveux que nous avons retenus pendant l’été vont faire une transition vers la phase de mue. » Le résultat : une augmentation temporaire de la mue par rapport à votre ligne de base.

Roberta Del Campo, dermatologue à Miami, partage une autre théorie : « L’idée est que plus de cheveux que la normale sont perdus pour faire place à une chevelure plus épaisse pour l’hiver », dit-elle à Allure, donnant l’espoir que le problème puisse se résoudre d’ici la fin de l’année – peut-être. Elle note également que « la période des fêtes de fin d’année a tendance à être une période plus stressante pour de nombreuses personnes et nous savons que le stress joue un rôle important dans la perte de cheveux ».

Et oui, joie des joies, la perte de cheveux peut être plus perceptible à mesure que vous vieillissez. « À 50 ans, 50 % des femmes connaîtront un certain degré de perte de cheveux », explique Kristina Goldenberg, une dermatologue basée à New York, qui note que la perte de cheveux est souvent observée après une grossesse, une chirurgie ou une maladie. « Elle est également observée chez les femmes pré et périménopausées entre le début et le milieu de la cinquantaine. »

Une certaine perte de cheveux est normale, mais si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux autour des mois les plus frais, ne désespérez pas, comme nous le dit Jeremy Fenton, dermatologue basé à New York. Il y a de fortes chances que les cheveux que vous avez perdus reviennent dans le futur.

Selon Fenton, une étude a montré que nous avons le plus grand nombre de cheveux en phase télogène en juillet, et un deuxième pic plus petit en avril. « Les cheveux en phase télogène tombent généralement 100 jours plus tard, ce qui signifie que les gens verraient une mue à la fin de l’été et en automne. Ces cheveux ne sont pas nécessairement perdus pour toujours, car un follicule pileux sain finit par revenir à sa phase de croissance », explique le Dr Fenton à Allure, tout en précisant que la raison de ce phénomène n’est pas entièrement claire. « Certains postulent que c’est basé sur l’évolution, créant plus de cheveux en été pour protéger le cuir chevelu ; d’autres croient qu’il s’agit également du corps qui minimise la perte de cheveux pendant les mois d’hiver. »

Fenton explique que votre cuir chevelu peut simplement réagir aux changements d’heures de la lumière du jour. « Nous pensons que le corps réagit de manière hormonale aux changements de la lumière du jour », dit-il. En d’autres termes, l’allongement de la durée du jour en été peut faire entrer les cheveux dans la phase télogène, qui déclenche ensuite la chute à la fin de cette phase. Cependant, Fenton dit que le mécanisme précis n’est pas clair.

Ce qui nous amène à la grande question : Que pouvez-vous faire, le cas échéant, à ce sujet ?

« C’est toujours une bonne idée de faire un effort supplémentaire pendant les mois d’hiver pour garder les cheveux hydratés et hydratés. Utilisez un masque de conditionnement profond. De même, limiter le coiffage à la chaleur peut être utile pour les mêmes raisons « , dit Wise Shanahan.

Kérastase a une ligne entière appelée consacrée aux cheveux clairsemés, et Sean Donaldson, propriétaire de Sean Donaldson Hair de Miami, est un grand fan. « Le shampooing, l’après-shampooing et, les ampoules intensives pour les cheveux et le cuir chevelu sont les meilleures ventes dans mon salon », dit-il à Allure, faisant référence à la collection Spécifique de la marque, qui est également disponible en ligne. « Le shampoing, l’après-shampoing et les produits coiffants sont impératifs pour protéger et renforcer les cheveux et tirer le meilleur parti de ce que vous avez », dit-il, mais il note que vous devriez limiter la quantité de shampoing et d’après-shampoing comme moyen de conserver plus de cheveux.

Une autre façon de réduire la quantité de cheveux que vous arrachez de votre tête : réduisez le coiffage à la chaleur – et pas seulement à cause des dommages causés par la chaleur elle-même. « Limitez les tiraillements excessifs causés par le séchage au sèche-cheveux et l’utilisation excessive d’outils chauffants tels que les fers à repasser et les baguettes « , explique Mme Donaldson. « Faites également attention à la façon dont vous attachez vos cheveux et avec quoi ? Pas d’élastiques ! »

Pour donner à vos cheveux un petit coup de pouce supplémentaire lorsqu’ils refroidissent, faites ce que votre mère vous a dit de faire pendant toutes ces années : Prenez vos vitamines. « Vous pouvez également renforcer les cheveux que vous avez en prenant des suppléments », explique Fenton à Allure. « La biotine est l’une des options les plus efficaces qui existent, et elle est en vente libre dans la plupart des pharmacies. » Il se peut que cela n’empêche pas la perte de cheveux, mais cela peut prévenir les cassures et également faire en sorte que les cheveux que vous avez semblent effectivement plus épais, dit-il.

La plupart du temps, cependant, une bonne règle de base est de prêter attention à la partie de vos cheveux et de remarquer si elle s’élargit. Aussi : Faites attention à ce que vos cheveux perdent réellement ou se détachent simplement. « Avec les mois d’hiver, le temps devient plus sec et les chapeaux frottent sur les cheveux. Les cheveux secs et fragiles sont plus susceptibles de se casser et le frottement des chapeaux peut y contribuer. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une véritable  » perte  » de cheveux, cela peut donner l’impression que vos cheveux sont plus fins « , déclare Fenton.

Si vous remarquez que des cheveux perdus s’accumulent sur vos vêtements ou votre oreiller, ne paniquez pas, dit Wise Shanahan. « Si vous constatez que vous avez des plaques chauves locales ou que votre mue est localisée à une zone spécifique comme la ligne frontale des cheveux ou la partie centrale, cela peut représenter un type différent de perte de cheveux et doit être évalué par un médecin. » Noté.

Voici donc ce qu’il faut retenir : Vous ne pouvez pas vraiment vous frotter à Mère Nature.

« Il n’y a pas grand-chose que la personne moyenne puisse faire pour prévenir cette perte de cheveux saisonnière. Cependant, si vous êtes quelqu’un qui est déjà préoccupé par l’amincissement des cheveux, alors je vous recommande Rogaine (le nom générique est minoxidil). Il s’agit d’une solution topique ou d’une mousse que vous pouvez appliquer sur le cuir chevelu pour aider à réduire la perte de cheveux », explique Fenton.

Mais ne vous limitez pas à l’automne et à l’hiver.  » Si vous deviez utiliser le minoxidil, je vous recommanderais de l’utiliser toute l’année. Parfois, lorsque vous commencez à l’utiliser, il peut avoir des effets de perte initiale qui sont temporaires, car les poils ajustent leur cycle. »

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