Plus de candida ! 10 aliments pour lutter contre la candidose

Candida albicans est un champignon que toutes les femmes ont dans leur flore vaginale et qui fait partie du microbiote intestinal. Mais parfois, lorsqu’il y a un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans les muqueuses, le Candida en profite et se reproduit plus facilement.

Les causes de la candidose sont le stress, une mauvaise alimentation ou l’utilisation d’antibiotiques.

Parmi les symptômes, on peut en avoir plusieurs. Le Candida aime le sucre, et l’un des symptômes est donc une envie de sucreries, même après avoir mangé. Il provoque aussi, entre autres, de la fatigue, des sautes d’humeur, un manque de concentration et une langue blanche. Et si le candida est dans le vagin, des démangeaisons.

La lutte contre la candidose par l’alimentation

Il est essentiel de tonifier vos défenses, d’aider à éliminer les déchets toxiques causés par le métabolisme de survie de ces champignons, et d’encourager la croissance de plus de bactéries saines dans l’intestin.

Certains suppléments peuvent aider. Les oligo-éléments sélénium et cuivre renforcent vos défenses. Le Lapacho ou Pau d’Arco est une bonne plante antifongique, et l’huile essentielle de pépins de pamplemousse est antibiotique.

Mais avant tout, il est important de faire attention à son alimentation. Évitez les sucres et les sucres raffinés, les champignons et les aliments fermentés, tout en favorisant ces aliments antifongiques ou riches en antioxydants, vitamines et minéraux, toujours non transformés et de préférence biologiques :

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