Perte de poids coréenne : est-ce une solution à long terme ?

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SOURCES :

1. Effets bénéfiques du kimchi frais et fermenté chez les personnes prédiabétiques (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
2. Une collation chronologiquement programmée avec des produits hyperprotéinés dans le cadre du régime habituel chez les patients atteints de diabète de type 2 conduit à une perte de masse grasse : une étude longitudinale (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
3. Compter les calories : Revenez aux bases de la perte de poids (2020, mayoclinic.org)
4. Apport laitier et développement de l’acné : Une méta-analyse des études observationnelles (2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
5. Apport laitier et acné vulgaire : Une revue systématique et une méta-analyse de 78 529 enfants, adolescents et jeunes adultes (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
6. Fibres alimentaires et régulation du poids (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
7. Preuves des effets promoteurs de l’acné du lait et d’autres produits laitiers insulinotropes (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
8. Consommation de fruits et légumes : Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
9. Avantages pour la santé des fruits et légumes (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
10. Avantages pour la santé du kimchi (légumes fermentés coréens) comme aliment probiotique (2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
11. Régimes riches en fibres et perte de poids (2015, webmd.com)
12. L’IGF-1 induit l’expression de SREBP-1 et la lipogenèse dans les sébocytes SEB-1 via l’activation de la voie phosphoinositide 3-kinase/Akt (2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
13. Le kimchi, un légume fermenté, améliore les profils lipidiques sériques chez les jeunes adultes en bonne santé : essai clinique randomisé (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
14. Faire un seul changement – obtenir plus de fibres – peut aider à la perte de poids (2015, health.harvard.edu)
15. Maladies non transmissibles | Obésité chez les adultes (2017, who.int)
16. Maladies non transmissibles | Surpoids chez les adultes (2017, who.int)
17. Probiotiques (2020, ods.od.nih.gov)

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