« Perdez 50 livres en un mois ! »

« Perdez 50 livres en un mois ! »

Nous voyons des titres comme celui-ci à la caisse de l’épicerie et nous ne pouvons pas nous empêcher de prendre le magazine… Si vous êtes en surpoids ou avez déjà été en surpoids, vous pouvez comprendre le désir de perdre une grande quantité de poids rapidement. Je sais que je l’ai fait.

J’ai acheté tellement de pilules, j’ai payé de grosses sommes d’argent à différents programmes de régime, j’ai compté les calories, les grammes de graisse, les glucides, j’ai mangé des grains entiers, du yogourt, ou tout ce qu’ils disaient que j’avais besoin de plus dans mon alimentation, je me donnais à fond sur les dernières vidéos de Jillian Michael, et je me privais de nourriture, tout cela au nom de la perte de poids.

Et vous savez ce qui s’est passé ? Je faisais tout ce travail, je dépensais tout cet argent, j’avais tout l’espoir du monde que ce que je faisais marchait, et puis quand je sautais sur la balance, elle indiquait peut-être 1 kilo de perdu en une semaine. Ou elle pouvait même montrer un gain. Cela n’avait aucun sens. C’était décourageant. Et je finissais par me retrouver à manger tout ce que je voulais parce que, quelle différence cela faisait-il ?

Récemment, je donnais une interview et on m’a demandé combien de poids j’avais perdu au cours du premier mois. J’ai dû retourner à mon application de fitness pour voir…

50 livres. J’ai commencé à supprimer le sucre et les aliments transformés de mon alimentation le 8 octobre 2015 en pesant 346,4 livres et début novembre, j’étais sous les 300 livres pour la première fois depuis des ANNÉES.

Cette fois, la différence était la suivante :

Je voulais être en bonne santé.

Il y a une grande différence entre ces deux états d’esprit. Perdre du poids cherche à vous faire entrer dans ce maillot de bain ou cette jolie petite robe. Être en bonne santé, vous permet de vivre plus longtemps et d’avoir plus de temps pour jouer avec vos petits enfants. Être en bonne santé vous permet de vivre pleinement votre vie, au lieu d’essayer de survivre chaque jour.

Je vous mets au défi de changer votre état d’esprit. Concentrez-vous sur la SANTÉ plutôt que sur la perte de poids. Concentrez-vous sur la consommation d’aliments dont il est scientifiquement prouvé qu’ils combattent les radicaux libres et vous donnent le plus de micro-nutriments. Supprimez les aliments dont il est scientifiquement prouvé qu’ils provoquent des inflammations et des maladies chroniques, comme le sucre, les produits laitiers et le blé. Essayez le programme Whole30. 30 jours d’alimentation saine, et voyez comment votre corps réagit ! Lisez « Ça commence par la nourriture ». Remarquez les victoires sans envergure que vous avez, comme traverser un parking sans être essoufflé, ou vous pencher et ne pas avoir l’impression que vous allez vous évanouir (c’est une victoire à laquelle je pense encore tous les jours !).

Si vous êtes prêt à relever le défi Whole30, faites-le moi savoir pour que je puisse prier pour vous ! Renoncer au pain, au sucre et aux produits laitiers n’est PAS facile, mais je vous promets que cela en vaut la peine !

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