Nos 5 insécurités les plus courantes et comment les gérer

L’attitude de notre culture envers les femmes peut sembler impitoyable et exclusive, de la glorification de normes corporelles inatteignables à l’inculcation d’une dépendance au maquillage pour avoir une apparence acceptable dès le collège. Il n’est pas étonnant que nombre d’entre nous soient hantées par les mêmes insécurités pendant des années. Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet ?

Je propose que nous examinions honnêtement nos insécurités communes en tant que femmes, que nous nous demandions d’où elles proviennent pour nous personnellement, et que nous considérions les moyens les plus efficaces de guérir.

Voici cinq des insécurités les plus courantes dont souffrent les femmes :

« Je ne suis pas assez mince. »

Un énorme 78% des adolescentes ne sont pas satisfaites de leur corps. Il semble que ce soit un point d’insécurité universel chez les femmes. Nous sommes conditionnées à considérer les corps décharnés d’un mètre quatre-vingts des top-modèles comme le but ultime (mais totalement irréaliste). En tant que femme dont la silhouette n’est pas celle d’un mannequin, j’ai dû faire face à ma part de problèmes corporels.

Apprendre à aimer le corps qui nous a été donné et voir sa beauté inhérente n’est pas facile, mais ce n’est pas impossible. Commencez par une étape simple comme écrire chaque jour quelque chose que vous aimez dans votre corps ou votre apparence, ou mettez-vous au défi de dire quelque chose de gentil sur votre corps pour chaque méchanceté que vous dites. Ces affirmations finiront par faire toute la différence. Si nous disons quelque chose sur nous-mêmes assez souvent, nous commençons à y croire. Alors pourquoi ne pas faire un effort pour que cette chose soit quelque chose d’aimant ?

« Je ne suis pas assez fort. »

Dès notre plus jeune âge, nous sommes bombardés de langage comme « Ne sois pas une telle mauviette » ou « Tu cours comme une fille ». Ces phrases sont très préjudiciables à notre image de la féminité en tant que jeunes femmes, ce qui nous pousse à aspirer à devenir plus dures, plus masculines. Ceci est aggravé lorsque nous entrons dans la main-d’œuvre souvent dominée par les hommes, nous laissant lutter contre le fait d’être perçues comme trop faibles, émotionnelles ou inadéquates si nous ne jouons pas à la balle comme les garçons.

Mais nous sommes condamnées à continuer à perdre si nous essayons de surpasser les hommes. Les femmes ont en fait des forces intrinsèques – elles sont juste différentes de celles des hommes. Nous sommes plus susceptibles d’être en contact avec ce que nous ressentons, nous recherchons des communautés de femmes au sein desquelles nous nous construisons mutuellement, et nous pouvons donner naissance à de nouvelles vies et les nourrir. Lorsque nous ouvrons notre définition de la « force » à de nouvelles possibilités, nous sommes capables de reconnaître nos merveilleuses sources de force dont le monde ne pourrait se passer.

Les femmes ont effectivement des forces intrinsèques – elles sont juste différentes de celle des hommes.

« Je ne suis pas assez féminine. »

Un soir, j’étais au téléphone avec l’une de mes amies les plus proches et, à travers les larmes, elle m’a confié : « J’ai juste l’impression de ne pas être… assez féminine ». Elle s’est plainte de trouver que ses mains avaient l’air trop viriles, que sa charpente était trop épaisse et qu’elle était trop grande – des insécurités qu’elle avait adoptées après qu’une amie toxique lui ait dit qu’elle devait le faire.

Nous avons souvent une image de ce à quoi une femme devrait ressembler – soit une beauté amazonienne, soit une dame délicate et menue. Mais beaucoup d’entre nous ne rentrent pas dans ce moule, étant amenées à s’interroger sur leur identité féminine. Mais voilà : vous êtes suffisamment féminine, simplement parce que vous êtes une femme. Lorsque nous choisissons de posséder notre féminité et de laisser cette identité nous rencontrer là où nous sommes, plutôt que de la placer sur un piédestal inatteignable, nous ouvrons la porte à de nouvelles idées de ce qu’est la féminité.

« Je ne suis pas assez jeune. »

C’est une vérité cruelle que, en tant que femmes, notre jeunesse est hautement valorisée – bien plus que celle des hommes. Les sérums anti-âge sont vendus aux femmes de 20 ans. Hollywood fait jouer des actrices aux côtés d’acteurs qui ont plus de deux fois leur âge sans sourciller. On nous rappelle notre « horloge biologique » dès que nous sortons de l’université. Par conséquent, il est très facile de se laisser prendre au mantra « je vieillis » – j’ai moi-même commencé à sentir ma jeunesse s’éloigner dès l’âge de dix-huit ans.

Mais mon idée de ce qu’était la jeunesse a changé lorsque j’ai rencontré une femme dans la soixantaine, tous ses enfants totalement adultes, dont la carrière n’a pas pleinement décollé avant la quarantaine, qui voyage dans le monde comme s’il n’y avait pas de lendemain, et qui rêve comme s’il lui restait cent ans à vivre. Être jeune n’a vraiment rien à voir avec votre âge réel ou si vous avez déjà des enfants ; un cœur jeune ne vieillira jamais.

Etre jeune n’a vraiment rien à voir avec votre âge réel ou si vous avez déjà des enfants ; un cœur jeune ne vieillira jamais.

« Je ne suis pas assez. »

Peut-être que l’insécurité la plus dangereuse de toutes est le sentiment que nous ne sommes tout simplement pas assez – pour rendre quelqu’un heureux, pour être un bon partenaire, pour répondre à toute norme que nous pensons s’appliquer à nous. La triste vérité est que beaucoup d’entre nous n’ont pas été rassurés sur leur valeur intrinsèque dès leur plus jeune âge, ce qui les amène à chercher la confirmation de leur valeur dans la validation qu’ils reçoivent des autres. Cela peut souvent nous conduire sur la voie d’un comportement autodestructeur, qui nous oblige à remettre continuellement en question notre valeur alors que nous nous sentons plus seuls, indésirables et sans valeur que jamais.

J’ai un jour entendu quelqu’un dire qu’il s’écrivait des lettres d’amour à lui-même. Cela m’a semblé étrange au début, mais ensuite ils ont expliqué : « J’avais besoin de me voir d’un point de vue extérieur pour commencer à comprendre ma valeur… C’était si difficile de trouver quelque chose de gentil à me dire au début, mais quand j’ai commencé à me traiter comme je traiterais mon meilleur ami, c’est devenu plus facile. »

Pensées de clôture

En toute sincérité, vaincre toute insécurité ne peut pas se faire du jour au lendemain ; il faudra des années de dévouement pour combattre les vieilles voix toxiques dans nos têtes et créer de nouveaux mantras. Mais le fait de se mettre au défi de faire ces choses fera, petit à petit, toute la différence à long terme, nous amenant enfin à faire la paix et à nous aimer. Briser la chaîne maintenant changera inévitablement notre vie, et celle des autres, pour le meilleur.