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Comment la médecine traditionnelle chinoise considère-t-elle la santé des cheveux ?

En MTC, l’état de vos cheveux est considéré comme un reflet de la santé de votre sang.

Le sang est traditionnellement considéré comme responsable de la nutrition des tissus autour du corps via les méridiens (canaux d’énergie) qui traversent le corps en MTC – y compris les cheveux.

Donc, du point de vue de la MTC, une abondance de sang sain se traduit par une tête pleine et saine de cheveux forts et brillants.

D’autre part, selon la MTC, un excès de chaleur dans le sang peut entraîner des déséquilibres dans le corps.

En ce qui concerne la santé des cheveux, l’excès de chaleur dans le sang peut contribuer à :

• La perte de cheveux chez les femmes et les hommes
• La démangeaison du cuir chevelu

Lisez toujours l’étiquette. Suivez le mode d’emploi. Si les symptômes persistent, s’aggravent ou changent de manière inattendue, parlez-en à votre professionnel de santé.

Thérapies naturelles pour la santé des cheveux

Sur la base de cette compréhension, l’approche traditionnelle chinoise à base de plantes pour traiter les problèmes de cheveux se concentre à la fois sur le refroidissement de l’excès de chaleur dans le sang et sur l’amélioration de la santé du sang.

Dong quai

Dong quai est traditionnellement pris dans la médecine chinoise comme un tonique sanguin pour améliorer la santé des cheveux, par exemple, en améliorant leur état et leur brillance.

En MTC, cette herbe est également utilisée traditionnellement pour revigorer le sang et aide à améliorer la circulation sanguine saine dans tout le corps.

En tant que tonique sanguin, le dong quai est également utilisé traditionnellement en MTC pour soutenir le Jing des reins, une forme spécifique d’énergie vitale qui décline avec l’âge.

Biota

Aussi connu sous le nom de thuya chinois, le biota est traditionnellement utilisé en MTC pour réduire la perte de cheveux et favoriser leur croissance.

Il est aussi traditionnellement utilisé en MTC pour refroidir la chaleur du sang. Cette action permet de maintenir la santé des follicules pileux (les minuscules fossettes du cuir chevelu à partir desquelles poussent les cheveux) et de soulager les démangeaisons du cuir chevelu.

Les autres herbes qui sont souvent utilisées en conjonction avec le dong quai et le biota dans la MTC comprennent la pivoine blanche, le cuscuta, le rehmannia, la livèche szechuan et la réglisse chinoise.

Soutien nutritionnel pour la santé des cheveux

En plus des herbes chinoises, certains nutriments peuvent soutenir votre santé capillaire. En particulier, considérez la biotine pour diminuer la perte de cheveux si vous ne consommez pas assez de ce nutriment dans votre alimentation, et le zinc pour soutenir des cheveux épais, sains, en bon état et forts.

Lisez toujours l’étiquette. Suivez les instructions. Si les symptômes persistent, s’aggravent ou changent de manière inattendue, parlez-en à votre professionnel de santé.

Recommandations en matière d’alimentation et de mode de vie pour la santé des cheveux

• Ayez une alimentation saine et équilibrée qui comprend beaucoup de protéines de haute qualité et de produits frais, ainsi que des sources d’acides gras oméga-3 et oméga-6 provenant du poisson, des noix, des graines et des huiles pressées à froid
• Inclure dans l’alimentation des aliments qui, selon la MTC, nourrissent le sang (et par ricochet, la santé des cheveux) tels que les légumes à feuilles vert foncé, les algues, spiruline, les germes, les légumineuses, les grains entiers, les baies de goji, les abricots secs, les raisins noirs, les mûres, le bouillon d’os, la viande biologique, les œufs et le foie
• Évitez les aliments qui contribuent à l’excès de chaleur dans le sang, comme les aliments transformés, gras et sucrés, ainsi que l’alcool, le tabac et la pollution environnementale
• Choisissez des méthodes de cuisson qui soutiennent ce qui est compris du point de vue de la MTC pour refroidir le sang, comme la vapeur, le blanchiment et l’ébullition. Évitez la friture, le rôtissage et le barbecue car ils contribuent à plus de chaleur dans votre nourriture
• Un massage quotidien du cuir chevelu peut aider à stimuler le cuir chevelu pour améliorer la circulation sanguine ; tapotez doucement tout le cuir chevelu avec les doigts ou une brosse en bois/un rouleau derma pendant cinq minutes matin et soir
• Choisissez des shampooings doux, des revitalisants et des produits coiffants exempts d’ingrédients sensibilisants tels que les huiles minérales, les parfums et les substances synthétiques, et évitez de décolorer, de teindre ou de faire des permanentes à vos cheveux
• Évitez d’exposer vos cheveux à la chaleur des sèche-cheveux, des lisseurs, des fers à friser et des rouleaux, et au lieu de cela, séchez-les doucement avec une serviette ou laissez-les sécher naturellement
• Portez un bonnet de bain lorsque vous nagez dans des piscines chlorées, et un chapeau lorsque vous êtes au soleil
• Faites régulièrement une coupe chez le coiffeur pour enlever les cheveux endommagés aux extrémités
• Si la perte de vos cheveux perturbe votre santé émotionnelle, une visite chez un conseiller peut vous aider à faire face à la situation

Lisez toujours l’étiquette. Suivez les instructions. Si les symptômes persistent, s’aggravent ou changent de façon inattendue, parlez-en à votre professionnel de la santé.