Massage traditionnel thaïlandais – Cours et séances

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Datant d’environ 2500 ans, le massage thaïlandais (également connu sous le nom d' »expression pratique de la bonté aimante », ainsi que de « yoga paresseux » !) est connu de la plupart d’entre nous dans le monde occidental comme une aide à la relaxation. Cependant, l’objectif initial de cet art traditionnel ancien était de guérir et de soigner grâce à son processus combinant le bercement méditatif, l’acupression, la réflexologie et les étirements yogiques. Il a évolué au fil des ans à partir de la pratique et de la connaissance du yoga et de l’ayurveda.

La technique est basée sur les lignes d’énergie dans et le long du corps, connues sous le nom de « sen » en thaï (qui signifie aussi nouille !). Ces lignes d’énergie sont responsables de l’alimentation de tous les processus physiques, mentaux et émotionnels dans le corps (avec un total de 10 – connu sous le nom de « sib sen » – étant d’une importance particulière).

Avec tous ces points dans votre système musculo-squelettique entier (du bout de vos orteils au sommet de votre tête) correctement massé – et soyez averti, ce n’est pas toujours relaxant ! – avec les paumes, les pieds, les coudes, et parfois même les genoux du praticien, aide à permettre à l’énergie de circuler à nouveau correctement. On dit que cela permet de guérir de nombreuses maladies, affections ou dysfonctionnements (tant physiques que mentaux) qui se seront manifestés par un déséquilibre ou des blocages entre les lignes d’énergie.

Le traitement peut également inclure ce que l’on appelle la « thérapie des points de déclenchement », au cours de laquelle une pression soutenue peut être appliquée puis relâchée, stimulant votre circulation et votre flux sanguin.

Les aficionados du yoga parmi vous reconnaîtront sans doute qu’il s’agit de l’objectif de nombreuses postures de Hatha yoga, qui (par opposition à des pratiques de yoga à flux plus dynamique, comme l’Ashtanga) vous demandent de tenir chaque pose jusqu’à 30 secondes (et parfois plus). Cela permet à la fois de masser et de restreindre le flux sanguin vers les organes, de sorte que lorsque vous relâchez enfin, vous permettez à des litres de sang frais et oxygéné de circuler pour dynamiser et rajeunir chaque cellule de cette partie du corps !

Il est convenu que le massage médical traditionnel thaïlandais (comme on l’appelait alors – ou « nuat phaen boran thai » – signifiant littéralement : « l’ancienne façon thaïlandaise de guérir avec les mains »), a été fondé en Inde par un homme appelé Jivaka Komarabhacca (également connu sous le nom de Shivago, ou « Père Docteur »). Il aurait été un ami et un praticien du Bouddha et aurait cultivé cette pratique afin d’aider les moines et les nonnes à soulager leurs muscles endoloris après des heures passées assis dans la pose de méditation du lotus, très rigide.

Les enseignements, considérés comme une approche naturelle et holistique de la santé et du bien-être, ont été honorés et préservés par les moines et les nonnes, et transmis d’un maître à l’autre, se développant pendant des centaines d’années parallèlement à l’instruction sur la nutrition, le yoga et les herbes médicinales.

Ces connaissances sont arrivées en Thaïlande en même temps que le bouddhisme aux alentours du deuxième ou troisième siècle avant Jésus-Christ, et ont été immédiatement acceptées et reconnues comme faisant partie intégrante de la religion : en conséquence, de nouveaux temples monastiques ont été construits près des bâtiments médicaux afin que les moines puissent recevoir l’enseignement de cette technique de guérison.

Tout cela a été grandement soutenu par la royauté thaïlandaise – en fait, le roi Rama III a ordonné que les enseignements soient gravés dans la pierre à des fins de préservation. Ceux-ci peuvent encore être vus aujourd’hui dans les murs du temple Wat Pho à Bangkok.

Depuis cette époque, bien sûr, de nombreuses influences (de pays voisins comme la Chine, la Birmanie et le Tibet) ont été introduites dans cette pratique – largement considérée comme l’une des plus importantes perles anciennes de sagesse de la Thaïlande – ce qui a donné lieu à une variété de styles utilisés aujourd’hui.

Les principes fondamentaux, cependant, restent les mêmes, et dans de nombreux cas, sont transmis simplement dans les familles de génération en génération, en particulier au sein des tribus, qui utilisent le massage thaï pour soulager les douleurs musculaires du labeur physique quotidien dans les champs.

Parfois douloureux, un bon massage thaï devrait néanmoins induire un confort, et, dans de nombreux cas, un état de calme méditatif. Notre conseil ? Prenez une douche chaude ou un bain avant (pour réchauffer ces muscles), puis quand vous avez terminé… glissez directement dans votre lit. Le bonheur !

Massage thaïlandais traditionnel : Les bienfaits

Il fait des merveilles pour votre système nerveux : il vous revigore autant qu’il vous détend, libère les blocages de votre flux énergétique et équilibre votre esprit, votre corps et votre âme.

Votre conscience sera accrue, et vos chakras ouverts (vous donnant un sentiment de sérénité et de paix de l’esprit).

Votre corps sera renforcé et rajeuni.

Vous avez des douleurs, ou des tensions dans vos muscles ? Un massage thaïlandais est garanti pour soulager la tension, tandis que les postures de yoga passif dans lesquelles vous serez placé pendant la session aideront également à augmenter votre flexibilité.

Il accorde de petits miracles à vos organes, votre sang, vos ganglions lymphatiques et votre système digestif – améliorant votre circulation, vous aidant à absorber les nutriments, et aussi (peut-être le plus important !) à éliminer les déchets et les débris toxiques résultant de tout stress et de toute surcharge physique et/ou émotionnelle.

Le massage thaïlandais dynamise également le donneur, conférant joie, paix et un sentiment d’illumination aux deux parties.

Il est particulièrement connu pour être capable d’aider à soulager les maux suivants : Maux de tête, migraines, arthrite, coup du lapin, paralysie, engourdissement, sciatique, mal de dos (et bien d’autres conditions).

Des séances régulières vous permettront de vous sentir rechargé, aligné et en bonne santé.

Combien ? Selon le type de spa dans lequel vous allez, les massages thaïlandais peuvent aller de 150 bahts à 450 bahts thaïlandais/heure. Oui, cela représente environ 5 à 10 dollars américains pour un massage d’une heure ! Un massage à l’huile coûtera entre 300 et 600 bahts… et un massage des pieds peut être aussi bon marché que 150 bahts dans la rue ! Après toute cette exploration des rues – quoi de mieux ?

Les massages des pieds en Thaïlande sont un must – à 150 bahts ! (5USD)

Apprendre le massage thaïlandais / Suivre un cours de massage thaïlandais:

De nombreux routards aiment prendre des cours pendant leur séjour en Thaïlande, notamment à Chiang Mai, le nord culturel de la Thaïlande, qui est réputé pour son enthousiasme pour les anciennes traditions thaïlandaises. D’autres bons endroits pour apprendre comprennent Bangkok, Koh Phangan et Phuket.

L’école de massage Sunshine – Chiang Mai

Nous avons entendu d’excellentes choses sur l’école de massage Sunshine, où les voyageurs peuvent même apprendre le massage thaïlandais avec le peuple de la tribu des collines Lahu des montagnes du nord. Cependant, il existe de nombreux spas et centres de yoga dans les murs de la ville qui proposent des cours de massage à la journée, ou à la semaine. Par exemple, un cours de massage pour débutants pendant 2 semaines commence à 8 500 bahts avec l’école de massage Sunshine.

L’école internationale de massage – Chiang Mai

D’autres écoles plus traditionnelles sont l’ITM (The International Massage School), où de nombreux Thaïlandais apprennent l’art du massage thaï. De même, l’école de massage thaï de Chiang Mai propose des cours aux locaux et aux étrangers.

École de spa TTC – Chiang Mai

L’école de spa TTC propose des cours de massage thaï traditionnel, de massage par drainage lymphatique, de massage à l’huile et de gommage du corps, de réflexologie plantaire, de massage facial et de massage Tok Sen, une ancienne forme de massage originaire du district de Lan Na, dans le nord de la Thaïlande. Consultez le calendrier des cours et les prix sur leur site web.

Suai Thai Massage Training Center – Phuket

Situé à Kathu, Phuket, Suai Thai Massage Training Center est une option populaire pour les routards qui cherchent à apprendre le massage thaïlandais. Ils offrent une gamme de différentes options, en commençant par leur cours de massage thaïlandais de base. Ce cours de 30 heures se déroule sur 5 jours et coûte 7 500THB (environ 238USD). Réservez votre cours de massage thaï de base au Suai Thai Massage Training Center ici.

Wat Pho Massage School – Bangkok

Wat Pho Massage School à Bangkok est célèbre pour son excellente formation traditionnelle. Ils enseignent tout, du massage des pieds aux compresses à base de plantes et aux massages du visage. Un cours de massage de 5 jours coûte 10 500 bahts.

Siam Healing Centre – Koh Phangan

En tant que plaque tournante de la guérison, du yoga et de la thérapie holistique, Koh Phangan est aussi un endroit où les gens apprennent souvent l’art du massage thaïlandais. Le Siam Healing Centre propose des cours de massage thaï traditionnel pour 8 000 bahts (30 heures). Ils proposent également des cours de massage à l’huile et de réflexologie plantaire, ainsi que des cours de Reiki et de Thêta si cela vous intéresse aussi !

Chantima Massage – Koh Phangan

Chantima Massage à Koh Phangan est également un endroit populaire pour apprendre le massage. Vous pouvez faire un court cours d’un jour pour 2 500 bahts ou un cours plus long de 5 jours (30 heures) pour 10 000 bahts.