Massage sportif vs massage des tissus profonds ? Voici comment choisir

Les clients des massages Zeel qui cherchent à soulager les maux de dos, les douleurs au cou, les douleurs aux genoux et tous les autres types d’inconfort qui accompagnent la vie nous demandent souvent quelle est la meilleure technique de massothérapie. Il existe une confusion particulière quant à savoir si un massage des tissus profonds ou un massage sportif est le meilleur massage pour les douleurs musculaires.

Il est vrai que le massage des tissus profonds et le massage sportif partagent certaines similitudes. Tous deux ciblent les problèmes musculaires. Les thérapeutes qui effectuent un massage des tissus profonds ou un massage sportif étireront les tissus qui recouvrent les muscles, mais aussi pétriront et presseront le muscle lui-même, dans le but de défaire les nœuds et le stress. (Le massage suédois est un massage moins ciblé visant les problèmes de stress corporel global.)

Un massage des tissus profonds est idéal si vous avez des nœuds ou des douleurs musculaires spécifiques que vous souhaitez soulager. Par exemple, si vous êtes un employé de bureau classique avec une mauvaise posture, vous souffrez probablement de douleurs lombaires et d’un torticolis. Un massage des tissus profonds est un excellent traitement pour ces problèmes de douleur.

L’objectif d’un massage sportif est différent de celui d’un massage des tissus profonds, bien que certaines des techniques de massage soient similaires. Un massage sportif se concentre soit sur la guérison d’une blessure causée par une activité antérieure, soit sur la prévention d’une blessure. Les zones d’intérêt diffèrent selon l’activité – un coureur, par exemple, peut bénéficier d’un massage sportif qui se concentre sur les jambes et les articulations des genoux, tandis qu’un haltérophile peut bénéficier d’un massage sportif qui se concentre sur le haut du dos et les bras.

Le massage sportif peut également être utilisé pour améliorer les performances athlétiques et la fonction physique globale. Les étirements améliorent la souplesse et la circulation, ce qui non seulement rend le corps plus performant, mais réduit également les risques de blessure.