L’innovation ouvre la voie alors que Handle Bar inaugure son quatrième studio de spin à Boston

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Jess Fracalossi sait que pour réussir dans le biz du fitness, il faut être prêt à innover et à se développer. En 2013, elle a ouvert le premier emplacement de son studio de spinning à succès rapide, le Handle Bar, à South Boston et ce week-end, elle a dévoilé son quatrième, un nouvel emplacement près de North Station. Cette fois, cependant, elle a quelque chose de spécial dans sa manche.

Le cours s’appelle MOVE et est un cours de 45 minutes de force et de cross-training avec des kettlebells, des exercices de poids corporel et de la plyométrie de haute intensité. Fidèle à la méthode Handle Bar, il est rythmé par 10 chansons.

Il commence par un échauffement de mobilité qui mène à un cardio plus rapide. Après que votre corps et votre esprit se soient mis au diapason de ce qui se passe, vous passerez à une alternance de core et de cardio, mélangée à des mouvements à fort impact comme des bonds et des sauts. Ensuite, les kettlebells sont introduits pour des mouvements de force fonctionnels lents comme les biceps curls, les overhead presses, les squats, les deadlifts, et plus encore.

Fracalossi explique qu’elle veut vraiment aider sa clientèle à passer de la peur à la mort des kettlebells et de la musculation à se sentir à l’aise et confiante avec des poids plus lourds hors du vélo.

« C’est l’entraînement que j’ai créé », dit-elle. « Je ne pouvais pas justifier d’avoir un autre abonnement à la salle de sport, alors j’ai acheté un ensemble de kettlebells et je les utiliserais au studio. Au départ, nous utilisions des barres, parce que nous pensions que cela serait plus conforme à la marque, mais nous avons rapidement réalisé que pour des raisons de sécurité et d’espace, cela n’allait pas fonctionner. Nous avons donc opté pour les kettlebells. »

Si l’entraînement musculaire vous intimide, ne vous inquiétez pas. Fracalossi dit que la montée en puissance sera graduelle et que vous ne soulèverez jamais rien de plus lourd que 40 livres pour commencer. Les cours MOVE ne seront proposés que 12 fois par semaine à la gare du Nord et chaque cours est limité à 15 personnes, afin de garantir que ceux qui ont besoin d’une aide supplémentaire puissent la recevoir. Cherchez-le sur le site Web du Handle Bar après le 15 septembre.

Concernant le local à vélos, ne vous attendez pas à de nouvelles surprises à l’emplacement de North Station, si ce n’est un local assez grand pour accueillir une flotte de 50 cyclistes. Et comme il est si proche de la gare, le local n’est en fait même pas du tout relié au bâtiment. Pour des raisons d’insonorisation, elle est entièrement suspendue sur des ressorts, ce que Fracalossi dit que vous ne remarquerez pas en tant que cycliste, mais je pense que cela semble plutôt cool.

La salle MOVE est simplement un petit espace de studio avec des miroirs de tous les côtés. Et les navetteurs du quartier peuvent se réjouir – cet emplacement Handle Bar dispose de trois douches pour femmes et de deux douches pour hommes.

« Cet emplacement en ville a du sens pour offrir quelque chose de complémentaire, car il est si central », dit Fracalossi. « Nos coureurs dans d’autres studios voulaient quelque chose qui serait assez intense qu’ils n’auraient à faire qu’une ou deux fois par semaine pour compléter ce qu’ils font sur le vélo. »

Donc l’idée est que si vous êtes membre de Handle Bar, vous passez à North Station pour MOVE deux fois par semaine et faites du vélo à l’endroit qui vous convient le mieux.

« Lorsque Flywheel a introduit Flybarre et B/Spoke a introduit TRAIN, les gens m’ont demandé si je pensais à faire quelque chose de similaire », dit Fracalossi. « Et j’ai répondu ‘Non’. J’ai fondé cette entreprise sur la simplicité et sur le fait de faire quelques choses très bien, et j’ai senti que je devais rester dans mon couloir. Mais nous sommes à un point maintenant où je pense que je peux rester dans mon couloir et encore prendre quelque chose de petit pour donner à nos clients ce qu’ils veulent. »

Le timing de Fracalossi sur la diversification des offres de l’entreprise ne pourrait pas être plus parfait, alors que les tremblements de l’industrie sont ressentis à travers le conseil.

Flywheel a annoncé juste le mois dernier qu’il fermera un quart de ses emplacements dans des endroits comme Los Angeles et San Francisco, citant une forte concurrence sur ces marchés. Au moment où la nouvelle est tombée qu’un copropriétaire de SoulCycle a organisé une collecte de fonds pour le président Trump, le studio de spin a vu sa fréquentation chuter. Boston connaît également ces changements, avec la fermeture de Recycle, l’un des tout premiers studios de spinning sur place. De plus, la disponibilité constante de nouvelles options, comme l’afflux de studios d’aviron en intérieur, signifie que chaque studio doit innover.

Tout cela pour dire que les marées changent – et les propriétaires de studios apprennent soit à surfer sur la vague, soit à sauter. Fracalossi apprend à surfer, et son optimisme est ce qui va la maintenir à flot, elle et le Handle Bar. « Ce n’est pas comme si nous faisions tomber les murs ou quoi que ce soit », dit-elle en riant. « Si MOVE échoue, nous aurons une garderie vraiment sympa. »

Pour plus d’informations et pour s’inscrire aux cours : handlebarcycling.com.