L’importance de l’altruisme | Signification, pratiques et exemples

Définir l’altruisme peut être délicat. En fait, il y a beaucoup de gens dehors qui soutiendront que le véritable altruisme n’existe pas vraiment parce que même si vous faites quelque chose pour quelqu’un sans attente de récompense, vous gagnez quand même quelque chose – ce sentiment de chaleur, par exemple.

Agir avec désintéressement, c’est renoncer à soi-même au profit d’une autre personne.

Les gens disent souvent que la plupart des parents en sont un bon exemple parce que les parents sont connus pour toujours faire passer les intérêts et les besoins de leur enfant avant les leurs (évidemment sans rien attendre en retour).

Bien sûr, de nombreuses personnes qui ne sont pas des parents vivent de manière désintéressée, mais si vous n’êtes pas l’une de ces personnes et si vous avez vécu dans un état d’esprit plus égocentrique, n’ayez crainte car la bonne nouvelle est que l’altruisme peut être appris et incorporé dans notre vie quotidienne.

Lisez la suite pour connaître les avantages du comportement altruiste et comment vous pouvez vivre de manière plus altruiste aujourd’hui.

Que signifie être altruiste ?

Le dictionnaire définit l’altruisme comme le fait de se préoccuper peu ou pas du tout de soi-même en ce qui concerne la célébrité, la position, l’argent, etc..

En fait, être altruiste signifie se soucier des autres et agir sur le désir d’aider les autres, sans attente ou désir de compensation pour l’aide.

Etre altruiste, c’est avoir un grand amour pour les autres. C’est exprimer cet amour et ne pas porter de jugement sur les autres.

L’altruisme, c’est donner – son temps, son argent, des objets donnés que l’on n’utilise plus ou dont on n’a plus besoin.

L’altruisme, c’est se concentrer sur les autres et exprimer sa préoccupation.

Le véritable altruisme, c’est agir à partir d’une motivation à faire la bonne chose.

L’altruisme, c’est la compassion et l’empathie. Le désintéressement est l’amour.

Pourquoi le désintéressement est important

Une des raisons est qu’il nous maintient connectés les uns aux autres en tant qu’êtres humains.

Lorsque nous accomplissons un acte désintéressé au profit de quelqu’un d’autre, nous faisons preuve d’amour envers cette personne, cet animal, etc.

Bien sûr, nous pouvons nous aussi en bénéficier car cela nous enseigne la pleine conscience en nous décentrant de nous-mêmes pour la mettre sur la personne que nous aidons.

De plus, être plus attentif nous aide aussi à être plus observateur et réceptif aux besoins des autres.

En vérité, agir de manière désintéressée nous aide à maintenir une nature empathique.

L’altruisme améliore les relations.

Cela est vrai pour tout type de relation, qu’il s’agisse d’amitié, de parent-enfant, de conjoint, etc.

La raison est que lorsque tout le monde se concentre sur l’aide et l’attention à l’autre, il est plus probable que les besoins de chacun soient satisfaits.

De même, en commettant des actes désintéressés pour ceux que nous aimons, nous leur montrons que nous nous soucions vraiment d’eux, car l’altruisme ne peut venir que de l’amour.

L’altruisme peut vous garder en bonne santé.

La science suggère que le désintéressement est associé à la paix intérieure, et la paix intérieure est associée à un niveau inférieur de cortisol, qui est l’hormone connue pour être impliquée dans les maladies cardiovasculaires.

En agissant de manière désintéressée, vous pouvez réellement réduire votre risque de crise cardiaque.

Le désintéressement nous donne une nouvelle perspective

En raison des nombreuses façons dont nous pouvons agir de manière désintéressée, nous sommes susceptibles de nous trouver confrontés à toutes sortes de situations différentes.

Ces différentes rencontres peuvent en fait nous aider à élargir la façon dont nous pensons et percevons le monde qui nous entoure.

L’altruisme forme le lien

Agir de manière désintéressée peut nous aider à nous connecter avec d’autres personnes car aider les autres nous fait nous sentir bien, et en retour, l’autre personne éprouve des sentiments de gratitude, et par conséquent, nous nous lions un peu les uns aux autres chaque fois que nous nous aidons.

L’altruisme vous donne un sentiment de paix

Les sentiments de joie et de satisfaction que vous ressentez à la suite d’un acte altruiste peuvent contribuer à vous apporter un sentiment de paix intérieure (ce qui se rapporte au bénéfice numéro deux ci-dessus).

L’altruisme peut être une forme de thérapie

Réaliser des actes altruistes peut être une forme de thérapie car en aidant les autres et en se concentrant sur eux, nous nous sortons de nos propres têtes et de nos propres problèmes – même si ce n’est que pour un moment.

Cela nous aide à amener le monde dans une perspective plus positive.

Comment pratiquer l’altruisme

Il y a une multitude de façons dont nous pouvons pratiquer l’altruisme, et cela ne sera peut-être pas une surprise, mais la façon numéro un est de commencer avec l’objectif d’accomplir un acte de gentillesse aléatoire par jour.

Il n’est pas nécessaire que ce soit la même chose tous les jours, et cela peut aller de tenir la porte ouverte pour quelqu’un, à donner un câlin à quelqu’un qui en a vraiment besoin, à aider un ami à déménager ses affaires dans sa nouvelle maison.

Tant que vous aidez pour le plaisir d’aider, vous pratiquez l’altruisme.

Une autre façon de pratiquer l’altruisme peut être d’écouter activement la personne à qui vous parlez.

Souvent, nous pouvons trouver que nos esprits commencent à errer au milieu de la conversation.

C’est normal, mais plutôt que de vous permettre d’entretenir ces pensées dérivantes, balayez-les et ramenez-vous dans le moment et dans la concentration de ce que la personne dit.

Réellement, écoutez-la et entendez ce qu’elle dit. Ils apprécieront votre attention soutenue et sauront que vous vous souciez d’eux.

L’écoute active nous aide également à nous exercer à nous mettre à la place des autres, pour ainsi dire, parce que nous pouvons obtenir une compréhension de ce qu’est leur perspective.

Le bénévolat est une autre excellente façon de pratiquer l’altruisme parce que vous donnez votre bien le plus précieux – votre temps.

Il existe de nombreuses façons de faire du bénévolat et également de nombreux endroits où vous pouvez le faire, comme les écoles, les refuges, les églises, les bibliothèques, etc.

Et si vous n’avez pas vraiment le temps de faire des dons, donner un peu de votre argent durement gagné à une œuvre de charité peut être un grand acte d’altruisme.

Il ne fait aucun doute que nous vivons dans un monde très rapide et égoïste.

Nous pouvons être tellement pris à nous préoccuper de nous-mêmes qu’il est facile d’oublier les autres.

Cela ne signifie pas que nous sommes de mauvaises personnes, cependant.

En vérité, même si nous nous sommes concentrés sur nous-mêmes, la bonne nouvelle est que nous pouvons apprendre à vivre un style de vie plus désintéressé, et la meilleure partie est que nous pouvons commencer dès maintenant. Comment allez-vous pratiquer l’altruisme ?