L’importance de la crème solaire

Savez-vous que le cancer de la peau est le type de cancer le plus fréquent aux États-Unis ? C’est aussi l’une des formes les plus évitables de la maladie. Le rayonnement ultraviolet (UV) du soleil est la principale cause du cancer de la peau, donc l’une des meilleures façons de prévenir le cancer de la peau est de protéger votre peau de l’exposition au soleil avec l’utilisation d’un écran solaire.
Les bases
La lumière du soleil qui nous atteint est composée de deux types de rayons nocifs : les ondes longues (UVA) et les ondes courtes (UVB). En gros, les rayons UVA peuvent nous vieillir et les rayons UVB nous brûler. Vous devez utiliser un écran solaire à large spectre, ce qui signifie qu’il protège contre les rayons UVA et UVB. Il est également préférable de choisir un écran solaire qui résiste à l’eau, car la plupart de nos activités estivales tournent autour de l’eau et, bien sûr, de la transpiration.

Toutes les étiquettes sont différentes sur les écrans solaires, mais généralement, vous devez l’appliquer 30 minutes avant de sortir et renouveler l’application toutes les deux heures. Assurez-vous également de vérifier la date d’expiration de votre écran solaire et jetez-le s’il est périmé. Assurez-vous de porter un écran solaire tous les jours, même si le soleil ne brille pas. Les jours où le ciel est couvert, les gens peuvent attraper de graves coups de soleil, car jusqu’à 80 % des rayons UV du soleil peuvent traverser les nuages. Il est également important de savoir que les rayons UVA peuvent traverser le verre, donc lorsque vous conduisez ou même lorsque vous êtes assis devant une fenêtre, vous devez protéger votre peau.

Décisions, décisions
Avec autant de choix possibles, comment choisir un écran solaire qui vous convient ? Beaucoup de gens pensent que plus le facteur de protection solaire (FPS) est élevé, mieux c’est, mais quel type protège le mieux ? Plus le FPS est élevé, plus les rayons UVB sont bloqués, mais aucun n’offre une protection à 100 %. Alors que beaucoup se concentrent sur l’achat d’écrans solaires avec des FPS plus élevés, les experts ont prouvé qu’un écran solaire de FPS 15 offre toute la protection solaire dont la peau humaine a besoin. Bien que de nombreux écrans solaires offrent une protection FPS plus élevée, une fois que l’écran solaire dépasse le FPS 15, il n’y a pas beaucoup de protection supplémentaire offerte. Pour être sûr, je recommande toujours au moins un FPS 30.

Non seulement la crème solaire protège votre peau contre le cancer de la peau, mais aussi contre le photovieillissement, qui se manifeste par des taches sombres, un relâchement de la peau et des rides. Si vous cherchez un produit qui fait double emploi, je vous recommande de rechercher des écrans solaires qui, en plus d’un FPS à large spectre, ont des propriétés anti-âge et un hydratant.

Ligne de fond
Que vous achetiez votre écran solaire chez un médecin ou dans votre pharmacie locale, le plus important est qu’il soit 1. Au moins 30 FPS, 2. Résistant à l’eau et 3. Qu’il agisse sur un large spectre UVA/UVB. Ne faites jamais l’impasse sur la crème solaire !

Cet article a été initialement publié dans le numéro de juillet du magazine Town&Gown.