Les grandes filles pleurent

J’ai grandi dans une famille émotionnellement distante. Pendant des années, j’ai entendu « les grandes filles ne pleurent pas ». Mais pourquoi pas ? Pleurer est une émotion humaine fondamentale et une libération naturelle du stress. Les médias montrent des hommes en train de pleurer, notamment l’ancien président de la Chambre des représentants John A. Boehner et le président Barack Obama qui a pleuré en parlant de la fusillade de Sandy Hook. Montrer ses émotions sur le lieu de travail peut-il devenir une force plutôt qu’une faiblesse ?

Pleurer est-il une faiblesse ?

Une étude a révélé que les hommes pleurent moins souvent que les femmes parce qu’ils n’ont pas l’hormone qui leur permet de pleurer et parce que les hommes le perçoivent comme un signe de faiblesse. Les faits montrent que 97% des femmes ont indiqué que montrer des émotions était un signe de force chez les hommes, alors que 80% des hommes pensaient que les femmes ne voudraient pas qu’ils soient émotifs. Pleurer met les gens mal à l’aise car ils ne savent pas comment réagir. Mais pleurer est un sentiment authentique qui peut rapprocher les gens.

Pourquoi sommes-nous mal à l’aise à l’idée de montrer nos émotions au travail ?

41% des femmes ont pleuré au travail à un moment donné de leur carrière, et 52% des employés admettent avoir perdu leur sang-froid au travail. Les femmes pleurent cinq fois plus souvent que les hommes, et 65% des femmes finissent par sangloter (contre 6% des hommes). Les hommes se sentent mieux après avoir pleuré au travail, mais étonnamment, les femmes se sentent moins bien.

Ne pas montrer ses émotions vous fait paraître robotique et non authentique et entraîne du stress

Retenir ses larmes peut même vous freiner professionnellement. Essayer de garder un extérieur calme peut supprimer la créativité et la collaboration. Les gens veulent voir votre passion. Les leaders inspirants comme l’ancien PDG de Microsoft, Steve Ballmer, sont connus pour sauter, crier et montrer leurs émotions. Les leaders utilisent les émotions pour trouver des solutions et inspirer l’action.

Y a-t-il de bonnes et de mauvaises émotions ?

Certaines personnes considèrent les pleurs et la colère comme des émotions négatives alors qu’elles voient la fierté ou l’excitation comme des émotions positives. L’expression de vos émotions doit correspondre à la culture de l’entreprise. Une émotion sincère peut avoir un impact positif. Une étude a révélé que les personnes qui réagissent avec émotion lorsqu’elles échouent à une tâche réussissent mieux la tâche suivante. Montrer sa passion peut également être source d’inspiration et de motivation.

Les émotions peuvent être une source de force

• Oubliez vos larmes. Elles sont une expression authentique. Reconnaissez votre passion. Les autres verront cela comme positif. Si les larmes se transforment en sanglots, excusez-vous jusqu’à ce que vous ayez repris le contrôle, puis revenez. Pleurer peut unir une pièce.
• Si quelqu’un pleure, reconnaissez et validez son émotion. N’essayez pas de  » comprendre  » ce qu’il ressent. Les pleurs sont une réaction viscérale. Agissez de manière professionnelle, permettez au groupe de retrouver son équilibre et de se concentrer.
• Exprimer sa colère au travail peut être puissant, en particulier lorsqu’elle est liée à la violation d’une prémisse morale ou à la correction d’une injustice.

Les femmes qui exercent un leadership ont tendance à supprimer leurs sentiments. Elles s’efforcent d’être parfaites, réfléchissent trop à la façon dont elles sont perçues en tant que dirigeantes et évitent les émotions. En conséquence, les femmes peuvent être considérées comme dépassionnées, ce qui est également perçu négativement. Les leaders forts doivent être passionnés et honnêtes. Cela montre qu’ils sont émotionnellement attachés. Un leadership authentique signifie montrer de la frustration, de la passion, de la compassion et la concentrer pour être positif et orienté vers l’action.

Inspirez les gens autour de vous

Gardez votre dialogue interne authentique, soyez transparent et ne masquez pas votre émotion. Pendant des années, j’ai réprimé mes émotions. Pour paraître plus fort, je me suis entraîné à ne pas pleurer, à ne pas rire trop fort et à ne pas exprimer de colère. J’ai refoulé mes émotions et présenté une perspective réfléchie et logique. J’ai maîtrisé ma passion et je suis devenu remplaçable. La passion stimule la créativité et l’innovation. Elle donne envie aux gens de suivre. Les leaders compétents produisent des résultats, alors que les leaders passionnés créent des disciples. C’est une énorme différence !

Les femmes leaders marchent sur une ligne fine entre l’expression de la passion et le fait d’être considérées comme hystériques. Les femmes sont plus aptes à ruminer les problèmes, alors que les hommes oublient et passent à autre chose. Exploitez votre émotion pour capter le cœur et l’esprit de vos collègues et passer à l’action. Utilisez votre émotion pour créer un sens commun de l’objectif et mobiliser votre équipe pour agir. La passion brute est électrique lorsqu’elle est présentée honnêtement et ouvertement. Soyez authentique. Laissez vos émotions vous inciter à agir, et non pas influencer l’opinion ou obscurcir les faits. En tant que leader, soyez fort, intelligent et humain.