Les gens boivent du charbon de bois : Voici ce que vous devez savoir

Les marques de bien-être et les influenceurs des médias sociaux ont adopté le charbon actif comme la nouvelle folie de santé la plus chaude. Les étiquettes se vantent que le charbon actif peut soulager les ballonnements, éclaircir la peau, guérir les gueules de bois, fixer la mauvaise haleine, fournir une clarté mentale et plus encore.

Nous avons parlé avec Tony Wanna, MD, un médecin de salle d’urgence (ER) du Presbyterian/St. Luke’s Medical Center à Denver, Colorado, pour savoir si ces affirmations sont soutenues par la science, et si vous devriez essayer le charbon actif vous-même.

Qu’est-ce que le charbon actif ?
Le charbon actif (CA) est une poudre fabriquée en chauffant des matériaux organiques comme les coquilles de noix de coco, le bois ou le charbon. Ses particules sont poreuses, ce qui les rend super absorbantes, surtout lorsqu’il s’agit de certaines toxines.

« Autrefois considéré comme un possible « antidote universel », le CA attire et adsorbe les substances toxiques », explique le Dr Wanna. « Par exemple, si elle est administrée assez rapidement après une ingestion aiguë, l’AC peut s’accrocher à ladite toxine pendant qu’elle se trouve dans l’intestin afin de pouvoir l’expulser. » Ces substances ne sont pas absorbées dans le corps de la personne, mais passent plutôt hors du système digestif pendant les selles.

Comment le charbon actif est censé être utilisé
Lorsque les chercheurs étudient l’AC, c’est généralement en ce qui concerne ses deux utilisations prévues :

Forme de suspension (poudre mélangée à un liquide) : L’AC est utilisé sous cette forme pour traiter certains types d’overdoses et d’empoisonnements, généralement sous la surveillance étroite d’un médecin.

« Les doses administrées aux urgences sont de l’ordre du gramme », explique Wanna. « Lorsque les gens en prennent à la maison, on peut espérer qu’ils l’administrent au moins de l’ordre du milligramme ». En fait, les doses d’urgence commencent généralement autour de 25 grammes, alors lisez les étiquettes – les produits commerciaux ne devraient pas contenir une telle quantité.

Même lorsque les professionnels administrent l’AC, cela ne fait pas toujours l’affaire. Par exemple, s’il est administré plus d’une heure après une surdose, il peut ne pas être en mesure de se lier au médicament avant qu’il ne soit absorbé dans la circulation sanguine.

Les données cliniques contrôlées n’ont pas permis de montrer que l’administration de l’AC entraîne de meilleurs résultats pour les patients également, ajoute Wanna, comme le temps passé à l’hôpital, le besoin de soins intensifs ou les taux de décès. (Il y a eu des études sur des volontaires humains avec des résultats mitigés.)

Forme de la pilule : Les capsules d’AC peuvent être utilisées pour traiter les gaz à court terme ; elles peuvent réduire les symptômes tels que les ballonnements et les flatulences après les repas générateurs de gaz. Mais les études sont mitigées quant à savoir si cette forme d’AC fonctionne aussi.

Les nettoyages de jus et les cures de gueule de bois
L’AC est souvent présenté comme un remède contre la gueule de bois, mais il ne se lie pas bien à l’alcool. Même si c’était le cas, les remèdes contre la gueule de bois sont généralement pris le lendemain matin, des heures après que l’alcool ait déjà atteint la circulation sanguine.

Non seulement cela, mais il peut provoquer des déséquilibres électrolytiques liés aux effets secondaires possibles des vomissements ou de la diarrhée. Avec une gueule de bois, vos électrolytes peuvent déjà être hors norme.

En ce qui concerne les nettoyants, l’AC se liera à au moins une partie du jus dans votre mélange de boissons alors qu’il est encore dans la bouteille. Cela signifie qu’il aura moins de capacité à absorber les toxines lorsqu’il sera dans votre système digestif. De plus, lorsqu’il atteindra votre système, il ne sera pas en mesure de faire la différence entre les bonnes et les mauvaises choses. Votre nettoyage peut finir par vous priver de nutriments essentiels.

OK, mais boire du charbon de bois est-il mauvais pour vous ?
Un adulte en bonne santé peut être capable de boire de l’AC et se sentir complètement bien, et beaucoup de gens disent se sentir mieux après. Certains influenceurs des médias sociaux affirment que c’est la raison de leur peau éclatante ou de leur taille fine, par exemple. Ces bienfaits sont-ils vraiment dus à l’AC ? Il n’y a tout simplement pas de preuves scientifiques fiables pour le prouver.

Certaines personnes devraient éviter l’AC, comme celles qui prennent des médicaments vitaux tous les jours. Il peut bloquer l’absorption des médicaments pour le cœur et la douleur, des antidépresseurs et autres. Même si votre HCP dit qu’il est sécuritaire pour vous de prendre AC, ne l’utilisez pas dans les deux heures suivant la prise de vos autres médicaments.

L’AC peut également provoquer des effets secondaires tels que :

• Nausea, vomissements
• Douleurs abdominales
• Diarrhée ou constipation
• Sentiment inconfortable de plénitude
• Blocages intestinaux (rares)

Charbon dans les produits de peau et de beauté
« La seule raison à laquelle je peux penser pour mettre du charbon sur votre visage est l’hypothèse qu’il va adsorber les toxines, qui peuvent ensuite être éliminées par lavage, » dit Wanna. « Mais quelles sont les toxines que l’on retrouve couramment sur le visage des gens et qui ne peuvent pas être éliminées avec de l’eau et du savon ? L’AC est abrasif. Je me méfierais d’utiliser quelque chose de cette nature sur ma peau. »

Le même raisonnement vaut pour vos dents, explique-t-il. L’AC peut blanchir vos dents, mais en raison de sa nature abrasive, il pourrait également endommager votre émail à long terme.

La ligne de fond : « Je ne suis pas sûr qu’il y ait beaucoup de raisons d’utiliser du charbon actif à la maison, et je recommanderais certainement de demander à votre médecin avant de le faire », dit Wanna.

Revu médicalement en juillet 2018.