Les exercices oculaires peuvent-ils corriger l’astigmatisme ?

Voyez ce que notre professionnel de la vue pour enfants a à dire

Bien que l’astigmatisme soit assez commun, il peut aussi être une condition de vision ennuyeuse. C’est parce que l’astigmatisme peut compliquer de nombreuses tâches quotidiennes simples – comme lire un livre.

Lorsque vous êtes astigmate, cela signifie que la cornée de votre œil a une forme irrégulière. Par conséquent, la lumière se reflète de manière inégale sur votre rétine, ce qui entraîne une vision floue. En outre, les muscles qui entourent vos yeux peuvent exercer une pression supplémentaire sur votre cornée, ce qui entraîne une vision double, une irritation des yeux, des maux de tête et une fatigue visuelle. En général, les lunettes de prescription sont utilisées pour corriger l’astigmatisme. Cependant, il existe également des moyens naturels d’améliorer l’astigmatisme, comme les exercices oculaires.

Notre ophtalmologiste à Lewis Center, Westerville, Johnstown, et , Ohio, propose des examens oculaires pédiatriques complets dans le cadre de nos services de soins oculaires pour enfants. Nous testerons la vision de votre enfant de manière approfondie afin de recommander les traitements les plus utiles.

L’astigmatisme se décline en deux types

Le type d’astigmatisme que vous connaissez probablement est l’astigmatisme régulier. Cela fait référence à un œil en forme de ballon de football, et la condition est généralement génétique. L’autre type d’astigmatisme est l’astigmatisme irrégulier, généralement causé par une lésion de l’œil. Une chirurgie ou des lentilles sont souvent nécessaires pour corriger ce type d’astigmatisme.

Ce que ces deux types d’astigmatisme ont en commun, c’est que le stress oculaire peut exacerber ces deux conditions !

Causes du stress oculaire

Un certain nombre de comportements courants chez les enfants astigmates peuvent aggraver le stress oculaire, notamment :

• Utilisation prolongée de l’ordinateur
• Lecture de livres et d’appareils numériques
• Faire des travaux fins et détaillés, comme la couture ou la comptabilité
• Regardant la télévision ou travaillant dans une lumière tamisée
• Ne buvant pas assez et/ou manquant de nutriments

Les exercices oculaires peuvent soulager le stress oculaire

Nous offrons régulièrement des soins oculaires pour enfants à nos jeunes patients astigmates qui se plaignent de maux de tête, de fatigue oculaire et d’autres symptômes de stress oculaire. En réponse, nous recommandons souvent des exercices oculaires pour renforcer les muscles oculaires. Les exercices oculaires peuvent aider à réduire le stress et à détendre les muscles oculaires. En général, ils aident à améliorer la vision progressivement ou en aussi peu que 2 à 4 semaines.

Lorsqu’ils lisent, travaillent à l’ordinateur ou effectuent tout type de travail détaillé, nous encourageons les enfants à faire des pauses régulières de vision. Ces pauses sont le moment idéal pour faire des exercices oculaires, comme :

• Suivre la règle du 20-20-20 – toutes les 20 minutes, regardez à environ 20 pieds au loin pendant 20 secondes. Regardez par une fenêtre proche et concentrez-vous sur le paysage extérieur, ou regardez dans une autre pièce et concentrez-vous sur les œuvres d’art ou les étagères.
• Le clignement des yeux est un autre exercice efficace qui peut soulager une partie du stress oculaire
• La relaxation du muscle rectus – placez le pouce au-dessus du nez et déplacez-le dans le sens des aiguilles d’une montre autour du nez, en respirant profondément tout le temps.
• Massage des yeux – placez deux doigts sur chaque paupière et appliquez une pression douce, en bougeant lentement dans un mouvement circulaire ; répétez 10 à 15 fois, 2 à 4 fois par jour
• Lecture – ouvrez un livre et placez un objet sur le côté. Après avoir lu un paragraphe du livre, l’enfant doit se concentrer sur l’objet latéral et continuer à le faire jusqu’à ce que ses yeux commencent à se fatiguer.
• Inclinaison de la tête – faites attention à ce que votre enfant incline habituellement sa tête d’un côté ; il devrait passer du temps chaque jour à essayer d’incliner sa tête dans la direction opposée.
• Yoga des yeux – tout en maintenant une posture droite (assise ou debout), fermez les yeux et concentrez-vous sur vos muscles oculaires. Respirez profondément tout en déplaçant vos globes oculaires lentement, d’un côté à l’autre. Votre enfant devrait faire cet exercice oculaire plusieurs fois par jour pour aider à renforcer les muscles oculaires et améliorer la concentration.

Découvrez comment les exercices oculaires peuvent aider votre enfant !

Visitez nos professionnels des soins oculaires pour enfants spécialement formés pour une évaluation complète de la condition visuelle de votre enfant. Si un astigmatisme est diagnostiqué, nous vous recommanderons les exercices oculaires les plus efficaces. Nous offrons des examens oculaires pédiatriques doux et précis à Lewis Center, Westerville, Johnstown, et , Ohio.

Au Professional VisionCare, nous faisons passer les besoins de votre famille en premier. Parlez-nous de la façon dont nous pouvons vous aider à maintenir une vision saine. Appelez-nous dès aujourd’hui : 614-898-9989 ou prenez un rendez-vous en ligne pour voir l’un de nos ophtalmologistes de Lewis Center.

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