Les dangers de l’insuffisance pondérale sévère | Tampa Caridiovascular

Les régimes à la mode et la perte de poids attirent toujours l’attention. Nous avons une épidémie d’obésité aux États-Unis qui entre dans l’année 2020. Ce dont on parle rarement, c’est de ceux qui se trouvent à l’autre bout du spectre. Ceux qui ont de grandes difficultés à gagner ou à maintenir un poids sain.

On a longtemps dit et plaisanté sur le fait que « Vous ne pouvez jamais être trop riche ou trop mince ! ». Mais la vérité est que ce n’est vraiment pas une vision saine.

Etre significativement en sous-poids peut être tout aussi préjudiciable à la santé d’une personne que d’être obèse.

Nous aimerions dire qu’il n’y a pas un seul poids corporel parfait défini. Les gens ont des tailles de cadre, des corpulences et des génétiques différentes en jeu. Ce qui est un poids sain pour l’un peut ne pas sembler correct pour un autre. La masse corporelle peut également varier. Les muscles sont plus denses que la graisse. Sur une balance, un homme ou une femme peut être considéré comme étant en surpoids, mais en le regardant, cela peut être dû à la composition musculaire. Deux personnes peuvent avoir exactement le même poids – l’une peut être sédentaire, travailler à un bureau toute la journée et ne faire aucun exercice, et l’autre peut être un athlète professionnel. Il y a bien plus que le poids à prendre en compte.

Dans la plupart des cas, il est assez facile de remédier à l’insuffisance pondérale par la mise en œuvre d’un régime alimentaire et d’un programme d’exercices appropriés, tant que les signes sont pris en compte à temps.

Les pièges potentiels du maintien d’un poids insuffisant

Santé cardiaque : Une étude menée à Bali a donné des résultats montrant que les personnes en insuffisance pondérale ont 3,6 fois plus de risques de développer une maladie coronarienne que les personnes de poids normal.

Vous tombez souvent malade : Rester gravement en sous-poids affaiblit votre système immunitaire, laissant votre corps plus sensible aux germes et aux virus qui circulent. Votre corps aura plus de mal à se remettre d’une maladie. Cela peut vous rendre malade plus souvent et plus longtemps.

Fatigue : Ceux qui sont en sous-poids ne mangent souvent pas assez, et par conséquent, ils développent des carences nutritionnelles manquant de nutriments vitaux et de vitamines qui sont nécessaires à une bonne santé.

Mauvaise humeur : La perte de poids peut avoir un impact direct sur vos hormones, en particulier chez les femmes. Cette fluctuation peut entraîner de l’irritabilité et des sautes d’humeur. Dans les cas extrêmes, l’insuffisance pondérale peut même conduire à l’anxiété et à la dépression également.

Problèmes de régulation de la température corporelle : Lorsque vous êtes en sous-poids, le transport de l’oxygène ralentit dans tout votre corps, ce qui est susceptible de vous donner une sensation de froid même lorsque vous êtes dans des environnements chauds. De plus, lorsque vous êtes en sous-poids, vous possédez très peu de graisse corporelle, qui chez les personnes en bonne santé sert de couche protectrice pour conserver la chaleur.

Chute de cheveux : les cheveux sont fabriqués à partir des protéines de votre alimentation et sont nourris par elles. Sans elles, la croissance des cheveux s’arrête. S’il est normal de perdre une petite quantité de cheveux chaque jour, si vous constatez une perte de cheveux excessive, cela peut être le signe que vous êtes en sous-poids.

Manque ou irrégularité des règles : L’absence de règles peut être l’un des premiers et des plus évidents signes que vous êtes en insuffisance pondérale. Lorsque votre corps manque de graisse, il a du mal à produire des œstrogènes, une hormone sexuelle qui aide à réguler le cycle de reproduction chez les femmes. La grossesse, bien sûr, doit être vérifiée en premier.

À Tampa Cardiovascular Associates, nous sommes fiers de proposer un nutritionniste sur place pour répondre à toutes vos préoccupations concernant la perte ou la prise de poids. Pour prendre rendez-vous, veuillez nous contacter dès aujourd’hui en appelant le (813) 975-2800. www.tampacardio.com.

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