Les astuces psychologiques derrière le fait de se sentir plus attirant

Comment devient-on plus confiant ? Comment pouvons-nous apprendre à rayonner cette croyance en nous-mêmes et à récolter les récompenses qui en découlent ? La science nous dit qu’il y a quelques façons.

Sweat

L’exercice, comme je l’ai découvert, est un moyen incroyable de stimuler la confiance. Physiquement, les produits chimiques qui courent (jeu de mots) dans votre système après une bonne séance d’entraînement sont fantastiques pour vous faire sentir invincible et beau pour démarrer.

La libération d’endorphines vous met automatiquement de bonne humeur, mais le simple rappel physique de ce dont vous êtes capable met votre esprit en phase avec votre corps, ce qui entraîne un grand regain de confiance.

Pep Talks

Cinq minutes avant que je sois sur le point d’entrer dans la salle de conférence et de dire à ces clients ce qu’ils devraient faire avec leur site web avec un visage nu et des cheveux en queue de cheval, j’étais dans la salle de bain, me regardant dans le miroir, me disant que je peux le faire.

Cela peut paraître risible, mais les recherches montrent que les discours d’auto-apaisement fonctionnent vraiment bien pour se remonter le moral.

Vous avez peut-être remarqué cette tendance avec les pensées négatives – si vous vous dites que vous êtes sans valeur, malsain, idiot, suffisamment de fois, vous commencez à le croire.

Mais il en va de même pour le renforcement positif. Utilisez les discours d’encouragement comme un moyen d’augmenter votre estime de soi et votre confiance avec des réaffirmations positives de votre valeur.

Lorsque vous choisissez d’accorder de l’attention à quelque chose, vous en devenez beaucoup plus conscient – que ce soit votre top muffin, ou votre incroyable capacité à parler en public. Utilisez cela pour votre amélioration !

Faites-le jusqu’à ce que vous le fassiez

Tout le monde connaît cette astuce, mais tout le monde ne sait pas comment l’utiliser.

Il peut être difficile de simplement se dire de se sentir attirant et d’être confiant, mais j’aime me concentrer sur trois signaux qui ont tendance à indiquer la confiance chez les autres personnes et me forcer à les pratiquer.

Le résultat est qu’en faisant semblant d’être confiant, vous aurez en fait plus confiance en vous. Tromper votre cerveau de cette manière est similaire au fait de sourire pour se sentir mieux – votre cerveau interprète le sourire comme si vous étiez de bonne humeur, et libère des endorphines pour vous rendre heureux.