Le seul moyen le plus efficace de déboucher votre nez

• La saison des rhumes et de la grippe approche à grands pas.
• Sortez le gel antibactérien.
• Il est peu probable que vous évitiez complètement de tomber malade, voici donc quelques techniques à essayer si vous avez le nez bouché.

C’est bientôt la période de l’année où tout le monde dans votre bureau va avoir le nez qui coule. Aucune quantité de gel pour les mains ou l’évitement de la bouilloire commune n’empêchera le virus du rhume de vous atteindre – il y a tout simplement trop de germes autour de vous.

Si vous êtes frappé par un rhume, l’un des symptômes les plus gênants est un nez bouché. Il peut persister même lorsque vous vous sentez mieux, et vous avez l’impression de dépenser la majeure partie de votre budget hebdomadaire en mouchoirs.

Plutôt que de vous moucher sans cesse (ce que vous faites probablement mal de toute façon), il existe quelques techniques pour dégager un nez bouché que vous pouvez essayer.

Selon le magazine Prevention, il existe une méthode supérieure. Dans une vidéo, le site de santé explique la technique du tapotement de la langue. D’abord, vous appuyez votre langue sur le haut de votre bouche, puis vous appuyez entre vos sourcils sur votre front. Appuyez, tapez et relâchez pendant environ 20 secondes.

« Ce que ça fait, c’est que ça balance un os appelé l’os vomer d’avant en arrière, et ça dégage réellement tout ce qui est congestionné », a déclaré Amy Rushlow, la directrice de la rédaction de Prevention.

Vous pouvez aussi essayer de mettre votre tête en arrière et de pincer votre nez, puis de retenir votre respiration aussi longtemps que possible. Prenez une respiration lorsque vous devez enfin le faire, et vos sinus devraient être dégagés.

« Votre cerveau se rend compte que vous ne recevez pas assez d’oxygène, alors votre mécanisme de survie entre en jeu, dégageant vos sinus afin que vous puissiez recevoir de l’air », a déclaré Rushlow.

Vous pouvez regarder toute la vidéo ci-dessous.

Il existe quelques autres méthodes éprouvées pour dégager un nez bouché sur Nouvelles médicales aujourd’hui. Elles comprennent :

• Prendre une douche chaude – La vapeur de la douche peut aider à drainer le mucus, bien que ce ne soit qu’une solution temporaire.
• Rincer les sinus avec des pots neti – Ils sont utilisés depuis des centaines d’années pour dégager les voies nasales du mucus.
• Huile d’eucalyptus – Placez quelques gouttes de l’huile dans une tasse d’eau bouillante et inhalez la vapeur.
• Essayez un décongestionnant – Ils sont disponibles en vente libre et agissent en rétrécissant les petits vaisseaux sanguins dans le nez, ce qui réduit l’enflure.