Le secret peu exploré des orgasmes des femmes pendant qu’elles font des exercices

Plus tôt aujourd’hui, l’Université de l’Indiana a publié des informations sur une nouvelle étude (la première du genre, en fait) que j’ai cosignée avec un collègue, le Dr. Dennis Fortenberry, sur l’expérience de certaines femmes qui ont des orgasmes lorsqu’elles font des exercices physiques tels que des redressements assis, du vélo/de la rotation, des tractions, des tractions à la barre fixe et d’autres exercices (certains magazines populaires appellent ce type d’orgasme un « coregasm » car dans de nombreux cas, les exercices semblent être liés à l’activité/la force musculaire centrale). L’étude est récemment publiée dans la revue scientifique Sexual and Relationship Therapy.

Vous pouvez lire notre communiqué ci-dessous et trouver plus de détails sur les orgasmes induits par l’exercice des femmes (coregasms) dans mon dernier livre, Sex Made Easy : Your Awkward Questions Answered for Better, Smarter, Amazing Sex.

Si vous avez des questions sur l’étude, ou sur ce que nous avons trouvé, envoyez-moi un courriel à [email protected] et j’y répondrai ici cette semaine sur mon blog Psychology Today. Au plaisir d’avoir de vos nouvelles !

MISE À JOUR : Depuis cette étude, nous avons mené plusieurs études supplémentaires sur l’orgasme et l’excitation induits par l’exercice. Vous pouvez en savoir plus sur celles-ci dans mon prochain livre, The Coregasm Workout, qui est consacré à ce que nous comprenons (et ne comprenons pas encore) sur l’excitation et les orgasmes d’exercice.

**

BLOOMINGTON, Ind.-Les résultats d’une étude inédite menée par des chercheurs de l’Université de l’Indiana confirment l’évidence anecdotique que l’exercice -absence de sexe ou de fantasmes- peut conduire à l’orgasme féminin.

Bien que les résultats soient nouveaux, les rapports de ce phénomène, parfois appelé « coregasm » en raison de son association avec des exercices pour les muscles abdominaux centraux, ont circulé dans les médias pendant des années, a déclaré Debby Herbenick, codirectrice du Centre pour la promotion de la santé sexuelle à l’école de santé, d’éducation physique et de loisirs de l’IU. En plus d’être chercheuse, Herbenick est une chroniqueuse de conseils très lue et l’auteur de livres.

« Les exercices les plus courants associés à l’orgasme induit par l’exercice étaient les exercices abdominaux, l’escalade de poteaux ou de cordes, le vélo/le spinning et l’haltérophilie », a déclaré Herbenick. « Ces données sont intéressantes car elles suggèrent que l’orgasme n’est pas nécessairement un événement sexuel, et elles peuvent également nous en apprendre davantage sur les processus corporels sous-jacents aux expériences d’orgasme des femmes. »

Les résultats sont publiés dans un numéro spécial de Sexual and Relationship Therapy, une revue à comité de lecture de premier plan dans le domaine de la thérapie sexuelle et de la santé sexuelle. Le co-auteur est J. Dennis Fortenberry, M.D., professeur à l’école de médecine de l’IU et affilié au Center for Sexual Health Promotion.

Les résultats sont basés sur des enquêtes administrées en ligne à 124 femmes qui ont déclaré avoir éprouvé des orgasmes induits par l’exercice (EIO) et 246 femmes qui ont éprouvé un plaisir sexuel induit par l’exercice (EISP). Les femmes étaient âgées de 18 à 63 ans. La plupart d’entre elles étaient en couple ou mariées, et environ 69 % se sont identifiées comme hétérosexuelles.

Voici quelques résultats clés :

• Environ 40 % des femmes qui avaient expérimenté l’OIE et le PSIE l’avaient fait à plus de 10 occasions.
• La plupart des femmes du groupe EIO ont déclaré ressentir un certain degré de gêne lorsqu’elles faisaient de l’exercice dans des lieux publics, et environ 20 % ont déclaré ne pas pouvoir contrôler leur expérience.
• La plupart des femmes ayant déclaré une EIO ont dit qu’elles ne fantasmaient pas sexuellement ou ne pensaient pas à quelqu’un qui les attirait pendant leurs expériences.
• Divers types d’exercice physique ont été associés à l’EIO et à l’EISP. Dans le groupe EIO, 51,4 % ont déclaré avoir connu un orgasme en rapport avec des exercices abdominaux au cours des 90 jours précédents. D’autres ont déclaré avoir eu un orgasme en rapport avec des exercices tels que l’haltérophilie (26,5 %), le yoga (20 %), le vélo (15,8 %), la course à pied (13,2 %) et la marche/la randonnée (9,6 %).
• Dans les réponses ouvertes, les exercices abdominaux étaient particulièrement associés à la « chaise du capitaine », qui consiste en un support avec des accoudoirs rembourrés et un support dorsal permettant aux jambes de pendre librement. L’objectif est de soulever de façon répétée les genoux vers la poitrine ou vers un angle de 90 degrés avec le corps.

Herbenick a déclaré que les mécanismes derrière l’orgasme induit par l’exercice et le plaisir sexuel induit par l’exercice restent flous et, dans les recherches futures, ils espèrent en apprendre davantage sur les déclencheurs des deux. Elle a également déclaré que les résultats de l’étude pourraient aider les femmes qui font l’expérience de l’EIO/EISP à se sentir plus normales au sujet de leurs expériences ou à les mettre en contexte.

Herbenick a averti qu’on ne sait pas encore si ces exercices peuvent améliorer les expériences sexuelles des femmes.

« Il se peut que l’exercice – qui est déjà connu pour avoir des avantages significatifs pour la santé et le bien-être – ait le potentiel d’améliorer également la vie sexuelle des femmes. »

L’étude n’a pas déterminé à quel point il est courant pour les femmes de ressentir un orgasme ou un plaisir sexuel induit par l’exercice. Mais les auteurs notent qu’il n’a fallu que cinq semaines pour recruter les 370 femmes qui ont expérimenté le phénomène, ce qui suggère qu’il n’est pas rare.

« Les magazines et les blogs ont longtemps mis en évidence des cas de ce qu’ils appellent parfois des « coregasmes » », a déclaré Herbenick. « Mais à part les premiers rapports de Kinsey et de ses collègues, il s’agit d’un domaine de recherche sur la santé sexuelle des femmes qui a été largement ignoré au cours des six dernières décennies. »

**

Debby Herbenick, PhD, MPH est chercheuse à l’Université de l’Indiana, éducatrice en santé sexuelle à l’Institut Kinsey, et auteur de Because It Feels Good : A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction, Read My Lips : A Complete Guide to the Vagina and Vulva, The I Love You More Book, The Good in Bed Guide to Anal Pleasuring, Great in Bed et Sex Made Easy. Suivez-la sur Twitter @DebbyHerbenick

Image reproduite avec l’aimable autorisation de Flickr Creative Commons : adria.richards

.