Le parcours de perte de poids et de « l’année de la santé » de Rebel Wilson dans ses propres mots

• Rebel Wilson a complété son propre objectif et atteint un poids cible de 165 livres, un mois avant la date limite de fin d’année qu’elle s’était elle-même imposée.
• En plus d’une nouvelle routine de fitness, Rebel s’est ouverte sur ses apprentissages à VivaMayr, une clinique de bien-être en Autriche, qui promeut une adaptation lâche d’un régime alcalin.
• L’actrice de 40 ans s’est entretenue avec ses fans pendant une heure récemment, révélant comment son parcours de santé a touché sa carrière et sa vie personnelle.

Si quelqu’un a réussi à tirer le meilleur parti de 2020, c’est bien Rebel Wilson – dans le cadre de ce qu’elle appelle son « Année de la santé », l’actrice et comédienne australienne a entamé une transformation de son régime et de sa forme physique. La star de Pitch Perfect, âgée de 40 ans, qui a connu la célébrité après avoir joué le rôle de « Fat Amy » sur le grand écran, a surpris ses fans et ses adeptes plus tôt cette année en s’ouvrant sur ses efforts pour entreprendre un voyage axé sur sa santé. En janvier, Rebel a partagé sur les médias sociaux qu’elle espérait atteindre un poids cible de 165 livres d’ici la fin de 2020 – et elle a récemment révélé qu’elle avait atteint son objectif un mois plus tôt.

Pendant l’année, les fans en ont appris davantage sur la façon dont le voyage a commencé ; l’année dernière, Rebel s’est rendue en Autriche au centre de bien-être exclusif VivaMayr. Le programme alimentaire de la clinique se concentre sur la santé intestinale et emprunte les principes du régime alcalin : doubler les aliments de base riches en fibres, éliminer le gluten, s’attaquer à des habitudes comme les grignotages excessifs et employer d’autres tactiques comme les jeûnes (tout cela est documenté dans le guide du régime VivaMayr). Un accent sur les routines de fitness quotidiennes est également souligné à VivaMayr, et puisque le voyage initial aurait impressionné Rebel avec des résultats immédiats, elle a doublé les techniques de régime et d’exercice qu’elle a apprises là-bas.

Au début de 2020, Rebel a commencé à documenter ses progrès en partageant des clichés et des vidéos sur Instagram. « Depuis quelques années, je thématise mes années. Ainsi, j’ai eu l' »Année du plaisir », l’année dernière était mon « Année de l’amour », et cette année, ce sera l' »Année de la santé » parce que j’ai eu 40 ans cette année en mars », a déclaré Rebel à Drew Barrymore lors d’une récente interview dans le talk-show de l’animatrice sur CBS. « Je ne me suis jamais vraiment concentrée sur ma santé, ce qui était probablement évident. Je faisais le tour du monde en jet-set partout, et je mangeais une tonne de sucre. C’était un peu mon vice. »

Bien que Rebel ait été transparente sur son objectif de poids de 165 livres, partageant qu’elle a perdu plus de 40 livres pour l’atteindre, son poids n’a pas été le seul centre d’intérêt dans son voyage. Rebel a pris Instagram Live pour répondre aux questions de ses followers sur sa santé peu de temps après avoir annoncé qu’elle avait atteint son objectif, confirmant que son poids cible était juste un point de départ. « Suis-je heureuse de l’avoir fait ? Oui… le but n’a jamais été d’être maigre », a-t-elle déclaré. « Il n’a jamais été de rentrer dans une certaine taille de robe. J’ai mis un objectif de poids là parce que j’avais besoin de quelque chose de tangible. »

Bien qu’elle ait partagé de nombreux clichés de nouvelles robes tout au long de l’année, il est clair que Rebel apprécie plus dans la vie que les nouvelles modes. Et son regain d’intérêt pour sa propre santé a définitivement influencé son bonheur depuis. Voici comment « l’année de la santé » de Rebel a eu un impact sur sa propre vie et ses perspectives – dans ses propres mots.

Sur la raison pour laquelle son voyage n’est pas uniquement axé sur la balance :

Rebel a souvent fait référence à son objectif de perte de poids tout au long de l’année, tenant ses fans au courant de ses progrès alors qu’elle poussait vers cet objectif. Mais elle a clairement indiqué depuis le début que son voyage est beaucoup plus sur la façon dont elle se sent holistiquement que sur un chiffre sur une échelle.

« Vous ne voulez jamais que ce soit à propos du nombre, parce que ce n’est vraiment pas à propos de cela », a-t-elle déclaré à People. « Il s’agit de : Je faisais des choses malsaines à mon corps, et je voulais juste le changer et devenir une personne plus saine. »

« Je dirais à tout le monde dehors de ne pas être obsédé par ce que vous pesez réellement », a-t-elle ajouté. « Il s’agit plutôt de toutes les pratiques saines, puis des changements apportés à l’ensemble de votre mode de vie. »

En parcourant son Instagram, il est clair que Rebel a commencé à travailler avec un entraîneur de fitness à un moment donné cette année, se mettant au défi avec des séances intenses à la salle de sport (et même à l’extérieur !). Mais beaucoup de gens ne savent peut-être pas qu’elle a également commencé à travailler avec un nutritionniste, comme le rapporte People, pour réformer son régime alimentaire. Elle a déclaré à la presse qu’elle « mangeait probablement 3 000 calories par jour », sous forme de desserts (« J’adore les desserts ! ») et de friandises sucrées. Un diététicien a aidé Rebel à restructurer son régime pour échanger les sources de glucides vides contre des aliments de base riches en protéines et en fibres, un changement auquel elle s’en tiendra à l’avenir.

Sur les régimes à la mode et l’alimentation émotionnelle :

En parlant avec Barrymore, Rebel a révélé qu’elle avait tenté de nombreuses « modes et régimes » dans le passé pour mener un mode de vie plus sain, mais ceux-ci n’ont pas réussi à aborder les aspects de sa santé holistique. Cette année, elle s’est concentrée sur sa santé mentale et son bien-être général, et a ressenti un changement immédiat. « Je pense que ce dont je souffrais vraiment, c’était de manger de manière émotionnelle et de gérer le stress lié au fait de devenir célèbre au niveau international », a-t-elle déclaré à Barrymore. « Il y a beaucoup de stress qui vient avec, et je suppose que ma façon de le gérer était simplement de manger des beignets ».

Mais à l’approche de son « Année de la santé », Rebel a déclaré qu’elle avait réalisé qu’il était temps de mettre également du travail dans son bien-être émotionnel. « Je travaillais sur le côté mental des choses, du genre ‘Pourquoi est-ce que je faisais ça ? Pourquoi je ne me valorisais pas et n’avais pas une meilleure estime de moi ?' »

Sur la façon dont le fait de se concentrer sur la santé a changé sa carrière :

« J’aime mes courbes et tout ça, je ne pense pas que je deviendrai un jour trop maigre – mais je me sens tellement plus saine », a déclaré Rebel au Drew Barrymore Show, ajoutant qu’elle « s’épanouit vraiment » dans sa vie professionnelle.

« Je me sens plus en contrôle… Je dois produire des films maintenant, ce qui est incroyable, et avoir plus de contrôle sur le contenu. Tout semble se mettre en place. Peut-être que j’étais un bloomer tardif ou quelque chose, mais je suis lentement obtenir ensemble.  »

Sur la façon dont la modération est la clé :

Bien que le régime VivaMayr soit restrictif à certains égards, il semble que Rebel ait trouvé ce qu’elle appelle un « équilibre sain » entre le fait de s’en tenir aux principes du régime et de profiter également de ses aliments préférés de temps en temps. « J’essaie simplement de trouver un équilibre global, un équilibre sain », a-t-elle déclaré à People lors d’une récente interview. « J’ai cet état d’être, qui n’est pas ma citation, mais je vais : ‘Rien n’est interdit.’ On se demandera si on doit acheter des hamburgers In-N-Out. Et je suis comme ‘Rien n’est interdit' », explique-t-elle.

« Je peux y aller, je pourrais juste manger la moitié de ce que je mangeais avant. Vous savez ? Et je vais prendre un hamburger, et quelques frites, et puis vous vous sentez bien. »

Sur la façon dont les protéines ont révolutionné son régime alimentaire :

En travaillant avec un nutritionniste et en se rendant à VivaMayr, il est clair que Rebel a appris une chose ou deux sur la façon d’alimenter son corps tout en appréciant son régime alimentaire. Et il semble que les protéines maigres – du blanc de poulet au saumon – figurent en tête de sa liste, car elle a déclaré à People qu’un « régime riche en protéines était la solution » lorsqu’elle s’efforçait de perdre du poids cette année. « Mon corps répond tout simplement bien aux protéines », a-t-elle déclaré, ajoutant qu’elle s’est tournée vers un plan de repas de 1 500 calories par périodes d’une semaine tout au long de l’année.

Après avoir atteint son objectif de poids, elle se concentre sur le fait de rester forte sur le plan de la forme physique et de maintenir un nouveau régime alimentaire axé sur les protéines à long terme. « Ce sera probablement environ 2 000 à 2 500 parce que je m’entraîne comme une bête, donc j’ai besoin d’un peu plus maintenant que j’ai atteint mon objectif de poids, et que je le maintiens. »

Sur la façon dont le fitness maintient l’étincelle en vie :

En septembre, Rebel a révélé à ses fans Instagram qu’elle sortait avec Jacob Busch, 31 ans, un membre de la même famille derrière le conglomérat brassicole Anheuser-Busch. Il est rapidement apparu que les deux hommes passaient beaucoup de temps ensemble, car Jacob apparaissait sur une multitude de clichés Instagram remplis de légendes amusantes. « Nous faisons beaucoup d’exercice ensemble », peut-on lire sur un post impertinent.

Mais plus sérieusement, il semble que le nouvel amour de Rebel pour l’exercice soit une occasion pour elle et son petit ami de s’amuser un peu. Une source raconte à People que le couple a passé beaucoup de temps cette année à s’entraîner ensemble. « Jacob est également très soucieux de sa santé et ils se motivent mutuellement dans leurs parcours de santé », explique-t-on. « C’est un gentleman, il a des manières très old school et la traite bien. »

Sur le fait de pousser à travers la douleur physique :

Démarrer une nouvelle routine de remise en forme n’est pas une promenade de santé pour la plupart, Rebel y compris. Tout au long de l’année, elle a admis qu’elle a pensé à abandonner – mais le fait de pousser pour faire ne serait-ce qu’une brève marche l’a aidée à s’en sortir. « Même si vous devez ramper vers vos objectifs, continuez x cela en vaudra la peine », a-t-elle écrit dans un Instagram en mai, ajoutant qu’elle prévoyait de passer l’année à travailler sur la production d’un film, comme le rapporte E ! News. « Essayez de faire un petit effort chaque jour… Je sais que certains jours sont frustrants comme l’enfer, vous avez envie d’abandonner, vous êtes agacé par le manque de progrès… mais de bonnes choses viennent sur votre chemin. »

Sur les raisons pour lesquelles sa relation n’est pas liée à son poids :

Il est clair que le petit ami de Rebel, Jacob, partage une passion pour le fitness, et aime également repousser les limites lors d’entraînements communs. Mais Rebel affirme que ce n’est qu’un intérêt partagé – et pas la raison pour laquelle sa relation a commencé en premier lieu. Lors de son récent Instagram Live d’une heure, Rebel a révélé qu’elle avait en fait commencé à sortir avec Jacob bien avant le début de son « Année de la santé ». La décision de dévoiler leur relation au public en septembre dernier ne tournait pas autour de la silhouette toujours plus mince de Rebel.

« C’est une personne très privée, donc je n’aime pas trop en dévoiler dans ce département », a déclaré Rebel à ses fans. « Mais je dirai que nous sommes sortis ensemble avant que je ne commence tout ce voyage de santé, ainsi que maintenant ». Elle a ajouté, avec chagrin : « Donc ça vous montre, mesdames : Vous n’avez pas besoin d’être d’une certaine taille pour avoir un petit ami. »

Un ami raconte au magazine People que l’amour de Rebel pour Jacob a beaucoup plus à voir avec des intérêts communs qu’avec le simple fait de faire du sport. « C’est le premier gars qu’elle rencontre qui correspond à son humour et à sa personnalité », a déclaré une source. « Quelqu’un qui a sa propre vie et son propre succès, et qui n’est pas intimidé par elle… Il a l’esprit d’entreprise et ils sont tous les deux très axés sur les affaires. »