Le jus peut-il aider un mal de gorge ?

Ce qu’il faut éviter

Les agrumes – Évitez d’utiliser du jus d’orange ou d’agrumes lorsque la gorge est douloureuse car cela peut aggraver ou  » brûler  » la surface de la gorge.

Ce qu’il faut inclure

Pendant la lutte contre toute infection, le corps peut être aidé par le fait de ne pas avoir à digérer des aliments solides, donc un programme uniquement à base de jus peut être un excellent moyen d’assurer un maximum de nourriture avec un minimum de stress et d’efforts digestifs exigeant de l’énergie. Les smoothies sont apaisants et calmants pour les maux de gorge. Pour les maux de gorge et les amygdalites, utilisez des myrtilles, des mûres, des baies de sureau, du citron et des fruits de la passion dans un smoothie à base de banane ou de jus de pomme. Les raisins, la papaye, la poire et la grenade sont également utiles.

• Gingembre

Le gingembre est connu pour détendre et apaiser les muscles de la gorge. Des chanteuses comme Paloma Faith ne jurent que par le gingembre et on l’a entendue dire qu’elle prenait un shot de gingembre avant chaque spectacle !

• Miel

Si vous souffrez également de toux, cela va enflammer la muqueuse de votre gorge. Le miel est un excellent remède naturel pour cela et est souvent utilisé comme ingrédient de base dans de nombreux bonbons et sirops contre la toux en vente libre. Des études ont également montré qu’en utilisant du miel local, non seulement vous réduisez votre empreinte carbone, mais vous êtes également plus susceptible d’aider à prévenir le rhume des foins !

• Berises

Les jus hautement alcalinisants et tout jus à base de baies aideront à combattre l’invasion microbienne et à guérir la muqueuse enflammée. Pour un mélange de baies rapide et facile sur le pouce, utilisez quelque chose comme un mélange de baies et ajoutez simplement de l’eau.

• Concombre

Utiliser du jus de concombre comme base sera apaisant et anti-inflammatoire.

• Herbes

Aussi utiles sont certaines herbes moins connues comme l’actée à grappes noires, le fenugrec, l’hysope, la guimauve et la molène. La gamme de tisanes biologiques de Pukka est un excellent choix !

• Thyme

Le principe actif du thym est un ingrédient courant dans les sirops contre la toux, et est recommandé par les herboristes comme un excellent gargarisme pour les maux de gorge et les amygdalites. Boire des thés fraîchement infusés entre les jus, à base de thym, de menthe des jardins, de camomille et de sauge, aura un effet apaisant et anti-inflammatoire.

• Vitamine D

Selon une étude réalisée par le département d’otolaryngologie de l’Université d’Istanbul, et publiée dans le Journal of Paediatric Otorhinolaryngology de 2011, il a été conclu qu’une carence en vitamine D était plus fréquente chez les enfants souffrant d’amygdalites récurrentes. Les poissons gras comme le thon, le maquereau et le saumon sont d’excellentes sources de vitamine D (j’ai inclus quelques recettes saines à base de poisson dans mon livre Super Fast Food &app).

Les recettes de jus

Remède pour le coude de pluie (de Super Juice Me 28-.jour)
x2 pommes
x1 carotte
x1 branche de céleri
1/4 concombre
x1 betterave crue
x1 petite poignée de chou rouge
x1 tomate
3cm gingembre cru
1/4 citron

Comment faire :
Juicez tous les fruits et légumes et servez sur de la glace.

Disclaimer

Veuillez noter qu’il est impossible de donner une liste définitive car ce qui soutient une personne peut être un aliment déclencheur ou un allergène pour une autre. Vous devez rester votre propre détective de jus à tout moment et écouter comment votre propre corps réagit à certains aliments et toujours consulter votre fournisseur de soins de santé lorsque vous apportez des changements à votre régime alimentaire qui peuvent affecter vos médicaments. Sachez que nous ne sommes pas médecins, il est donc important de consulter votre médecin généraliste ou votre médecin traitant AVANT d’apporter des modifications à votre régime alimentaire. Les suggestions ci-dessus ne sont pas destinées à remplacer un traitement médical en cours ; veuillez donc NE PAS arrêter de prendre vos médicaments. Elles ne constituent pas non plus une approbation de leur efficacité, ni une recommandation de les suivre, mais sont plutôt fournies à titre informatif. Aucune des informations contenues sur le site Natural Juice Therapy n’est destinée ou sous-entendue pour traiter, guérir ou prévenir toute condition ou maladie.