Il est possible que vous soyez avec la bonne personne même si vous avez des doutes ?

Pour aller au fond de l’énigme (afin que vous puissiez arrêter de tourner mentalement), des experts en relations pèsent sur la façon de gérer la notion d’être actuellement heureux et satisfait de votre partenariat, mais pas surmonté d’une confiance future.

D’abord, sachez que s’inquiéter de trouver la bonne personne est commun

« Pensez aux autres décisions que vous avez prises dans votre vie ; étiez-vous à tout moment 100 pour cent certain que vous preniez la bonne décision ? » dit la sexologue Carly Haeck, LMFT. « Très probablement, vous avez remis en question ce que vous faisiez ; c’est humain de se poser des questions. »

« Pensez aux autres décisions que vous avez prises dans votre vie ; étiez-vous à tout moment 100 % certain que vous preniez la bonne décision ? ». -Carly Haeck, LMFT

La différence avec les relations par rapport aux autres décisions que vous pouvez prendre, cependant, est que vous êtes soumis à tant d’attentes externes de ce que l’amour est censé ressembler et se sentir. « Souvent, les gens ont des attentes irréalistes », explique la thérapeute relationnelle Jean Fitzpatrick, LP. « Dans les vieux films, les gens tombaient amoureux et se mariaient si vite qu’ils avaient encore des étoiles dans les yeux. Si vous vous attendez à avoir la certitude d’un film classique, il y a de fortes chances que vous soyez rempli de doutes. »

Cela dit, s’il vous arrive d’avoir un sentiment de certitude que vous êtes avec la bonne personne, il n’y a rien de mal à cela du tout. Mais ne vous attendez pas à ce que le reste de votre vie soit simple et sans accroc, car la certitude d’avoir trouvé l’âme sœur ne vous empêchera pas de travailler sur les bases des relations et les questions à se poser. « Par exemple, avez-vous tous les deux la même idée de ce que signifie le mariage ? « Des objectifs similaires ? Avez-vous chacun des moyens efficaces de faire face au stress, à la frustration et à la perte ? Qu’en est-il des soins personnels ? Travaillez-vous bien en équipe ? Pouvez-vous discuter des choses ? Et comment gérez-vous les conflits ? « 

Disons, cependant, que vous vous êtes posé ces questions, et que vous n’êtes toujours pas totalement sûr d’un avenir avec votre partenaire. Dans ce cas, il serait sage de vous poser d’autres grandes questions et de partir de là.

Que faire quand on est incertain de sa relation

Se sentir incertain – c’est-à-dire actuellement heureux mais sans sentiment de certitude quant à l’avenir – conduit souvent à l’une des deux situations courantes suivantes : mettre fin aux choses prématurément, avant de lui avoir donné une chance de se battre, ou faire traîner les choses plus longtemps que nécessaire par désir de ne pas blesser les sentiments de l’autre partie (puisque vous vous souciez en fait de ses sentiments).

Pour vous préserver de rester trop longtemps dans une relation ou de la quitter trop tôt, faites un peu d’inventaire mental et émotionnel. « Réfléchissez à ce que sont vos besoins », dit Haeck. « Ensuite, réfléchissez aux besoins que vous pouvez satisfaire vous-même, à ceux qui nécessiteront un partenaire, et à ceux qui peuvent être satisfaits par mes amis, ma famille ou d’autres personnes. »

Disons, par exemple, que vous êtes déçu que votre partenaire ne partage pas votre amour de la randonnée ou de la lecture. Cela ne vous empêche pas d’assouvir ces désirs par vous-même ou de rejoindre un club de personnes partageant les mêmes idées. Soyez conscient des différences de compatibilité qui sont plus des préférences, et non des ruptures, car une fois que vous pouvez trier les catégories essentielles des catégories qui pourraient être agréables, vous serez en mesure de mieux analyser quand un partenaire ne répond pas à vos besoins fondamentaux – ce qui est quelque chose à considérer comme un problème potentiel.

« Si vous avez un récit selon lequel votre partenaire ne vous convient pas, vous commencerez probablement à voir des preuves de cela et ne prêterez pas autant d’attention aux choses qui vont bien. » -Haeck

N’ignorez pas les drapeaux rouges relationnels flagrants, mais soyez également conscient d’un possible biais de confirmation. « Si vous cherchez quelque chose, vous allez commencer à le voir », dit Haeck. « Si vous avez un récit selon lequel votre partenaire ne vous convient pas, vous commencerez probablement à en voir les preuves et ne prêterez pas autant d’attention aux choses qui vont bien. »

Pouvez-vous (et devez-vous) parler de tout cela à votre partenaire ?

Si vous avez des doutes sur votre partenaire ou votre relation, il peut sembler contre-intuitif de se confier à votre partenaire à ce sujet, mais, c’est en fait une chose vraiment intelligente et saine à faire, dit Fitzpatrick. Mais si vous avez du mal à communiquer, Haeck suggère une thérapie individuelle comme première voie pour trier vos pensées et vos sentiments concernant la recherche de la bonne personne.

« Alors que vous travaillez avec votre conseiller ou votre thérapeute pour voir si votre relation peut répondre à vos besoins, ils peuvent vous encourager à commencer à avoir plus de conversations avec votre partenaire ou à rechercher un conseil de couple », dit-elle. « De nombreux thérapeutes de couple sont compétents pour aider les couples à avoir des conversations importantes sur ce dont ils auraient besoin pour que leur relation fonctionne. » Si vous voulez que cela fonctionne, cependant, c’est une question à laquelle vous devrez répondre vous-même.

En parlant de trouver la bonne personne, est-ce que « gentil » est suffisant même s’il n’y a pas d’étincelle ? De plus, voici comment savoir s’il est temps de rompre avec quelqu’un, selon votre profil Myers-Briggs.