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Avez-vous du mal à gérer vos problèmes de sinus ? Est-ce que vous ronflez souvent la nuit ? Voulez-vous améliorer l’air que vous respirez à la maison ou au bureau ?

Avoir un humidificateur à brume froide à la maison est un excellent moyen d’améliorer la qualité de l’air. Cependant, les avantages des humidificateurs à vapeur froide ne se limitent pas à rendre l’air moins sec. Saviez-vous que beaucoup d’hôpitaux utilisent des humidificateurs pour réduire les taux d’infection dans leurs bâtiments ?

Nous vous donnons une explication à ce sujet et bien plus encore. Continuez à lire pour découvrir les autres avantages pour la santé que vous apportent les humidificateurs. Nous avons listé ci-dessous dix avantages impressionnants des humidificateurs pour la santé.

Avoir un humidificateur aide à soulager vos sinus

Sentez-vous souvent une congestion dans vos voies nasales ? Souffrez-vous souvent de sinusites et de douleurs aux sinus ? Devez-vous faire face à un mal de gorge qui accompagne souvent ces autres problèmes de congestion ?

La congestion se produit lorsque votre mucus devient trop épais et collant. Au lieu de faire ce qu’il doit faire, il bloque l’air qui doit passer par votre nez. C’est ce qui rend la respiration par le nez difficile lorsque vous avez une sinusite.

Une façon de soulager cette congestion et d’éviter la sinusite est d’obtenir un humidificateur.

Notez comment l’air semble vif et sec en hiver. Ce type d’air sec peut rendre vos sinus inconfortables et serrés. C’est aussi ce qui fait que vos sinus s’assèchent et deviennent inconfortables.

Placer un humidificateur dans l’endroit où vous vivez et/ou travaillez peut vous aider de plusieurs façons. Vous constaterez que l’humidificateur vous aide à vous sentir plus agréable au niveau des sinus, surtout en hiver. Il détache le mucus épais dans votre zone nasale et dégage la congestion.

Ils diminuent les déclencheurs de l’asthme

L’asthme est une affection respiratoire courante chez de nombreuses personnes à travers le monde. Aux États-Unis, 19,2 millions d’adultes et 5,5 millions d’enfants souffrent d’asthme, selon le CDC. L’un des nombreux avantages des humidificateurs est qu’ils peuvent faire beaucoup pour aider à réduire les symptômes des personnes asthmatiques.

Les personnes souffrant de problèmes respiratoires comme l’asthme doivent respirer de l’air humidifié. Cela permettra de réduire les crises d’asthme qu’elles subissent.

Comment l’air humidifié réduit-il les symptômes chez les personnes asthmatiques, demandez-vous ?

La raison des crises d’asthme est que les voies respiratoires du patient sont sèches. Cela empêche le flegme de s’écouler, ce qui provoque le gonflement et l’inflammation des voies respiratoires. Le patient asthmatique a alors une respiration sifflante, une toux et/ou des difficultés à respirer.

Lorsque vous utilisez un humidificateur, il ajoute plus d’humidité à l’air que le patient respire. Il lubrifie ses voies respiratoires et permet au flegme de s’écouler comme il le doit. Les humidificateurs à vapeur chaude et les vaporisateurs de vapeur sont idéaux, mais les humidificateurs à vapeur froide sont également efficaces.

L’utilisation d’un humidificateur aide à garder votre peau en bonne santé

Êtes-vous le type de personne à la peau sèche ? Les affections cutanées comme l’eczéma se développent à cause de la sécheresse de l’air. Ces conditions s’aggravent souvent lorsque le climat est sec.

Se trouver dans des environnements secs et chauds peut enlever l’humidité de votre peau. Cela peut également se produire même lorsque vous vivez dans un endroit humide. Si l’intérieur de votre maison a de l’air sec à cause des systèmes de chauffage intérieur, l’humidité de votre peau s’en va quand même.

En conséquence, votre peau peut devenir démangeante et squameuse. Dans certains cas, votre peau peut se fissurer et commencer à saigner. Vous verrez souvent cela se produire dans les mains sèches et/ou les lèvres gercées.

Dans d’autres cas, vous pouvez commencer à avoir une éruption. Cela est dû au fait que votre peau produit du sébum lorsque l’air est sec. L’excès d’huile peut provoquer des imperfections et des éruptions.

La solution est d’ajouter de l’humidité dans l’air. Procurez-vous un humidificateur pour que votre peau soit bien nourrie. Un autre moyen direct de fixer la sécheresse de la peau est d’utiliser une lotion hydratante.

Les humidificateurs à vapeur froide vous aident à rester en bonne santé pendant la saison de la grippe

C’est un autre des meilleurs avantages des humidificateurs à vapeur froide. Les virus peuvent survivre à l’extérieur du corps pendant plusieurs heures. Prenons l’exemple du virus de la grippe.

Lorsqu’une personne infectée par la grippe éternue, le virus se propage dans l’air. Si l’air de votre maison est sec, il sert d’endroit idéal pour la survie des virus et des germes. Si vous voulez tuer les virus de la grippe et les germes dans votre maison, investissez dans un humidificateur.

Notez que le taux d’humidité dans la maison doit être compris entre 40 % et 50 % pour freiner la propagation des germes.

Les humidificateurs contribuent également à vous préserver des maladies en humidifiant les minuscules poils (cils) à l’intérieur de votre nez. Ils protègent vos voies nasales et respiratoires des bactéries, de la poussière et des particules étrangères.

Vos cils constituent votre première ligne de défense contre les maladies et les réactions allergiques. Cependant, ils ne peuvent pas être efficaces dans leur travail s’ils sont secs. Garder un humidificateur à proximité empêchera vos cils de se dessécher.

Protège votre voix le matin

Vous pouvez remarquer que vous vous réveillez souvent avec une voix basse et rauque le matin. C’est ce qui se produit lorsque votre gorge se met au repos pendant votre sommeil. Ne vous inquiétez pas car c’est un phénomène normal.

Ce qui n’est pas normal, c’est lorsque vous vous réveillez avec une gorge sèche et/ou enrouée. L’enrouement de la gorge au réveil est souvent le résultat d’un air sec. Pendant votre sommeil, les tissus de votre gorge accumulent du liquide, ce qui fait que votre voix est plus grave et que vos yeux sont gonflés.

Si vous respirez par la bouche, vos cordes vocales s’assèchent. Sans lubrification, les cordes vocales ne peuvent pas bouger comme elles le font, ce qui les fait changer de hauteur. Une façon d’éviter que cela ne se produise souvent est de laisser un humidificateur allumé pendant que vous dormez.

Les humidificateurs aident également ceux qui ronflent à mieux dormir. Le ronflement est un symptôme de problèmes nasaux comme la congestion. Comme nous l’avons mentionné, vous pouvez garder vos sinus décongestionnés en utilisant des humidificateurs d’air frais.

Réduire les effets des maladies respiratoires et pulmonaires

Comme l’asthme, vous pouvez aider à réduire les effets d’autres maladies respiratoires. Cela peut inclure des affections comme la grippe, la pneumonie, la tuberculose et le cancer du poumon. Vous pouvez même avoir plusieurs autres maladies qui s’aggravent lorsque vous respirez un air sec.

Cela fonctionne de la même manière que la sécheresse du système respiratoire affecte les personnes asthmatiques. La sécheresse empêche les fluides nécessaires dans le corps de faire leur travail. Dans d’autres cas, le flegme reste coincé dans les poumons ou d’autres zones, ce qui entraîne des problèmes respiratoires.

Les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive ou BPCO peuvent avoir besoin d’un humidificateur BPCO. Cela fait partie de la thérapie d’humidification pour aider les personnes atteintes de BPCO à réduire la sécheresse qui affecte les tissus bronchiques. Cependant, un médecin doit vous donner une recommandation ou une ordonnance pour utiliser un humidificateur pour la BPCO.

Bien que les humidificateurs aident à soulager les maladies respiratoires, vous devez quand même prendre soin de vous. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour réduire la congestion. Gardez votre tête surélevée lorsque vous dormez et évitez les aliments malsains.

Les humidificateurs d’air frais préviennent les saignements de nez

Votre corps a des moyens efficaces de vous faire savoir que quelque chose se passe en vous. En même temps, il essaie déjà de régler le problème au mieux de ses capacités. Par exemple, les saignements de nez sont souvent des symptômes mineurs de problèmes mineurs.

Il existe deux causes courantes de saignements de nez. La première est lorsque vous vous grattez le nez. Cependant, c’est aussi un effet de l’autre cause commune.

La cause numéro un des saignements de nez est l’air sec. La sécheresse de l’air peut provoquer des croûtes à l’intérieur de votre nez. À leur tour, les croûtes provoquent des démangeaisons ou une irritation de votre nez. Ainsi, vous vous sentirez obligé de vous curer ou de vous gratter l’intérieur du nez.

Les autres causes possibles de saignements de nez sont les rhumes et les allergies. Ceux-ci peuvent également provoquer une fissuration de la peau à l’intérieur de votre nez. De plus, vous avez souvent besoin de vous moucher lorsque vous avez l’un ou l’autre.

Si vous voulez prévenir les saignements de nez, une excellente solution pour cela est de vous procurer un humidificateur. L’humidité de l’air créée par l’humidificateur aidera à garder l’intérieur de votre nez humide et protégé. Obtenir un humidificateur pendant l’hiver où l’air est souvent sec vous aidera à prévenir beaucoup de saignements de nez.

Prévenir les maux de tête avec un humidificateur

Avoir un mal de tête est un problème de santé commun, avec plus de 39 millions d’Américains affirmant en avoir souffert récemment. Vos maux de tête ne sont pas toujours les symptômes d’un excès de caféine, d’un manque de sommeil ou du stress. Parfois, il suffit d’un changement de temps pour déclencher une migraine ou un mal de tête.

Des chercheurs ont découvert qu’il existe un lien entre les changements de pression barométrique et l’augmentation des ventes de médicaments.

Si vous vous souvenez, la pression barométrique est le poids de l’atmosphère qui nous entoure. D’une certaine manière, elle affecte aussi l’humidité de l’air. Elle peut produire une humidité élevée ou faible, ce qui modifie les niveaux d’oxygène.

Certaines personnes peuvent détecter ce changement d’oxygène dans l’air lorsque nous inspirons. C’est souvent via des maux de tête ou des migraines. Si vous n’absorbez pas la bonne quantité d’oxygène, le cerveau ne peut pas bien fonctionner.

Vos vaisseaux sanguins vont commencer à se dilater ou à se contracter pour compenser ce manque d’oxygène. Ces contractions/expansions compriment les fibres nerveuses de votre tête. C’est ce qui provoque les maux de tête.

L’une des meilleures façons de traiter les maux de tête causés par les changements de temps est de rester à l’intérieur. Si vous avez un humidificateur à brume froide, vous pouvez contrôler le taux d’humidité à l’intérieur de votre maison. Le fait de pouvoir réguler l’humidité de l’air vous aidera à éviter les maux de tête et les migraines.

Réduisez votre temps de récupération

En plus de vous mettre à l’abri des infections, l’air humide peut faire beaucoup plus. L’un des meilleurs avantages d’un humidificateur à vapeur froide est qu’il peut accélérer votre vitesse de récupération. Notez que cela ne s’applique qu’aux personnes malades souffrant d’infections nasales, de rhumes et de grippe.

Rappelez-vous que lorsque vous souffrez d’infections nasales et/ou de problèmes de sinus, l’air sec est un problème. Lorsque vous humidifiez l’air que vous respirez, vous aidez à adoucir vos sinus et vos voies nasales. L’humidité de l’air aide également à apaiser votre gorge et vos bronches.

Une fois que ces parties de votre système prennent de l’air humidifié, il devient plus facile et plus rapide pour eux de récupérer. Vous tousserez et éternuerez moins en un rien de temps. Vous commencerez à vous sentir mieux et à vous améliorer de tels problèmes et maladies plus tôt.

Gardez cela à l’esprit la prochaine fois que vous attrapez la grippe ou un rhume.

Les humidificateurs préviennent les allergies

Environ 32 millions d’Américains risquent d’avoir des réactions allergiques potentiellement mortelles. Si vous êtes l’une de ces personnes, vous voulez vous assurer que l’air de votre maison n’est pas porteur d’allergènes. Les humidificateurs équipés de filtres antimicrobiens peuvent réduire les symptômes d’allergie en filtrant l’air.

N’oubliez pas que les humidificateurs peuvent causer des problèmes autant qu’ils peuvent aider. Si vous ne gardez pas votre humidificateur propre, il peut au contraire vous donner un air rempli d’allergènes comme la poussière et le pollen. Discutez avec votre prestataire de santé avant d’acheter un humidificateur afin de connaître les risques.

La meilleure façon de garder les humidificateurs efficaces est de les nettoyer et de les entretenir régulièrement. Vous devez toujours nettoyer et changer le filtre de votre humidificateur. Sinon, vous vous exposez au risque de respirer des spores de moisissures.

Lorsque vous ajoutez de l’eau dans l’humidificateur, utilisez de l’eau distillée ou déminéralisée. Cela permettra d’empêcher les bactéries de se développer dans l’appareil et dans l’air. Si vous utilisez d’autres types d’eau, l’humidificateur peut créer de la poussière blanche dans l’air, ce qui peut être un déclencheur d’allergènes.

Vous voulez également maintenir la plage d’humidité dans votre maison entre 40 et 50 %. Utilisez un hygromètre pour mesurer l’humidité dans une pièce. Avec les bons niveaux d’humidité dans la maison, vous gardez les allergènes comme les acariens à l’écart.

Obtenez un humidificateur à vapeur froide maintenant

Les humidificateurs sont essentiels pour une vie confortable et saine. La perte d’humidité dans l’air peut vous affecter de différentes manières. Elle peut causer n’importe quoi, des irritations mineures aux réactions allergiques graves.

Les humidificateurs ont beaucoup d’avantages comme fournir un sommeil réparateur et une respiration plus facile. Si vous voulez expérimenter l’un de ces avantages pour la santé, la prochaine étape est d’investir dans un humidificateur à brume fraîche dès maintenant.

C’est tout pour notre guide sur les dix principaux avantages des humidificateurs. Si vous souhaitez voir plus de contenu sur les humidificateurs ou votre santé, n’hésitez pas à consulter nos autres guides sur la santé. Nous fournissons tous les derniers conseils sur la santé et la forme physique ici même !