Guide des défenseurs de football

Les défenseurs sont l’épine dorsale d’une équipe, possédant le cran nécessaire pour faire tout ce qu’il faut pour empêcher l’autre équipe de marquer.

Ils restent généralement en arrière, protégeant le gardien de but des échappées et servant d’options pour les milieux de terrain dans la moitié défensive.

Les défenseurs ont un travail difficile, souvent non apprécié. Ils ont besoin de résistance mentale, et de détermination pour réussir.

Cet article couvrira les principaux traits d’un bon défenseur et fournira quelques conseils pour vous aider à réussir à ce poste.

5 Traits d’un bon défenseur de football

Voici les 5 principaux traits que possèdent les bons défenseurs (par ordre d’importance):

1. Capacité de défense

Les bons défenseurs savent comment bien défendre (qui l’aurait deviné ?).

Vous devriez être un expert pour tacler (sans faire de faute) coller avec votre homme hors du ballon, faire une double équipe, retarder, gagner des têtes, défendre des tactiques, etc.

Lisez notre article, Comment défendre au football, pour améliorer vos compétences.

2. Vitesse

Les attaquants et les milieux de terrain sont souvent rapides. Vous avez besoin de vitesse pour les suivre.

Les centraux avec un bon positionnement et une bonne force peuvent être efficaces avec une vitesse médiocre, mais être rapide améliorera grandement leur capacité à défendre.

Les ailiers ont besoin de vitesse ou ils seront dominés par un ailier rapide.

3. Force/Capacité de protection

Les défenseurs forts repoussent les joueurs offensifs, gagnent des coups de tête et protègent bien le ballon.

La force est importante pour tous les défenseurs, mais elle est particulièrement importante pour les défenseurs centraux.

Développez votre force en soulevant des poids et en mangeant bien. Lisez notre article sur Comment protéger un ballon de football pour développer cette compétence.

4. Capacité de tête

Les défenseurs ont besoin d’une bonne capacité de tête pour défendre contre les passes aériennes, les centres et les coups de pied arrêtés.

Les défenseurs doivent diriger le ballon de la tête loin et largement pour retirer le ballon de la moitié défensive.

Lisez notre article, Comment diriger un ballon de football, pour apprendre une bonne technique de tête

5. Capacité de passe

Les défenseurs qui n’ont pas la capacité de passer réduisent efficacement le pourcentage de possession d’une équipe.

Le dégagement du ballon a sa place. Mais les défenseurs devraient lever les yeux et passer le ballon lorsqu’ils ont du temps et de l’espace.

Les bons défenseurs peuvent passer aux pieds et faire de longues passes efficaces dans les airs.

Lisez notre article, Comment passer un ballon de football, pour améliorer votre capacité à passer.

7 Conseils pour défendre au football

1. Soyez agressif

Les bons défenseurs sont agressifs. Ils n’ont pas peur de faire des tacles forts et d’utiliser leur corps. Ils attaquent les ballons avec leur tête et se placent devant les tirs.

Joue de manière si agressive que les joueurs ont peur de recevoir le ballon. Vous voulez que l’opposition vous craigne.

Les meilleurs défenseurs sont agressifs et sans peur mais ne perdent pas leur sang-froid. Un tacle irréfléchi ou impatient peut coûter le match à votre équipe.

2. Ne laissez pas l’autre équipe tirer

Le principal objectif d’un défenseur est d’empêcher l’adversaire de tirer.

Faites tout ce qu’il faut pour empêcher les joueurs de préparer un tir.

Les joueurs adverses qui parviennent à tirer doivent devoir le précipiter. Il devrait être déséquilibré en raison et ne devrait pas avoir assez de temps pour avoir une vue claire du but.

3. Travailler ensemble

Les défenseurs sont inutiles seuls. Ils doivent travailler avec les autres défenseurs et les milieux de terrain pour être efficaces.

Les défenseurs doivent se coordonner pour marquer les joueurs, faire une double équipe et exécuter un piège de hors-jeu.

Lorsqu’un défenseur est battu, quelqu’un d’autre doit le couvrir. Les défenseurs doivent indiquer aux milieux de terrain et aux autres défenseurs qui marquer.

Lisez nos articles Comment développer une chimie avec les coéquipiers de football et Comment communiquer efficacement au football pour plus d’informations.

4. Dégager le ballon

Dégager le ballon dans les situations de haute pression.

Votre premier choix sur l’endroit où le botter devrait être sur le terrain, puis à l’extérieur pour une remise en jeu (le plus loin de votre but est le mieux), puis à l’extérieur pour un corner.

Un bon dégagement permet à votre équipe de se regrouper et d’éviter un but inutile.

5. Arrêtez le dribble tôt

Les joueurs qui se sentent à l’aise en dribblant peuvent créer des trous dans la défense de votre équipe.

Ne laissez pas cela se produire. Donnez le tempo très tôt en refusant de laisser un joueur vous battre. S’il le fait, sautez aussi fort que vous le pouvez pour le rattraper et utilisez votre corps pour voler le ballon ou arrêter son dribble.

Préparez-vous à la possibilité qu’un défenseur ou un milieu de terrain de votre équipe se fasse battre. Soyez prêt à bondir sur le joueur si votre coéquipier se fait battre.

6. Retarder les grands dribbleurs

Quelques dribbleurs mortels sur l’adversaire peuvent faire une énorme différence.

Ne les laissez pas vous battre. Ils prendront confiance et battront les joueurs encore et encore.

Reconnaissez ces joueurs et retardez-les (le retardement est traité dans notre article sur la défense), même lorsqu’un tacle semble facile. Les bons dribbleurs peuvent échapper à votre tacle et vous dépasser avant que vous ne sachiez ce qui vous a frappé.

Vous devez les forcer à passer ou ils détruiront votre défense. Montrez-leur que le dribble n’est pas une option.

7. Chevauchement et couverture

L’ailier peut remonter le terrain pour croiser le ballon. Un bon ailier vous couvrira (jouera comme un wingback) lorsque vous ferez une course vers l’amont du terrain. Si nécessaire, dites-lui de « me couvrir ».

Essayez de chevaucher ou de courir le long de la ligne de touche lorsque votre ailier a le ballon. L’ailier adverse peut essayer de faire pression sur l’ailier de votre équipe ou sera confus et restera immobile pendant quelques secondes.

Vous serez ouvert tant que l’ailier ne se retournera pas et ne vous suivra pas rapidement et que le wingback adverse ne réagira pas rapidement à votre course.