Guide d’achat d’un oreiller de grossesse : Trucs et conseils d’experts

Que vous veniez d’apprendre que vous êtes enceinte ou que votre date d’accouchement soit imminente, un oreiller de grossesse est un excellent ajout à votre routine nocturne.
Vous pouvez même utiliser un oreiller de grossesse après l’arrivée de votre petit pour soutenir votre corps pendant qu’il récupère et aider à l’allaitement et à d’autres activités post-partum.
Quel oreiller de grossesse vous convient ? Nous pouvons vous aider !
Nous avons créé ce guide d’achat rempli de conseils d’experts pour vous aider à choisir le coussin de grossesse qui correspond à votre style de sommeil et vous offre le confort dont vous avez besoin pour dormir au mieux !

Qu’est-ce qu’un coussin de grossesse ?

Un coussin de grossesse est un coussin que vous pouvez utiliser pour soutenir votre dos, votre ventre, vos hanches, vos épaules, votre tête et vos jambes – parfois tous en même temps ! – alors que votre corps grandit et change pendant la grossesse.
Certains oreillers de grossesse sont de simples coussins en forme de cale ou de haricot pour votre ventre ou le bas du dos. D’autres sont de grands coussins en forme de tube qui offrent un soutien à tout votre corps.
Les plus grands oreillers de grossesse offrent même un soutien à 360 degrés pour vous aider à dormir confortablement pendant votre premier, deuxième et troisième trimestre.
Avec autant d’options disponibles, choisir le bon oreiller de grossesse pour votre situation unique peut être un défi. Ne désespérez pas ! Nous allons vous donner une astuce pour faciliter le choix.
Mais avant d’en arriver là, nous allons discuter des avantages de l’utilisation d’un oreiller de grossesse pour vous aider à décider si vous en avez besoin en premier lieu.

Avantages de l’utilisation d’un oreiller de grossesse

Certaines mamans traversent des grossesses multiples sans l’aide d’aucune aide au sommeil. D’autres mamans ont besoin d’un somnifère dès les premières semaines de leur grossesse.
En fait, votre préférence pour dormir avec un coussin de soutien – ou l’emplacement de ce coussin – peut changer d’une grossesse à l’autre, ou même d’un trimestre à l’autre.
Quoi que vous choisissiez de dormir, la plupart des mamans s’accordent à dire qu’il y a des avantages uniques à dormir avec un coussin de grossesse.

1) Plus de confort

La principale raison d’utiliser un coussin de grossesse est le confort. L’ajout d’un soutien supplémentaire là où vous en avez besoin vous aide à rester aussi confortable que possible pendant les mois où votre bébé grandit en vous.
Cela peut se traduire par un sommeil plus long et plus reposant pendant les 40 semaines (ou plus !) de votre grossesse.

2) Un sommeil plus profond

Comme nous l’avons mentionné plus haut, lorsque vous êtes confortable au lit, vous dormirez plus longtemps et vous vous réveillerez reposée.
Vous dormirez également plus profondément et vous vous réveillerez moins souvent pendant la nuit lorsque vous ne vous retournerez pas pour essayer de trouver une position confortable pour dormir.
Ce sommeil plus profond, plus long et plus réparateur favorise la croissance saine de votre bébé, aide votre corps à récupérer des stress de la journée, réduit les effets du cerveau de la grossesse et vous donne l’énergie nécessaire pour vous adapter à votre corps changeant.

3) Moins de douleur

Un oreiller de grossesse de qualité peut améliorer l’alignement de votre colonne vertébrale, de votre dos et de vos hanches ; soulager la pression pendant que vous dormez ; et vous aider à vous réveiller avec moins de douleur le matin.
Même un simple coussin ventral peut prévenir la douleur dans vos abdominaux et le bas du dos.
Il vous empêchera également de rouler sur le ventre pendant la nuit – ce qui, comme toute maman peut l’attester, est une expérience inconfortable et douloureuse, pour ne pas dire plus !

Conseils pour choisir le bon oreiller de grossesse

Taille

Les oreillers de grossesse existent dans une grande variété de tailles – des simples cales d’un pied sur un pied pour votre ventre et votre dos jusqu’aux tubes en forme de U de 10 pieds de long pour chaque partie de votre corps.
Pour vous aider à choisir l’oreiller qui convient à votre situation, posez-vous les questions suivantes :

• De quelle taille est votre lit ?
• D’autres personnes dormiront-elles avec vous ?
• À quel endroit avez-vous le plus besoin de soutien ?
• Préférez-vous un soutien ponctuel (par ex, entre vos genoux) ou le soutien de tout le corps ?
• Avez-vous de la place pour ranger le coussin de grossesse lorsque vous n’êtes pas au lit ?
• Vous faut-il voyager avec votre coussin de grossesse ?

La réponse à ces questions peut vous aider à choisir l’oreiller qui vous permettra de rester confortable pendant les neuf prochains mois et au-delà.

Forme

Les oreillers de grossesse existent également dans une grande variété de formes. Les options les plus courantes comprennent :

• Coin
• Haricot
• Tube droit
• Forme U
• Forme C
• Forme O

Les options coin et haricot sont idéales pour un soutien ciblé exactement là où vous en avez besoin.
Le tube droit offre un soutien pour la moitié avant de votre corps, tandis que les oreillers de grossesse « alphabet » sont parfaits pour un soutien à 360 degrés, quelle que soit la façon dont vous dormez.

Tissu

Lorsque vous choisissez un oreiller de grossesse, ne négligez pas de considérer le tissu à l’extérieur. Demandez :

• Est-il respirant ?
• Est-il agréable au toucher ?
• Est-il facile à laver ?
• Est-il facile à sécher ?
• Est-il assez chaud ?
• Est-il assez frais ?
• Quelle est son odeur ?
• Avez-vous aimé la couleur ?

Si vous achetez un oreiller au début de votre grossesse, vous passerez beaucoup de temps avec, il est donc important de choisir celui qui vous convient le mieux en termes de sensation, d’odeur et d’apparence.

Rembourrage

Le rembourrage à l’intérieur de votre oreiller de grossesse peut faire la différence entre une mauvaise nuit de sommeil et une bonne nuit de sommeil.
Les rembourrages courants comprennent :

• Air
• Laine
• Mousse mémoire
• Microbilles
• Fibres de polyester
• Boules de styromousse
• Rembourrage naturel

Lorsque vous choisissez le rembourrage de votre oreiller de grossesse, tout se résume au confort. Quel est celui qui vous procure la meilleure sensation ? Lequel vous procure le confort que vous recherchez ?
Le choix d’un rembourrage est une décision très personnelle, alors n’ayez pas peur d’expérimenter différentes options.

Bruit

Si vous êtes comme la plupart des mamans pour la première fois (ou peut-être même depuis longtemps), vous n’avez probablement jamais pensé au bruit en ce qui concerne un oreiller. Mais certains oreillers de grossesse sont définitivement plus bruyants que d’autres.
Ceux qui sont remplis de graines ont tendance à se froisser lorsque vous bougez. De même, le tissu à l’extérieur peut bruire bruyamment lorsque vous vous tournez. Le remplissage et le tissu peuvent même interagir d’une manière plus bruyante que vous ne le souhaiteriez.
Un oreiller bruyant peut vous réveiller au milieu de la nuit ou vous empêcher de vous endormir en premier lieu. Évitez les oreillers bruyants, quels qu’ils soient, pour mieux dormir pendant votre grossesse !

Dormir avec un oreiller de grossesse : Conseils d’experts

Lorsque vous achetez et dormez avec un oreiller de grossesse, gardez à l’esprit qu’il n’y a pas d’option universellement parfaite pour tout le monde. Ce qui fonctionne pour votre amie peut ne pas fonctionner pour vous. Ce n’est pas grave !
Le confort est personnel, alors optez toujours pour ce qui vous convient le mieux plutôt que pour ce que quelqu’un vous dit. Prenez leurs conseils comme point de départ, mais faites toujours ce qui vous convient le mieux.
Vous vous souvenez de cette astuce dont nous avons parlé au début de cet article et qui peut rendre le choix d’un oreiller de grossesse super facile ? La voici !
L’une des meilleures façons de découvrir ce dont vous avez besoin d’un oreiller de grossesse avant de l’acheter est de disposer des oreillers libres sur le lit autour de vous jusqu’à ce que vous vous sentiez le plus à l’aise.
Quelle taille et quelle forme générales prennent ces oreillers ?
Expérimentez avec les oreillers libres pendant quelques nuits – et quelques siestes ! – puis commencez à magasiner pour un coussin qui répond à vos besoins.
Alors que vous examinez toutes les options, rappelez-vous le conseil de la National Sleep Foundation : dormez sur le côté gauche pendant les deuxième et troisième trimestres de votre grossesse.
Même si vous vous sentez bien en dormant sur le dos pour le moment, à terme, le poids de votre ventre compromettra votre circulation et rendra dangereux de dormir dans cette position plus longtemps.
C’est à ce moment-là qu’il est temps de dormir sur le côté. De quel type d’oreiller avez-vous besoin pour rendre cette transition facile et confortable ?
Si vous êtes encore au début de votre grossesse, pensez aux changements à venir – le poids de votre bosse, les seins douloureux, les articulations lâches, les muscles tendus – et choisissez un oreiller de grossesse qui répond à ces problèmes.
Et n’ayez pas peur de demander des conseils ou, mieux encore, d’essayer l’oreiller de grossesse de votre amie avant d’en acheter un vous-même !

Aidez votre bébé à dormir confortablement après sa naissance

Après l’arrivée de votre bébé, vous voudrez aussi qu’il dorme aussi confortablement que possible !
Pour les nouveau-nés, cela signifie un berceau ou un couffin avec un matelas doux, soutenant et respirant – comme ceux de Newton Baby – et rien d’autre. Pas même de pare-chocs, d’oreillers ou de drap de dessus !
Placer votre petit dans un lit vide pour sa sieste ou la nuit permet d’éliminer le risque qu’il se roule sur le ventre pendant son sommeil et qu’il ne puisse pas respirer.
Avec les technologies Wovenaire® et Breathe-Thru de Newton Baby intégrées à chaque matelas, vous pouvez être tranquille, sûr que votre bébé bénéficiera de la meilleure nuit de sommeil possible, en toute sécurité.
Si vous êtes inquiet de garder votre bébé au chaud et en sécurité pendant son sommeil, nous vous recommandons de l’envelopper dans un Newton Baby Swaddle. Ils sont super simples et imitent la sensation d’être dans le ventre de la mère.
Ceci, en combinaison avec un matelas respirant et de soutien de taille appropriée de Newton Baby, permettra à votre précieux petit d’être confortable toute la nuit !
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