Fauteuil de relaxation – 10 choses que vous ne savez pas sur le fait de dormir dans un mais devriez

Vous vous êtes déjà demandé si dormir dans un fauteuil inclinable était bon pour vous ? S’allonger devant sa série télévisée préférée, collé pendant de longues heures, avec du pop-corn et des friandises à proximité, permet de rester sur le canapé, et non d’en sortir. S’endormir devant la télévision, au lieu de se coucher, est souvent ce qui se passe ensuite.

Nous savons tous qu’un sommeil de qualité est vital pour une vie saine. C’est le moment où votre esprit, votre corps et votre esprit s’arrêtent pour se régénérer.

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Mais la plupart des gens sont privés de sommeil et se retrouvent à utiliser leur fauteuil inclinable pour dormir à la fin d’une longue journée bien remplie. Mais est-ce une bonne chose ? Les fauteuils inclinables sont si confortables que cela semble être la solution parfaite.

Les 10 principaux effets secondaires du sommeil dans un fauteuil inclinable

Voici 10 effets secondaires négatifs du sommeil dans un fauteuil inclinable que vous ne connaissiez probablement pas mais que vous devriez connaître. Cela signifie-t-il que vous ne devriez jamais dormir dans un fauteuil inclinable ?

Bien sûr que non, si vous avez l’une de ces conditions médicales, dormir dans un fauteuil inclinable pourrait être la meilleure chose pour vous. Si vous avez un problème cardiaque, une apnée du sommeil, un reflux acide, un mal de dos et une sciatique ou des soins postopératoires, alors dormir dans un fauteuil inclinable est similaire à être dans un lit d’hôpital. Mais si vous êtes en bonne santé et que vous voulez le rester, continuez à lire pour voir ce que s’endormir dans votre fauteuil inclinable pourrait vous faire.

1. Douleurs au dos et aux jambes

Confiné dans un fauteuil inclinable pendant de longues périodes, c’est un peu comme un voyage en avion. Votre corps est conçu pour bouger, et vous pouvez avoir l’impression de vous détendre, mais votre corps a besoin de faire circuler le sang et la circulation dans les muscles. Plus d’une ou deux heures d’assise dans la même position, quelle que soit la qualité de fabrication de votre fauteuil inclinable, son prix ou l’amour que vous lui portez, vous donnera des douleurs au dos et aux jambes.

2. perdre l’équilibre

Sue Noethen, LPTA, de Concept Rehab, recommande de dormir dans votre lit. Elle dit :  » Dormir continuellement un fauteuil inclinable peut entraîner des contractures du genou et de la hanche « .

C’est le resserrement des muscles sur l’articulation qui peut limiter la posture droite et la station debout.’ Cela conduit à un mouvement limité, à une perte d’équilibre et à devenir instable lorsque vous vous tenez debout et que vous marchez.

3. Mauvaise circulation sanguine

Pas de mouvement du corps signifie une circulation sanguine réduite. Cela entraîne tant de complications comme la MAP, une affection circulatoire. Elle provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins et des artères, limitant le sang vers le cœur, ce qui vous fait vous sentir fatigué et raide.

Source : The Healthy Science Journal

4. Sommeil superficiel

Dormir dans un petit espace confiné entraîne souvent un sommeil superficiel. Vous ne passez jamais dans le cycle de sommeil le plus profond dont votre corps et votre esprit ont vraiment besoin pour se régénérer. Sans un repos de qualité, vous vous réveillez en vous sentant fatigué et endolori, avec des muscles crampés et tendus après être resté dans la même position la majeure partie de la nuit.

5. Irritabilité et autres comportements négatifs

Il n’est pas surprenant qu’une circulation sanguine limitée, le fait de dormir dans un espace restreint et un sommeil superficiel puissent conduire à se sentir irritable et de mauvaise humeur.

Dormir dans un fauteuil inclinable sur une base régulière et vous vous court-circuitez à bien des égards. Si vous vous trouvez régulièrement endormi dans votre fauteuil inclinable et que vous vous réveillez au milieu de la nuit, essayez ceci, placez un minuteur à côté de vous et allez vous coucher quand le minuteur se déclenche. Cela pourrait signifier une ou deux heures endormies dans votre fauteuil inclinable, au lieu de six ou huit.

6. gonflement des jambes

Il est agréable de s’asseoir dans un fauteuil inclinable avec les pieds en l’air après une longue journée. Mais rester assis pendant de longues périodes fait gonfler vos jambes. Lorsque vos muscles sont inactifs pendant trop longtemps, le sang ne peut pas circuler correctement dans votre corps. Et lorsque le sang ne peut pas remonter, il s’accumule dans les veines et les fait gonfler. Il en résulte des jambes et des chevilles gonflées.

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Les petites veines qui entourent les jambes vont s’affaiblir. Lorsque vos jambes sont enflées, la peau entourant votre cheville se décolore.

7. Mauvais genoux

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Lorsque vous êtes assis dans un fauteuil inclinable, le centre de gravité se trouve près du milieu du fauteuil. Ce n’est pas une position facile pour se lever. Vos genoux ont besoin d’une certaine force et d’un effort pour amener le fauteuil dans une position assise normale. Cela peut aggraver les genoux douloureux et faibles, ce qui rend difficile de sortir du fauteuil inclinable.

8. Fauteuil inclinable et syndrome de l’avion

Lorsque vous vous asseyez ou dormez dans une position inclinée serrée pendant trop longtemps, vous pouvez provoquer le syndrome de l’avion. Une coagulation thrombotique se développe dans vos jambes, et cela devient assez dangereux pour vous tuer. N’ignorez pas les signes, levez-vous et étirez-vous toutes les heures et essayez de ne pas vous endormir dans votre fauteuil incliné.

9. Contractures de la hanche et du genou

Dormir dans un fauteuil inclinable pendant de longues périodes est connu pour provoquer des contractures de la hanche et du genou. Les muscles se resserrent sur les articulations et limitent votre posture et votre mobilité. Cela peut entraîner une mauvaise chute et même des blessures.

Maux de dos aigus

La conception de votre fauteuil inclinable est importante. Si votre fauteuil inclinable n’offre pas de soutien au bas du dos, vous risquez d’endommager votre dos. Les fauteuils inclinables qui laissent un espace creux entre le siège et le bas de votre dos n’offrent aucun soutien.

Pour y remédier, placez une serviette roulée ou un coussin dans cet espace pour éviter les douleurs au bas du dos.

Prenez le temps de rechercher quelle option de fauteuil inclinable pourrait être la meilleure pour vous. Le sommeil est si important que certaines entreprises vous donnent la possibilité d’essayer votre lit.