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Farce au pain de maïs (paléo, sans gluten)

On décembre 8, 2021 by admin

Cette recette de farce paléo est sans grain mais pleine de saveurs traditionnelles de Thanksgiving. Une farce sans gluten qui est un spin paléo sur la vinaigrette traditionnelle au pain de maïs.

Pensez que vous devez renoncer à la farce de Thanksgiving si vous mangez paléo ou céto ? Plus maintenant ! Vous pouvez avoir tous les bienfaits de la farce traditionnelle dans une farce paléo à faible teneur en glucides que tout le monde va adorer.

  • Comment faire la farce paléo
  • Vidéo de la recette de farce paléo
  • Farce au pain de maïs paléo
  • Ingrédients
  • Instructions
  • Notes
  • Nutrition

Comment faire la farce paléo

Cette farce paléo est basée sur la vinaigrette traditionnelle au pain de maïs que je fais depuis des années. La touche de douceur et d’épices avec les légumes, les herbes et les noix de pécan est un favori de la famille. Chez moi, ce n’est pas Thanksgiving sans vinaigrette au pain de maïs. Cette version utilise ma recette de pain de maïs paléo sans gluten et sans céréales (sans maïs).

Je fais toujours cuire la farce dans une cocotte, ce qui en fait techniquement une vinaigrette. Mais je trouve qu’il est tellement plus facile d’assembler la vinaigrette après avoir mis la dinde au four. Cela accélère vraiment le temps de préparation le jour de l’Action de grâce.

Bien que la recette de la farce ne soit pas difficile, elle prend un peu de temps parce que vous devez d’abord faire cuire le pain de maïs. Je fais cuire le pain de maïs la veille et je le laisse reposer toute la nuit pour le faire sécher. Faire cela à l’avance rend les choses tellement plus faciles.

Se faire aider pour couper les légumes rend également la préparation plus rapide. Et les vacances sont faites pour passer du temps avec la famille et les amis, en traînant dans la cuisine. Une fois que vous avez tous les ingrédients préparés, la farce paléo est facile à mettre en place. Regardez la vidéo ci-dessous pour voir comment préparer la farce paléo.

Servez cette farce sans gluten avec une sauce paléo facile et un côté de sauce aux canneberges paléo pour un dîner de Thanksgiving traditionnel. Pour un menu complet de Thanksgiving paléo, voici toutes les recettes dont vous avez besoin pour un Thanksgiving paléo facile !

Ce post contient quelques liens affiliés, vous pouvez lire ma divulgation complète ici.

Et pour une version céto de cette farce au pain de maïs, assurez-vous d’utiliser une recette de pain de maïs céto. J’adore cette version à la farine de noix de coco de Cassidy’s Craveable Creations. Cassidy a également d’incroyables pains et petits pains à sandwichs céto qui sont parfaits pour les restes de sandwichs à la dinde dans son livre de cuisine Keto Breads.

Vidéo de la recette de farce paléo

Farce au pain de maïs paléo

Une farce sans gluten et sans céréales qui est pleine de saveurs traditionnelles des fêtes de Thanksgiving.
Temps de préparation20 mins
Temps de cuisson40 mins
Temps total1 hr

Course : Plat d’accompagnement
Cuisine : Américain
Mot clé : Thanksgiving
Régime : Sans gluten, faible en glucides, paléo, végétarien
Portions : 12 portions
Calories : 288kcal
Auteur : Lisa Wells

Ingrédients

  • 8 tasses de pain de maïs paléo en cubes
  • 1/4 de tasse de ghee organique
  • 1 oignon doux moyen haché
  • .

  • 3 côtes de céleri hachées
  • 1 poivron vert haché
  • 1 botte d’oignon vert haché
  • 1 tasse de pacanes hachées
  • 3/4 de cuillère à café de sel de mer
  • .

  • 1/2 cuillère à café de poivre frais moulu
  • 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 1/4 tasse de persil frais haché
  • 1 cuillère à soupe de thym frais haché
  • . 2 œufs battus
  • 3/4 de tasse de bouillon de poulet ou de légumes

Instructions

  • Préchauffez le four à 300 degrés. Étaler le pain de maïs en cubes sur une plaque à pâtisserie et le faire griller 10 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’il soit légèrement bruni. Mettre de côté pour refroidir. Augmenter la température du four à 350 degrés.
  • Faire fondre le ghee dans une grande poêle à feu moyen. Faire sauter les oignons, le céleri et le poivron vert jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  • Combiner le pain de maïs, le mélange de légumes cuits, les pacanes, le sel, le poivre, le poivre de Cayenne, le persil et le thym dans un grand bol.
  • Plier les œufs dans le mélange de pain de maïs. Ajouter le bouillon de poulet, un peu à la fois, jusqu’à ce que le pain de maïs soit uniformément humidifié, mais pas détrempé.
  • Déposer la farce dans un plat de cuisson graissé. Couvrir d’une feuille d’aluminium et faire cuire 30-40 minutes à 350 degrés.

Notes

Pour les végétariens, substituer le bouillon de légumes au bouillon de poulet. Pour le céto, utiliser le pain de maïs céto.

Nutrition

Calories : 288kcal | Glucides : 11g | Protéines : 7g | Lipides : 24g | Lipides saturés : 5g | Lipides polyinsaturés : 0g | Lipides monoinsaturés : 0g | Lipides trans : 0g | Cholestérol : 101mg | Sodium : 348mg | Potassium : 124mg | Fibres : 2g | Sucre : 5g | Vitamine A : 320IU | Vitamine C : 11,6mg | Calcium : 60mg | Fer : 1,6mg

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