Faire confiance après que la confiance ait été brisée – Dr John Townsend

Toutes les relations demandent du travail, qu’il s’agisse d’un mariage, d’une relation amoureuse, d’un membre de la famille, d’un associé ou d’un ami. Mais l’une des situations les plus difficiles est celle où quelqu’un rompt la confiance avec nous. Cela peut impliquer le mensonge, l’infidélité ou la trahison d’une manière ou d’une autre. Et cela peut être dévastateur.

C’est difficile parce que l’un de nos besoins les plus fondamentaux pour la survie est la confiance. Sans confiance, nous ne savons plus qui est l’autre personne. Et nous ne savons plus à quel point nous pouvons être prudents, ou libres, d’être avec elle. La sécurité, l’attention, l’amour et le risque ne fonctionnent pas du tout lorsque la confiance a été rompue. Alors, comment gérer la relation lorsque cela s’est produit, que la personne veut que vous lui fassiez à nouveau confiance, et qu’elle compte encore suffisamment pour vous, pour penser que cela pourrait valoir la peine si elle changeait vraiment ? Voici quelques étapes utiles.

Ils expriment une préoccupation authentique quant à leur impact négatif sur vous. Si la personne est authentique, elle passera très peu de temps à être sur la défensive, à dire qu’elle ne le pensait pas vraiment, que vous ne comprenez pas ou que vous faites partie du problème aussi. C’est inutile, et cela ne concerne qu’eux. Au lieu de cela, ils communiqueront authentiquement qu’ils ont merdé et qu’ils vous ont blessé, sans excuses, et ils voudront savoir comment cela vous a impacté. C’est ce que font les adultes qui fonctionnent.

Ils s’occupent de leur « pourquoi ». Les mots « Désolé, ça n’arrivera plus » après un mauvais schéma de comportement, est un drapeau rouge. Il y a quelque chose qui motive le comportement, et ils doivent passer du temps à le découvrir. Est-ce de l’égoïsme ? De vieilles blessures ? De la honte ? De l’insécurité ? De la dépendance ? De la colère ? Le « pourquoi » doit être quelque chose qui les intéresse et qu’ils creusent.

Ils font appel à d’autres personnes pour les aider. Ils ne disent pas « On va résoudre ça, juste tous les deux ». Mauvais signe. Ils l’auraient déjà fait avec succès depuis le temps. La grande majorité des problèmes de confiance nécessitent des thérapeutes, des confidents, des pasteurs et d’autres personnes qui ont 10 000 heures de compétences sur ceux-ci.

Ils changent de façon mesurable avec le temps. Les mots sont un excellent point de départ, mais vous devez voir des changements comportementaux observables, sur des semaines et des mois. Ne vous laissez pas accrocher par des excuses comme « j’ai été occupé ». Et ne vous laissez pas piéger par une personne qui se montre conciliante pendant une semaine ou deux, puis tout s’écroule à nouveau. Si la relation est une priorité, le comportement doit changer. Ils n’ont pas besoin d’être parfaits. Mais ils doivent faire des progrès significatifs au fil du temps.

Ils passent un petit test. À un moment donné, s’ils font les étapes ci-dessus, et que vous voulez poursuivre la relation, prenez un petit risque, comme être vulnérable sur quelque chose de mineur, ou leur prêter un peu d’argent, ou tout autre risque. S’ils sont à l’écoute de votre expérience, fidèles, sincères, ne vous jugent pas et ne vous utilisent pas, c’est bon signe.

Utilisez les autres pour vous aider. Nous ne sommes souvent pas objectifs sur ces questions, surtout lorsque les émotions sont impliquées. Ayez une équipe de vie composée de quelques personnes qui peuvent dire « drapeau vert » ou « drapeau rouge » dans vos décisions. Ils peuvent vous faire gagner beaucoup de temps et d’énergie.

Mon livre Beyond Boundaries traite en profondeur de ce sujet important. La confiance trahie peut devenir une confiance restaurée. Si la relation en vaut la peine pour l’autre personne, elle fera ce qui est nécessaire.

Mieux,

John

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