DIY Postpartum Herbal Sitz Bath | Solly Baby

Dans les premiers jours de la maternité, autant vous aimeriez prendre le temps de vous reposer, il y a un nouveau bébé qui a besoin de votre amour et de votre attention, et les soins personnels peuvent facilement échapper à votre emploi du temps. Un bain de siège aux herbes est un excellent moyen de vous détendre, d’accélérer la cicatrisation, d’apaiser le périnée et de traiter les hémorroïdes, sans oublier de prendre quelques minutes pour vous. Lisez la suite pour ce mode d’emploi à domicile.

Les bains de siège à base de plantes sont un mélange d’herbes que vous pouvez placer directement dans votre baignoire ou même dans une petite bassine qui s’adapte au-dessus de vos toilettes pour vous y tremper après l’accouchement. Chaque herbe est choisie pour ses bienfaits sur le processus de guérison post-partum. Par exemple, les feuilles de consoude contiennent de l’allantoïne, une substance qui favorise la croissance de nouvelles cellules cutanées, ainsi que d’autres substances qui réduisent l’inflammation et maintiennent la peau en bonne santé. La lavande aide à la relaxation et favorise la régénération de la peau, tout en ayant des propriétés antibactériennes. Les feuilles de framboise rouge peuvent prévenir le stress oxydatif et améliorer la capacité des cellules à dépenser de l’énergie. Et l’achillée millefeuille est utilisée pour les crampes pelviennes des femmes, les gaz intestinaux, les ballonnements et pour arrêter le saignement des plaies, comme les hémorroïdes. Chacun des ingrédients énumérés fournit ses propres effets de soulagement, de sorte que vous pouvez mélanger et assortir les herbes que vous avez à la maison ou qui sont faciles à trouver – même juste un ou deux sont bénéfiques.

Cette recette de bricolage est l’une de nos préférées parce que c’est quelque chose qui peut être fait pendant que votre petit dort. Ce sont les petites choses, maman ! Suivez ces instructions simples et offrez-vous quelques moments de calme et de guérison. Cela pourrait même être un excellent cadeau pour toutes les mères que vous avez sur votre liste d’achats en cette période de fêtes, ou pour toutes les amies encore enceintes et qui se préparent à leur vie post-partum.

Ingrédients :
1/4 tasse de feuilles de consoude
1/2 tasse de fleurs de lavande
1/4 tasse de feuilles de plantain
1/2 tasse de feuilles de framboisier rouge
1/4 tasse de fleurs d’achillée millefeuille
1/4 tasse de fleurs de calendula
1/4 tasse de bourse à pasteur
1/4 tasse de feuilles d’Uva Ursi
1/4 tasse de sel marin ou de sel d’Epsom

Instructions :
1. Combinez vos herbes de bain choisies dans un grand bol de mélange. rappelez-vous, les proportions n’ont pas besoin d’être exactes – vous pouvez en fait vous en tenir à la feuille de consoude si vous le souhaitez ! Conservez dans un pot mason ou un autre récipient jusqu’à un an dans un endroit frais et sombre.
2. Une fois que vous avez combiné vos herbes de bain, portionnez 1 tasse, placez-la dans un bol et faites chauffer de l’eau avec une bouilloire à thé.
3. Retirez l’eau du feu et versez-la sur votre bol d’herbes. Laissez les herbes infuser, comme vous le feriez pour une tasse de thé. Filtrez et ajoutez à un bain.
4. Faites un bain pendant 20 minutes – vous pouvez même vous baigner avec votre bébé si vous le souhaitez ! (Bonus : le bain aux herbes aidera le bébé à guérir le cordon ombilical.)
5. Profitez et détendez-vous !

Vous pouvez trouver toutes les herbes énumérées ci-dessus chez Mountain Rose Herbs ou trouver des mélanges pré-fabriqués sur Amazon et Etsy. Les bassins de bain Sitz peuvent être trouvés dans de nombreuses pharmacies, sur Amazon ou chez Walmart. Et n’oubliez pas de vérifier avec votre médecin ou votre sage-femme qu’un bain de siège est sans danger pour vous et votre bébé.