Comprendre les injections de points de déclenchement comme option de traitement.

Vous avez essayé d’interminables massages et ajustements chiropratiques et n’avez jamais vu de soulagement de vos nœuds musculaires ?

Ces bosses – connues sous le nom de points de déclenchement – disparaissent généralement avec un ajustement manuel. Mais parfois, ils peuvent devenir impossibles à éliminer, peu importe les astuces d’automassage ou les étirements que vous essayez.

Vos points de déclenchement peuvent ne pas disparaître d’eux-mêmes, mais cela ne signifie pas que vous devez les supporter pour toujours. Les injections de points gâchettes (TPI) peuvent apporter un soulagement immédiat des nœuds musculaires.

Qu’est-ce que les injections de points gâchettes myofasciaux, et êtes-vous un bon candidat ? Continuez à lire pour en savoir plus.

Qu’est-ce que les injections de points gâchettes ?

Les injections de points gâchettes (TPI) sont des injections d’anesthésique et de stéroïde directement dans les  » nœuds  » de votre muscle. Ces nœuds sont connus sous le nom de « points de déclenchement ». Ils se produisent lorsque votre muscle se contracte ou se spasme involontairement, ce qui fait que la zone devient sensible et irradie la douleur ailleurs dans votre corps.

La petite quantité de médicament contenue dans l’injection peut faire en sorte que votre muscle se détende immédiatement, ce qui réduit la douleur et améliore la circulation dans la zone pour que vous puissiez guérir.

Pourquoi les points de déclenchement se forment-ils ?

Les points de déclenchement se forment souvent selon des schémas à travers votre corps, généralement à des endroits où la circulation est déjà faible. Cependant, les scientifiques ne sont pas sûrs de la raison pour laquelle ils se forment dans tous les cas, et ils ne comprennent pas non plus les mécanismes qui les sous-tendent.

La pensée actuelle suggère que ces points hyperirritables peuvent être le résultat soit d’un traumatisme aigu, soit de traumatismes mineurs répétitifs, qui exercent un stress trop important sur votre muscle. Cette piste de réflexion existe parce que les points gâchettes apparaissent aussi souvent chez les personnes qui souffrent de troubles musculo-squelettiques chroniques, tels que :

• Syndrome du tunnel carpien
• Syndrome du cou tendu
• Tendinite de la coiffe des rotateurs
• Epicondylite
• Fracture musculaire ou tendineuse

Cependant, les points gâchettes peuvent également se développer chez les personnes qui :

• manquent d’une routine d’exercice régulière
• expérimentent des carences en vitamines
• ont une mauvaise posture prolongée
• souffrent de troubles du sommeil

Vous êtes également plus susceptible de souffrir de points gâchettes si vous avez un travail de bureau, si vous êtes assis sur une chaise inconfortable ou si vous effectuez un travail manuel avec une mauvaise posture.

Comment savoir ce qui est un point gâchette et ce qui ne l’est pas ? Si vous pouvez le trouver et l’atteindre, vous remarquez qu’il est à la fois hypersensible et qu’il est beaucoup plus dur que le reste de votre muscle.

Vous constaterez que les points gâchettes :

• Produisent à la fois une sensibilité locale et une réponse locale à la contraction lorsqu’on les touche
• Sont un point ou plusieurs points
• Apparaissent dans n’importe quel muscle squelettique
• Résultent d’un schéma de douleur spécifique

Que traitent les injections de points gâchettes ?

L’IPT traite les douleurs musculaires sur l’ensemble de votre corps. Il peut traiter à la fois les nœuds musculaires généraux ainsi que leurs conséquences comme les douleurs myofasciales et les migraines ou les céphalées de tension.

Vous pouvez l’utiliser partout où vos points de déclenchement existent. Il est sûr à utiliser dans toutes les zones de votre corps.

Comment fonctionnent les injections de points gâchettes : votre rendez-vous

La procédure TPI est un court rendez-vous en cabinet.

La description est simple. Tout d’abord, votre prestataire palpe le point gâchette pour identifier les zones exactes du muscle où se trouvent vos nœuds ou points gâchettes.

Votre prestataire utilise une petite aiguille pour délivrer le contenu de l’injection directement dans la zone spécifique où se trouve votre point gâchette. Vous pouvez être assis ou couché selon l’endroit où le ou les points gâchettes se produisent.

Vous pouvez recevoir plus d’une injection, selon le nombre de points gâchettes que vous avez.

Combien de rendez-vous dois-je prendre ?

Chaque personne est différente.

Votre prestataire crée un plan personnalisé basé sur le nombre de points gâchettes que vous avez ainsi que sur votre niveau de douleur. Si vos points gâchettes se reproduisent au même endroit encore et encore, alors vous pourriez avoir besoin de plus de séries de thérapie des points gâchettes.

Dois-je essayer la TPI ou l’aiguillage à sec des points gâchettes ?

Un des autres traitements également recommandés pour soulager les points gâchettes est connu sous le nom d’aiguillage à sec des points gâchettes.

Lors d’un rendez-vous d’aiguillage à sec, un fournisseur pousse une fine aiguille à travers votre peau et dans vos points gâchettes. Contrairement à l’IPT, ils ne comprennent pas de médicaments. Au lieu de cela, ils stimulent le tissu pour encourager votre muscle tendu et votre cerveau à communiquer et à provoquer une libération qui permet un mouvement régulier.

Les aiguilles peuvent ne pénétrer qu’à peine dans le muscle ou être utilisées en profondeur. La technique choisie dépend généralement de la douleur en question et de la durée pendant laquelle vous avez lutté avec elle. Une séance courte pourrait placer l’aiguille pendant quelques secondes, mais vous pourriez aussi la laisser en place jusqu’à 10 minutes.

Quelle est la différence d’expérience ?

Les études montrent que le TPI et le dry needling sont aussi efficaces l’un que l’autre pour les points gâchettes myofasciaux. La plupart des patients constateront une réduction complète ou partielle de la douleur avec les deux thérapies.

La différence dans l’expérience, cependant, tend à résider dans la douleur post-injection. La douleur résultant de l’injection est entièrement différente de la douleur associée aux points gâchettes.

Généralement, le dry needling a tendance à être le plus douloureux dans les heures et les jours qui suivent le traitement. La douleur augmente lorsque vous avez besoin d’un traitement plus étendu (pénétration plus profonde et plus prolongée de l’aiguille).

L’aiguillage à sec peut mieux vous convenir si vous êtes allergique à l’anesthésie ou si vous voulez éviter les médicaments stéroïdiens comme ceux utilisés dans l’IPT.

Pourquoi devriez-vous essayer les injections de points de déclenchement plutôt que d’autres traitements ?

Il existe plusieurs façons de traiter les points de déclenchement et de fournir un soulagement de la douleur qui n’inclut pas les aiguilles.

L’auto-massage est une façon de soulager une partie de la douleur mineure. Les médecins ou les physiothérapeutes peuvent également recommander des traitements comme :

• Pulvérisation et étirement du spray réfrigérant
• Traitement manipulatif
• Ultrasonographie
• Vibration mécanique
• Traitement au laser de bas niveau

Au cours des premiers stades de développement, votre fournisseur est plus susceptible d’essayer la manipulation manuelle, y compris le massage et l’étirement, pour empêcher le nœud de s’incruster et de devenir chronique.

Cependant, les injections de points gâchettes demeurent l’un des traitements les plus efficaces pour désactiver les points et procurer un soulagement presque immédiat.

Quand l’IPT est-elle le meilleur choix ? Vous recevez généralement les injections lorsqu’elles ne répondent pas aux thérapies manuelles ou autres thérapies mécaniques/laser et lorsque vos points gâchettes entraînent une douleur ou une blessure supplémentaire.

Qui ne devrait pas essayer l’IPT

L’IPT est un traitement sûr, efficace et non invasif des points gâchettes et des douleurs myofasciales. Cependant, il ne convient pas à tout le monde. Vous n’êtes pas un bon candidat pour l’IPT si vous :

• Avez des saignements ou un trouble de l’anticoagulation
• Avez une infection locale
• Avez une infection systémique
• Avez une allergie aux anesthésiques
• Avez une phobie des aiguilles
• . phobie des aiguilles
• Avez subi un traumatisme musculaire aigu

Vous ne pouvez pas non plus utiliser le TPI si vous avez pris de l’aspirine (un anticoagulant) dans les trois jours précédant le traitement ou si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale. Vous devez aussi généralement éviter l’IPT (et le dry needling) si vous êtes enceinte.

Y a-t-il des complications ?

Après votre rendez-vous, vous devriez ressentir un soulagement immédiat. Si vous avez des complications légères et à court terme, elles sont le résultat de l’utilisation de l’aiguille et se produisent autour du site d’injection.

Par exemple, vous pourriez ressentir un engourdissement ou une douleur temporaire au niveau du site (mais pas dans le muscle). Votre prestataire doit minimiser le risque d’infection ou de saignement en nettoyant correctement le site puis en appliquant une pression après l’injection pour endiguer le sang.

Bien que les complications graves soient rares, notamment lorsque le traitement est dispensé correctement, elles peuvent survenir. Les complications les plus fréquentes sont :

• Infections cutanées
• Casse de l’aiguille
• Pneumothorax
• Formation d’hématomes

Si vous présentez une de ces complications, consultez immédiatement un médecin.

Post-TPI : comment empêcher vos points de déclenchement de revenir

Vous pouvez ou non avoir besoin de séances de suivi après votre première série de TPI. Peu importe, il y a des choses que vous pouvez faire pour empêcher les nœuds musculaires de se former du tout.

Les quatre facteurs essentiels pour prévenir les douleurs aux points gâchettes sont les suivants :

• Diète
• Exercice
• Massage
• Pauses d’étirement/de posture

Plongeons chacun d’eux.

Diète

Qu’est-ce que votre alimentation a à voir avec vos nœuds ? Plus que vous ne le pensez.

La déshydratation, en particulier, peut contribuer aux nœuds musculaires, surtout lorsqu’elle est combinée à d’autres problèmes de style de vie comme une mauvaise posture, la position assise à un bureau et le manque d’exercice.

Vos fibres musculaires ont besoin de garder de l’espace entre elles. Cette zone est connue sous le nom de distance interfibres critique et se déshydrater limite cet espace. Lorsque la distance interfibres critique disparaît, vos muscles se collent les uns aux autres comme des spaghettis mal cuits.

Si vous êtes sujet aux nœuds musculaires, assurez-vous de boire au moins deux litres d’eau par jour. Vous devriez également boire davantage les jours où vous faites des exercices vigoureux ou lorsque vous buvez du café ou de l’alcool.

Et comme toujours, une alimentation saine contribue à des muscles sains ainsi qu’à réduire votre stress et votre anxiété.

Exercice

Vos muscles ne sont pas conçus pour passer de votre lit à votre voiture et à votre chaise de bureau. Ils ont besoin d’être mis au défi parce que nos corps ont été construits pour bouger et pour performer.

Trouvez une forme d’exercice que vous trouvez difficile pour donner à vos muscles une raison de travailler. Il n’est pas nécessaire que ce soit du Crossfit ou de l’haltérophilie olympique. Le yoga, les pilates ou un autre style d’exercice ciblé vous serviront tout aussi bien et seront tout aussi stimulants pour vos muscles (avec un risque de blessure plus faible).

Massage

Le massage n’est pas un plaisir – il est essentiel. Il est particulièrement important si vous luttez contre des tensions ou des nœuds musculaires.

Oui, le massage fait du bien et réduit la douleur. Cependant, les mécanismes qui sous-tendent ces sensations sont ce qui est le plus important.

Le massage thérapeutique professionnel offre deux réponses mécaniques dans votre corps. Premièrement, il augmente votre circulation parce que la pression libère des substances chimiques qui encouragent vos muscles à se détendre. Lorsque votre circulation s’améliore, votre sang se déplace plus librement et fournit mieux l’oxygène dont vos cellules musculaires ont besoin.

Une excellente circulation facilite également l’élimination des déchets, ce qui arrête le gonflement de vos muscles.

Deuxièmement, le massage réduit votre compression nerveuse. Ceci est incroyablement important pour la douleur, car lorsque vos muscles sont toujours contractés, ils peuvent comprimer les nerfs environnants. Lorsque vos nerfs sont libres de fonctionner comme ils le devraient, ils se remettent à transmettre des messages au cerveau, ce qui améliore votre fonctionnement général.

Si vous ne pouvez pas vous rendre à un massage régulier, il est utile d’apprendre des techniques d’auto-massage, en particulier celles qui s’adressent spécifiquement aux nœuds musculaires.

L’automassage des nœuds musculaires

Au minimum, vous devriez masser les nœuds douloureux par vous-même – tant que vous pouvez les atteindre !

La technique est simple. Utilisez vos doigts pour appuyer sur la zone (fermement) et bougez de manière à créer de petits cercles.

Pauses d’étirement/de posture

Aujourd’hui, la plupart d’entre nous passent des heures par jour assis. Les trajets quotidiens, les emplois de bureau et d’autres activités sédentaires nous maintiennent au sol.

Bien que nous ne puissions pas éviter d’être assis tout le temps, nous pouvons diminuer la charge en nous levant et en nous étirant. Vous pouvez éloigner les nœuds musculaires et autres douleurs musculaires en vous levant une fois par heure et en marchant.

Le yoga de bureau ou les étirements peuvent également vous permettre de vous sentir agile et d’améliorer votre posture, ce qui contribue à atténuer les dommages causés par la position assise.

Vous n’avez pas à vivre dans la douleur

Les nœuds musculaires se produisent, et bien que beaucoup répondent aux massages et aux étirements, certains endroits ne bougeront pas, peu importe les efforts déployés.

Les injections de points de déclenchement utilisent des anesthésiques et des stéroïdes pour fournir un soulagement instantané à ces points problématiques et soulager la douleur qu’ils infligent ailleurs dans votre corps. Les TPI, ainsi que les étirements, une alimentation saine et des massages réguliers, peuvent aider à gérer votre douleur et à réduire les récidives.

Etes-vous prêt à enfin vous détendre et à vivre sans douleur ? Prenez rendez-vous dans notre centre de traitement de la douleur dès aujourd’hui.