Ces pays ont les régimes alimentaires les plus malsains : Voici à quoi ressemble une journée typique d’alimentation

Les États-Unis sont connus pour plusieurs aliments qui sont moins que sains, mais c’est loin d’être le seul pays qui a des problèmes sur le plan nutritionnel. L’un des mythes les plus courants que les gens croient à propos des aliments étrangers est qu’ils sont tous frais et sains, comme la liste suivante nous montre que de nombreuses cuisines internationales sont en fait problématiques pour les locaux.

Pakistan : Il y a un manque de légumes

Selon un utilisateur de Quora, le manque de légumes dans le régime pakistanais moyen en fait l’un des plus malsains du globe. Typiquement, le pain naan est consommé au petit-déjeuner avec des pois chiches. Les repas populaires consommés au déjeuner et au dîner ont tendance à privilégier la viande, qu’il s’agisse de viande de bœuf ou de chèvre. Il y a également un niveau élevé de glucides puisque tous les repas sont accompagnés de riz ou de pain.

Les salades sont consommées comme plats d’accompagnement pour le déjeuner et le dîner, mais sont parfois habillées de crème, ce qui ajoute aux calories. Malgré le fait que la nourriture pakistanaise n’est certainement pas l’une des cuisines les plus végé-friendly du monde, le Pakistan n’a toujours pas de niveaux élevés d’obésité par rapport à d’autres nations, y compris les États-Unis.

Ouzbékistan : Là où le dessert est servi avant le dîner

La nation d’Asie centrale de l’Ouzbékistan a l’un des régimes alimentaires les plus délicieux et les plus malsains du monde, ce dernier étant confirmé par The Week. Le régime moyen a été influencé par les traditions culinaires transmises tout au long de l’histoire du pays et de nombreux repas sont encore à base de lait, de viande et d’autres graisses animales. Il est également courant en Ouzbékistan de servir des sucreries avant le dîner. En plus du melon, des desserts cuits au four sont également servis.

Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner ont tendance à être accompagnés de riz ou de pain naan, comme de nombreuses autres cuisines asiatiques. La viande consommée au quotidien est généralement du poulet, du bœuf ou du cheval.

Égypte : Une abondance de pain et de bière

Le régime égyptien moyen est riche en glucides, ce qui a peut-être contribué à ce que plus de la moitié de la population locale se classe en surpoids ou obèse. Les légumineuses saines sont servies au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, mais sont également accompagnées de riz et de pain. Les repas typiques du déjeuner et du dîner comprennent le kofta, les brochettes d’agneau, le poulet grillé et le pigeon, soulignant que le régime alimentaire est également riche en viande.

Lorsqu’ils prennent leur déjeuner sur le pouce, les Égyptiens optent pour des aliments de rue comme le falafel, et aucun repas n’est complet sans un dessert pour terminer. La bière est un aliment de base qui est souvent servi avec le dîner, ce qui pourrait être un facteur contribuant au pourcentage croissant de la population qui souffre de diabète.

Hongrie : Where Meats And Dairy Reign Supreme

Le régime alimentaire quotidien moyen des Hongrois est similaire à celui des autres nations européennes, dans la mesure où le petit-déjeuner et le déjeuner sont les repas les plus importants de la journée, tandis que le dîner tend à être plus léger. Certains Hongrois prennent une pâtisserie rapide au petit déjeuner sur le pouce, tandis que d’autres apprécient un éventail de fromage, de charcuterie, de pâtisseries salées, de sandwichs et plus encore.

Selon The Culture Trip, le déjeuner est le repas vedette de la journée et se compose généralement de trois plats, dont un dessert et un plat principal à base de viande. Le dîner est généralement plus léger et peut comporter les restes du déjeuner ou plus de fromage et de charcuterie. Les Hongrois grignotent également des sandwichs et des pâtisseries entre les repas. Ces habitudes alimentaires ont contribué à faire de la Hongrie l’une des nations les plus obèses d’Europe.

Tonga : Un taux d’obésité de 90%

Avec un taux d’obésité de 90%, les Tonga sont l’un des pays les plus malsains du monde et se targuent d’une alimentation moyenne riche en graisses saturées. Bien que des viandes élevées en plein air soient disponibles, la plupart des viandes viennent en boîte et sont bourrées de sodium.

Un petit-déjeuner typique tongien comprend du pain blanc avec du beurre ou de la confiture ou des boulettes sucrées. Le déjeuner et le dîner se composent souvent de corned beef ou de poisson en boîte, ou de mouton, de bœuf ou de poulet frais. D’autres plats courants comprennent le riz frit et les pâtisseries, dont les principaux légumes inclus dans le régime alimentaire sont les feuilles de taro et une plante verte appelée pele.