Ce qu’il faut apporter lors d’une randonnée d’une journée

Si vous prévoyez de passer une journée sur les sentiers avec vos amis ou votre famille, il est important d’apporter tous les éléments essentiels à la randonnée pour que vous soyez à l’aise et en sécurité. Ce dont vous avez besoin pour votre randonnée diffère en fonction de la distance et du temps que vous allez prendre. Cette liste d’équipement de randonnée vise à mettre en avant une base solide pour ceux qui prévoient une randonnée d’une journée d’environ cinq à dix heures – soit une ascension de colline ou de montagne ou un trek ici au Royaume-Uni.

N’oubliez pas qu’il s’agit d’une liste de contrôle de base qui peut vous couvrir pour un éventail de situations et de conditions. Assurez-vous de vérifier les prévisions météorologiques, les conditions, etc. à l’avance et considérez si vous devez ajouter ou enlever des articles pour refléter cela. Le poids est également une considération majeure car vous porterez tout cet équipement de randonnée pendant des heures, bien que la règle générale, comme toujours, est qu’il vaut mieux avoir et ne pas avoir besoin que d’avoir besoin et ne pas avoir.

Si vous prévoyez de passer une journée sur les sentiers avec des amis, de la famille ou d’autres randonneurs, il est important d’apporter tout le nécessaire pour que vous soyez tous confortables et en sécurité. En fonction de la longueur du chemin que vous avez choisi, vous aurez besoin de plus ou moins d’équipement de randonnée avec vous, mais en fin de compte, vous ne voulez jamais manquer de quelques éléments essentiels pour le sac à dos !

Cette liste de contrôle vous guidera à travers les éléments de base à porter et à emporter avec vous sur les sentiers afin qu’une fois que vous avez commencé, vous n’ayez pas de distractions ou de panique, et que vous puissiez simplement profiter au maximum de l’air frais !

Ce qu’il faut emporter pour une randonnée d’une journée

Sac à dos

Vous n’aurez pas envie de porter un fourre-tout en montée et de même, une pochette ne servira pas à grand-chose, alors prenez un sac à dos de taille normale ou un sac à dos selon la quantité de choses que vous voulez avoir avec vous.

Vêtements de randonnée

Oui, des vêtements ! Ce serait une bonne idée, n’est-ce pas ? Il est évident que vous porterez ce que vous voulez en fonction de la météo du jour, même si vous ne regretterez jamais d’avoir pris quelques extras « au cas où ».

Il est toujours sage d’emporter une polaire ou un sweat à capuche pour le cas où la température baisserait ou que le vent se ferait sentir. De plus, les chapeaux, les gants, les cache-cou et les lunettes de soleil sont toujours des choix judicieux !

Chargeur portatif

Personne ne veut jamais être coincé sur un sentier de randonnée sans batterie et sans indice, alors évitez sagement le désastre et prenez un chargeur de téléphone portatif avec vous afin de ne pas tomber complètement hors réseau, si vous avez besoin d’aide.

La crème solaire

La suggestion peut sembler risible lorsque la Grande-Bretagne passe la majeure partie de l’année dans les nuages et/ou la pluie, cependant même les jours non ensoleillés mais lumineux, vous pouvez attraper des coups de soleil. La probabilité que cela se produise augmente considérablement à haute altitude, aussi toute personne faisant de la randonnée devrait-elle s’enduire de FPS – sans oublier son visage ! – même un jour d’hiver par précaution.

L’insectifuge

Personne n’aime être importuné par des insectes toute la journée, alors prévoyez d’avance et ayez un spray insectifuge pour qu’ils restent loin de vous. Ici, chez Trespass, nous proposons même des vêtements anti-insectes !

Torche

Oui, votre téléphone a probablement une torche. Oui, nous savons, vous avez très probablement l’intention de faire une randonnée à la lumière du jour. Cependant, vous ne pouvez jamais être trop sûr lorsque vous êtes sur les sentiers, donc prendre une torche vaut la peine.

Duct Tape

Le ruban adhésif est, sans aucun doute, l’outil le plus polyvalent connu de l’homme. Comment cela ? Eh bien, il peut être utilisé pour rafistoler les tentes, les sacs, les vestes, les bottes et bien plus encore. Astuce amusante : certains randonneurs enroulent également des bandes de ruban adhésif autour de leur bouteille d’eau pour en réduire le poids ! Ça marche vraiment !

Couverture d’urgence

Votre couverture préférée de la maison est probablement trop encombrante pour être emportée en randonnée  » au cas où  » alors qu’une couverture en aluminium est super légère et petite à transporter. Pour un peu de chaleur et une protection contre le froid, c’est un must-have !

Meilleurs aliments pour une randonnée pique-nique ?

Eau

Commencez toujours par l’eau. Vous voudrez être hydraté tout au long de la journée, alors prenez au moins 2 litres répartis entre les bouteilles d’eau, en fonction de la durée de votre séjour.

Boissons énergisantes

Bien que l’eau vous empêchera de devenir assoiffé, il est également important de maintenir votre taux de sucre, alors avoir une bouteille de jus énergisant vous redonnera de l’énergie lorsque vous commencerez à manquer d’eau.

Vacuum Flask

Eau ? Oui. Boisson sucrée ? Cochez. Thé ou café ? Check.

Même par une journée d’été, les randonnées peuvent toujours devenir fraîches car la température baisse au fur et à mesure que l’on monte. Par conséquent, c’est toujours une bonne idée d’apporter une flasque à vide de thé ou de café pour une boisson chaude agréable lorsque vous faites une halte. Ou vous pouvez même prendre de la soupe !

Boîte à lunch

Si vous prenez de la soupe dans la flasque, alors nous vous recommandons de prendre également d’autres aliments, en particulier des glucides pour fournir de l’énergie.

Avec ou sans la soupe, vous devriez emporter quelques sandwichs (ils sont un aliment de base des pique-niques pour une bonne raison !) et devriez toujours en préparer plus que vous pensez en avoir besoin. Préparer une salade vous donnera également beaucoup d’énergie et de nutriments, assurez-vous simplement d’avoir plus que de la laitue.

Que ce soit du poulet, du thon ou du tofu, faites-en un gros !

Collations

Les barres protéinées sont des collations brillantes et faciles à prendre sur le pouce pour maintenir vos niveaux d’énergie et sont généralement peu caloriques de nos jours. L’option plus saine vous donnera une énergie plus durable par rapport à certains biscuits au chocolat, bien qu’ils aient toujours l’air délicieux aussi.

Sac poubelle

Ne laissez jamais vos déchets derrière vous ! Soyez raisonnable et emportez vos déchets en redescendant.

Les incontournables de la randonnée

Les lingettes humides

L’indispensable polyvalent de tout randonneur. Que vous tombiez et vous salissiez les mains, que vous vouliez vous essuyer les mains avant et après avoir mangé, ou que la nature vous appelle, les lingettes humides vous soutiendront.

Des chaussettes de rechange

Vous vous remercierez d’avoir pris une deuxième paire de chaussettes de marche après une longue journée sur vos pieds lorsque vos actuelles sont sales et potentiellement humides. Soyez bien au chaud et évitez d’attraper un rhume !

Mâts de trekking

Certains randonneurs débutants et les personnes ayant subi des blessures dans le passé (par exemple, des blessures au genou) prennent souvent des bâtons de trekking pour les aider à marcher. La randonnée peut être un peu intimidante parfois lorsque vous arrivez sur des terrains nouveaux ou difficiles, car ils vous aideront à garder votre équilibre et à vous accrocher lorsque vous êtes instable.

Désinfectant pour les mains

Un must absolu ! Les lingettes peuvent enlever la saleté de vos mains, mais le désinfectant pour les mains est ce qui va réellement les rafraîchir et tuer les bactéries, donc vous voudrez en avoir beaucoup à portée de main.

Nécessités après la randonnée

Vêtements propres

Gardez un sac de vêtements propres dans votre voiture pour pouvoir vous changer après la randonnée si nécessaire. N’oubliez pas les chaussures car vous ne voudrez pas que vos chaussures sales salissent votre voiture !

Eau et collations

Réservez entièrement de l’eau pour la fin et votre collation préférée comme petite récompense/bonification d’énergie pour le voyage de retour.

Cela peut sembler beaucoup mais ce n’est vraiment pas le cas – maintenant allez-y et profitez de votre aventure !

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